#山西老龄胃肠病医院#太原专科医院 山西太原哪个医院看胃好

太原市那个医院看胃病专业
【春节吃吃喝喝，请打好“保胃战”！】
　　第1招：备一瓶乳酸菌饮料。
　　年底聚餐，我们吃的东西往往是哪些高脂肪、高含盐量的食物，膳食纤维摄入较少，重口味食物吃多了，会逐渐令肠道内的有益菌数量减少，导致肠道菌群失调，令人出现便秘、腹泻、口臭、长痘等症状。
　　因此，对于肠道菌群失调的症状，建议补充点益生菌来调节肠胃，改善肠胃健康。市面上售卖的益生菌饮料，其实是一种不错的选择。另外，过年期间饮食上要注意增加膳食纤维的摄入比例，多吃蔬菜水果。

　　第2招：多喝茶喝水
　　暴饮暴食、胡吃海喝，特别是羊肉、猪肉等油腻食物，以及糖果、甜点等含糖量高的零食，其实是很容易加重肠胃的负担的。建议过年期间多喝点茶水，给肠道“洗一洗澡”，加快胃肠道蠕动和新陈代谢能力，减轻食物对肠道的负担。

　　第3招：坚持运动
　　俗话说，每逢佳节胖三斤。过年期间，除了吃会导致肥胖外，不出去运动也会令脂肪囤积。因此，新春佳节，也不要忘记多出去运动运动身体，以促进身体的新陈代谢，加快肠道蠕动，保持身体健康。

　　第4招：谨慎喝酒
　　亲朋好友聚会，喝酒是不可避免的，但是如果你是肠胃病、肝病或心脑血管患者，喝酒应该加倍小心。如果酒精摄入过量，胃黏膜会受到损伤，刺激到肠胃，就有可能诱发肠胃疾病。因此，春节期间，最好还是“以茶代酒”吧。

#山西胃康胃肠病医院# 太原专科医院 山西太原哪个医院看胃好

太原市那个医院看胃病专业
【吃吃喝喝，请打好“保胃战”！】
　　第1招：备一瓶乳酸菌饮料。
　　年底聚餐，我们吃的东西往往是哪些高脂肪、高含盐量的食物，膳食纤维摄入较少，重口味食物吃多了，会逐渐令肠道内的有益菌数量减少，导致肠道菌群失调，令人出现便秘、腹泻、口臭、长痘等症状。
　　因此，对于肠道菌群失调的症状，建议补充点益生菌来调节肠胃，改善肠胃健康。市面上售卖的益生菌饮料，其实是一种不错的选择。另外，过年期间饮食上要注意增加膳食纤维的摄入比例，多吃蔬菜水果。

　　第2招：多喝茶喝水
　　暴饮暴食、胡吃海喝，特别是羊肉、猪肉等油腻食物，以及糖果、甜点等含糖量高的零食，其实是很容易加重肠胃的负担的。建议过年期间多喝点茶水，给肠道“洗一洗澡”，加快胃肠道蠕动和新陈代谢能力，减轻食物对肠道的负担。

　　第3招：坚持运动
　　俗话说，每逢佳节胖三斤。过年期间，除了吃会导致肥胖外，不出去运动也会令脂肪囤积。因此，新春佳节，也不要忘记多出去运动运动身体，以促进身体的新陈代谢，加快肠道蠕动，保持身体健康。

　　第4招：谨慎喝酒
　　亲朋好友聚会，喝酒是不可避免的，但是如果你是肠胃病、肝病或心脑血管患者，喝酒应该加倍小心。如果酒精摄入过量，胃黏膜会受到损伤，刺激到肠胃，就有可能诱发肠胃疾病。因此，春节期间，最好还是“以茶代酒”吧。

#吕梁博爱医院挂号#{吕梁博爱医院好不好} #吕梁博爱医院# {吕梁博爱医院收费}【吕梁的妇科医院哪个比较好】　　围绝经期吃什么好

　　围绝经期中会出现潮热现象。这除了与激素分泌减少有关以外，还跟我们的环境，饮食，精神等方面息息相关。

　　1、控制高热量，高脂肪的食物。由于年龄增长，我们身体的基础代谢能力下降，很难消化高热量的食物。而且运动量减少。容易引起肥胖，食物不易消化。为了保持摄入与消耗成正比，我们要控制自己的饮食，特别是不能吃高热量，高脂肪的食物。适量增加运动，增强抵抗力。

　　2、多吃含钙量高的食物，补充钙质。激素分泌减少之后，会引起钙质的流失。同时因为年龄增长会出现骨质疏松。所以要多吃含，钙丰富的食物，比如像牛奶鸡蛋，虾，米，等。少吃含盐量较高的食物，同时注意补充维生素。促进钙的吸收，减少钙的流失。

　　3、忌烟忌酒。烟不仅对我们的肺部有害，而且也会损害我们的神经系统，消化系统等。会加围绝经期的热潮现象。

　　都说岁月催人老，时间是女人最大的敌人。我们现在能做的就是保持积极乐观的心态，多锻炼身体增强体质，认真努力的生活。当衰老来临的时候，我们早就内心强大，做好了迎接的准备。以我们最好的状态去迎接一个新的阶段，继续我们美好的生活。