#营养餐##怀孕日记[超话]#
推荐几个孕期补铁的食谱：
1.煎猪排/牛排，很多妈妈是不是也爱西餐，猪排牛排羊排等一样富含血红素铁
2.番茄牛腩汤+铁棍山药片
番茄牛腩酸酸真的很开胃，铁棍山药切片最后放进去煮个两分钟其实就熟了，绵绵的
3.番茄洋葱玉米牛腩汤
类似罗宋汤的感觉
4.饺子：猪肉或者牛肉饺子
5.西红柿炒猪肝
补铁效果很不错的，又可以掩盖猪肝的味道，酸酸的。西红柿也有利于促进铁的吸收
6.海带香菇排骨汤
我女儿也很喜欢的排骨，排骨肉肉也补铁
海带富含碘，也促进胎儿大脑发育
7.肉末青菜金针菇粗粮面
#母婴达人创作季# @微博母婴 @孕味 @新浪健康

还有鸭血，缺图[笑cry][笑cry]

P1大年初一凌晨12.必须去烧香
P2喝不下了骂他废物还要对你比中指哈哈哈哈
P3拿着自己的全部家当要离家出走的夏予诺
P4给二舅点烟的夏予诺哈哈哈哈
P5自己上体重秤看体重
P6看水门桥一张纸分三个人 到最后都给我用了
P7看完电影姐姐要吃零食又去超市姚麦买了吃的
P8-P10跟朋友吃完夜宵2点钟了 没想到姐姐带着夏予诺跟朋友聚会让我接她们一起回去 熬夜小达人
P11奇葩的穿搭
P12洋葱炒意面加培根煎蛋香肠 像街边的炒面…

河北张家口蔚县：开滦路单侯煤矿存在严重污染环境问题

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11-21 19:21生活领域爱好者
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河北张家口市蔚县开滦路单侯煤矿存在严重污染环境问题。近日，接到举报我们来到该煤矿，发现矿区环保措施不到位，矿区内没有全方面厂房，大部分是半露天堆放，污染环境巨大，没有做到清除地面煤尘，导致煤尘满天飞，据说该煤矿已成为政府部门接管，还有说是已成为私人承包，我们表达的是不管是政府部门还是私人承包，都不可以利用手中权力无视环境保护，应当做到更好的措施，请有关领导重视起来。调查清楚，还地方人民一个美好的生态环境。







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