#哪些事情可以慢慢坚持#

饮食
起床一杯温水

洗漱后一杯温开水能补充水分，加快肠胃蠕动，帮助通便和醒神，容易水肿的宝宝们，早上还可以喝一杯黑咖啡，消肿效果谁喝谁知道！

ps：即使夏天到了，黛西也会只喝温水，保证一天1.5l的饮水量， 男生可以喝2l。大家不要贪凉喝太多冰水，不然亲戚来访会抓狂的……

一定会吃早餐

很多女孩为了减肥会绝/食而不吃早餐，胃酸过多导致胃病，得不偿失。

除了有时喝酒赖床了，我一般都会吃早餐：粗粮鸡蛋、或者粥暖暖胃，让身体活力起来，还防止中午摄入过多能量~

长期控糖，少吃/喝甜点

摄入太多糖分会容易长痘烂脸、皮肤变黄，为了好看的皮囊，我一般不吃糖分爆表的水果（西瓜/哈皮瓜/荔枝等）、甜点零食饮料，奶茶咖啡尽量无糖去冰、米面尽量换成粗粮。

#微博新知博主#

冰镇的糖渍草莓也过于优秀了！！！[泪]
虽然糖分爆表，但真的可以解决掉99%不够甜不够好吃的草莓！！！感谢我的妹妹凭借她的细嘴为吃做出的贡献！[doge]

做法：把草莓拿勺子切开，根据分量加点白砂糖，我这一杯大概加了2勺，然后冰镇！！！草莓浆浆完成了渗出，口感冰冰凉凉黏黏绵绵，真的每一口都好吃！[泪]

Day1 昨晚十一点就在沙发上睡着了 睡到早上十点 起床遛狗取钱 中饭笑来喜 十五个红汤辣配三个蟹粉小笼 又买了凤梨 最近的好好吃 酸甜可口 下午一点半左右出发去宜家 先去了迪卡侬 喜欢的绿色护膝没号 最后买了两条裤子 一件短袖 一对黑护膝 到家才发现记错号 裤子一直是L号 可衣服要XL 代表我又要再去一趟 领了生日蛋糕 肉丸一直深得我心 还吃了阿甘锅盔个新奥尔良 配配农夫山泉 鹿岛换地方了 找了好久好久 虽然啥都没买 但必须逛一下 回家时拿了酸奶蛋糕加芋泥牛乳 到家我妈买了半个西瓜 花了36 好贵但好吃 今日糖分已爆表[允悲][允悲][允悲]