衰老的过程并非匀速发展的，可能存在3个让人突然感觉变老的生理转折点。
本人50年来研究分析了4263名18-95岁成年人的血浆样本，发现其中3个明显峰值时间分别是34岁、60岁和78岁。研究认为，这3个年龄可视为人类老化的关键转折点。
34岁以后：各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖，现在一吃就长肉；以前怎么熬夜，睡一觉就能恢复，但现在熬夜后睡很久也补不回来；体检的时候，各项指标也开始出现了异常。60岁以后：身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外，心态上也会发生明显的变化。而且如果之前没有做好养身保健，60岁前的“量变”就会在60岁后发生“质变”。
78岁以后：可以算是进入健康寿命的“拓展期”，如果年轻时身体基础打得好，老了之后“拓展”能力就会更强。
健康中国行动推进委办公室新闻发布会数据公布，我国居民在2018年的人均预期寿命是77岁，带病生存期约为8年，有超过1.8亿的老人患有慢性病。这时最关键的应该是做好慢性病的控制，尽可能延长预期寿命。
影响寿命的关键因素，不是遗传，也不是疾病，而是生活方式。想要活得更健康、更长寿，就要从调整生活方式做起。
多项研究指出，走路可以减脂、控体重、降低高血压、预防骨质疏松，降低心脏病、大肠癌等患病风险。
建议每天走路锻炼半小时到一小时，每秒两步的步速。锻炼前要注意热身，锻炼后要做好拉伸。
衰老是生命的必然过程，谁都无法拒绝。大部分的衰老引起的身体变化，无需特别治疗，但如果出现了病变或影响生活，则要及时就诊治疗。
中老年人要用乐观的态度面对衰老，积极地维护好健康，这样才能活得更好、活得更久。 https://t.cn/RVJk9aF
本人50年来研究分析了4263名18-95岁成年人的血浆样本，发现其中3个明显峰值时间分别是34岁、60岁和78岁。研究认为，这3个年龄可视为人类老化的关键转折点。
34岁以后：各种疾病风险就会开始增加。大部分人最为明显变化就是变胖了、腰围粗了、血脂高了。年轻时怎么吃都不胖，现在一吃就长肉；以前怎么熬夜，睡一觉就能恢复，但现在熬夜后睡很久也补不回来；体检的时候，各项指标也开始出现了异常。60岁以后：身体全面进入了衰老阶段。身体上的衰老除了会让人感到力不从心外，心态上也会发生明显的变化。而且如果之前没有做好养身保健，60岁前的“量变”就会在60岁后发生“质变”。
78岁以后：可以算是进入健康寿命的“拓展期”，如果年轻时身体基础打得好，老了之后“拓展”能力就会更强。
健康中国行动推进委办公室新闻发布会数据公布，我国居民在2018年的人均预期寿命是77岁，带病生存期约为8年，有超过1.8亿的老人患有慢性病。这时最关键的应该是做好慢性病的控制，尽可能延长预期寿命。
影响寿命的关键因素，不是遗传，也不是疾病，而是生活方式。想要活得更健康、更长寿，就要从调整生活方式做起。
多项研究指出，走路可以减脂、控体重、降低高血压、预防骨质疏松，降低心脏病、大肠癌等患病风险。
建议每天走路锻炼半小时到一小时，每秒两步的步速。锻炼前要注意热身，锻炼后要做好拉伸。
衰老是生命的必然过程，谁都无法拒绝。大部分的衰老引起的身体变化，无需特别治疗，但如果出现了病变或影响生活，则要及时就诊治疗。
中老年人要用乐观的态度面对衰老，积极地维护好健康，这样才能活得更好、活得更久。 https://t.cn/RVJk9aF
推拿治疗小儿支原体肺炎案例分享:
自从生完老三一直想写点东西分享给大家，关于自己的孕期护理，关于宝宝的护理，结果一直各种忙忙忙，作业欠到现在娃都快十个月了。没料想，春节期间宝宝感染了支原体肺炎，在缘缘老师和艳霞姐的大力帮助下，我又一次依靠艾灸芳香小儿推拿绿色治疗方法，仅用了3天完胜支原体肺炎，现在一起跟大家做个分享。
