#次不饱研究所[超话]#
2️的最后一天打卡✅ day12减脂餐/一人食：红油面皮 给自己加餐酸奶块and冰淇淋[好喜欢]好幸福
美丽芭蕾周六野瘦腰腹合集如果练了几次发现没那么累的时候可以练p6里面的马甲线！！有器械和无器械选择！好几种选择！而且这个是合集除了马甲线以外还有臀腿和瑜伽乱七八糟的 是无氧有氧在一起的！！！我一般都是选两套！
2️的最后一天打卡✅ day12减脂餐/一人食：红油面皮 给自己加餐酸奶块and冰淇淋[好喜欢]好幸福
美丽芭蕾周六野瘦腰腹合集如果练了几次发现没那么累的时候可以练p6里面的马甲线！！有器械和无器械选择！好几种选择！而且这个是合集除了马甲线以外还有臀腿和瑜伽乱七八糟的 是无氧有氧在一起的！！！我一般都是选两套！
#本周#
趁着还能享受69折带爸妈捞一捞
在小县城发现两家蘑菇很好吃的饭店[爱你]
弟弟最近体育加试要变着花样给他做点好吃的
六级还能刷到我的新高是我没有想到的[doge]
大脚趾疼只是拉伤不是痛风我就放心了[doge]
（不让我吃火锅和海鲜可能会要命）
美丽芭蕾瘦大腿真的有效果！！！
今天鑫猫猫讲了小猫和主人去雪乡玩的故事[害羞]
趁着还能享受69折带爸妈捞一捞
在小县城发现两家蘑菇很好吃的饭店[爱你]
弟弟最近体育加试要变着花样给他做点好吃的
六级还能刷到我的新高是我没有想到的[doge]
大脚趾疼只是拉伤不是痛风我就放心了[doge]
（不让我吃火锅和海鲜可能会要命）
美丽芭蕾瘦大腿真的有效果！！！
今天鑫猫猫讲了小猫和主人去雪乡玩的故事[害羞]
说来凡尔赛，以前我练那个鬼美丽芭蕾就想要个直角肩，但又酸又没意思很快就放弃了。结果在我撸铁一段时间后突然就有了[doge][doge]
想要直角肩举举铁见效真的快，就像想要好看的臀型也是需要大重量来刺激肌肉，尤其对新手而言很容易出形状。另外，相较于有氧，无氧真的太好坚持并上瘾了。肌肉含量增加导致基础代谢增加，也就形成了“不易胖体质”。撸铁yyds！[赢牛奶][赢牛奶]
想要直角肩举举铁见效真的快，就像想要好看的臀型也是需要大重量来刺激肌肉，尤其对新手而言很容易出形状。另外，相较于有氧，无氧真的太好坚持并上瘾了。肌肉含量增加导致基础代谢增加，也就形成了“不易胖体质”。撸铁yyds！[赢牛奶][赢牛奶]
✋热门推荐