【请收藏！南阳名中医整理的中医简便防疫小知识】#南阳[超话]# #防疫小知识# 对于疫情，预防是必不可少的，中医药在疫情预防上有着宝贵的经验和无可替代的作用。扶正气、避邪气是中医药预防的关键所在，在这里给大家简单介绍几种居家、办公所能简便应用、服用的中医药防疫小方子。

1.熏艾草

在家或办公区域适量点燃艾条，每次20分钟，每天两次。

2.可以佩戴中草药香囊

3.中药熏蒸

组方：苍术30g，艾叶20g，青蒿20g，藿香20g，紫苏叶20g，薄荷20g。居家用锅熬煮，开口让中药蒸汽在房间弥散，每天一次，每次十分钟。

4.中药熏燃

组方：苍术50g，艾根25g，青蒿20g，藿香25g。这四味药放入容器内点燃，每天一次。

5.药膳食疗

体质平和人群：平素身体状况较好，无基础疾病，无明显不适表现，无明显寒热偏颇者。

处方：组成（3人分量）：白糯米100-150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7-8根，生姜5片，陈醋适量。

做法：白糯米、生姜洗净备用；加适量开水到砂锅中，大火煮开后加入白糯米、生姜煮20-30分钟。加入带须鲜葱头，煮至白糯米熟烂，再加入陈醋10-15毫升搅匀调味，趁热食用。

服用方法：近1个月每周2次，每3-4天服1次。

体质偏虚人群：平素不耐寒凉，怕冷怕风，四肢偏凉，胃口欠佳，大便不成形者。

处方：组成（3人分量）：黑豆50克，黄豆50克，紫苏叶15克（鲜品更佳，干品亦可），葱白3-4根（南方小葱的白色部分，包含须、根），生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陈皮10克，红枣25克（约），生甘草10克。

做法：豆类用清水浸泡30分钟；所有食材加水1500毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成800毫升。

服用方法：7-17岁每天服用150-200毫升，18岁以上每天服用200-300毫升，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。

6.茶饮处方

麦芽消滞茶（适合7岁以上人群）组成（3人分量）：生麦芽30克，苏叶15克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶叶10克。煮泡饮用。#中医#

#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 怀孕初期身体会有什么变化吗？#让她健康##微博健康公开课#

早孕测试的话，一般会在月经推迟3-7天再进行测试，但是很多孕妇在这之前已经出现了各种早孕反应，只是还不是特别明显，很可能被当成感冒或者月经前兆，反应一般有以下几种，大家注意，有过同房行为的情况下，如果出现这几种情况，一定不要服用药物。

1.着床出血

着床出血一般出现在同房后7-8天左右，主要是因为受精卵着床导致的，注意并不是所有的孕妇都会出现着床出血。

着床出血时血量少，可能只是血丝或者血点，粉色或者褐色，无腹痛，通常3-4天消失。

2.胸部发胀

虽然很多女性经期也会出现胸胀的感觉，但是两者的感觉不太一样，孕初期胸部不会特别硬只是感觉胀胀的，乳头凸起，有种二次发育的感觉。

我记得自己当初是月经前3天的时候感觉到胸胀，跟以往的感觉不太一样，心理上就有种怀孕的感觉。

3.感冒的感觉

受精卵着床后已经开始分泌HCG，孕妇体内激素发生变化，只是变化还比较轻微，HCG含量也比较少，很多孕妇还没有反应，但是仍然有很多孕妇特别容易累到，可能还会怕冷，体质弱抵抗力差，有种感冒的感觉，很多孕妇还会以为生病感冒了或者大姨妈要来了。

4.月经推迟

如果已经到达月经期的话，月经一定会推迟的，当推迟1天的时候可以做一下早孕测试，当然也有个别孕妇可能推迟3-5天才能检测出怀孕来。
月经周期非常准确，同房频率很高女性，在下次月经前5天就可以测出怀孕。
总之，只要月经推迟了，无论有无避孕，都要在第一时间想到排除怀孕。

中医把人分为两种大范围的体质，一种是怕冷不怕热，身体出现一些虚寒的表现；另一种是容易上火的体质。譬如感冒，其实跟季节的关系不大，而是跟体质有关。有的人头疼、上火，是热性体质导致，有些人则相反，会得风寒感冒。现代人应该先把养生的大原则学会，再根据自己的体质特点找对养生办法。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#