我们全家过年去了苏州，年初一晚上宝宝开始低热，一边发烧一边还出汗，晚上热白天退，精神胃口都很好，我感觉应该就是生长热，所以也没有特别处理，就给他捏脊、搓背还有艾灸大椎穴，到年初三晚上基本不烧了。
年初四上午阿姨带到宾馆里面的亲子乐园去玩了一上午，我们就回上海了。结果年初五夜里又开始发烧，并且开始流鼻涕、咳嗽，喉咙也哑了，一直哭闹，胃口也不好了。我的直觉告诉我，这次的情况跟之前有点不一样，于是年初六我带宝宝去医院检查，验血结果是支原体感染阳性，拍了胸片说肺部刚刚有感染症状，估计是在宾馆儿童乐园玩的时候被传染的。支原体肺炎我还从没处理过，于是我赶紧给缘缘老师打了电话，老师说没问题，不是事儿：）（这让我回想起当年我家老二，发烧40度，扁桃体化脓，老师也是这样鼓励我的，让我相信绿色疗法相信自己），于是我毫不犹豫地跟医生说不用治疗了，我抱回家自己推拿。你们可以想象医生当时的反应吧，严重怀疑我不是孩子亲妈，并且要求我签字确认放弃治疗。
回家之后，我马上请教了缘缘老师和艳霞姐，用的方案如下：1）推拿方面：捏脊20，横捏脊20，掐揉掌小横纹5分钟，顺八卦300，由于宝宝有积食现象，我还加上了砭石摩腹150，按揉板门和掐四缝、按揉足三里，以及推三关300退六腑400，清肺400（所有手上的动作都是2个人两只手一起推），所有的手法每天早晚各一遍，最重要的一步是从脖子到天突到檀中穴吮痧，中府穴以及锁骨外缘吮痧，整个前胸能吸的都吸了，吮痧时候娃哭的撕心裂肺，但是这时候不能心软，一边吸一边抱着哄，说妈妈爱你为了给你治病，出痧虽然不多但是有黑色淤点，这是说明病气有点深入。
2）艾灸方面：每天2次，一次檀中穴，一次是中脘，都是100度40分钟，等娃睡着了做。感觉娃艾灸后有点躁气，又给他搓了搓涌泉穴引火下行。老师说支原体肺炎以处理正面前胸为主，所以我没有用肺腧穴。3）精油：一共配了3瓶，一瓶是薰衣草+茶树+顺畅呼吸+尤加利树，还有一瓶牛志（退烧之后就不用了），由于宝宝有打喷嚏寒气重，又配了一瓶乳香+保卫。这三瓶精油分层涂抹，差不多2个小时一次。4）忌口方面：日常奶粉量减半，跟米汤掺在一起给宝宝喝，忌口所有的荤腥和水果。结果呢，第一天晚上宝宝就退烧了（老师说因为之前发烧时候我一直给他艾灸，所以正气比较足），第二天开始狂打喷嚏流鼻涕咳嗽，我知道这是因为开始排痰了，胃口好了一点点，但是还是会哭闹说明还是不舒服。第三天呢，基本上所有症状都消失，除了还有一点点鼻涕。接下来的三天我继续艾灸中脘、忌口、以及推拿巩固。
结果这一场肺炎生下来，小家伙一两肉都没瘦，胃口比之前都更加好了。我们神奇的绿色疗法就是这么神奇，如果不是自己亲身经历，真的不敢相信！以前答应过大家也会分享孕期以及产后的护理。
我是40多岁高龄产妇，这次怀孕期间以及产后恢复，由于坚持艾灸和芳香调理，都比之前两次状态要好的多。因为怀孕后经常感觉胸口闷，所以孕期一直坚持服用乳香精油（每天3滴），孕早期艾灸内关、中脘，缓解孕早期不适症状，孕中期和晚期坚持艾灸足三里和脚灸仪（脚背模式）。怀孕期间还有个小插曲，由于跟朋友之间发生了一点误会很生气，结果夜里连续三天感觉憋气被憋醒，我当时很担心是不是年纪大了心脏负担过重，准备去医院做心电图。结果问了缘缘老师，老师说你这是肝气郁结。于是就后背做了刮痧，配合艾灸檀中穴和内关，2天就好了。真难以想象如果去医院的话是不是又要大动干戈。孕期刮痧和艾灸要注意避开的除了下腹部以及后腰部以外，还有肩井穴和三阴交。调理之下，我整个孕期各项检验指标全部正常，怀孕8个月还陪老大老二去了趟迪士尼走了2万多步，亲自乘坐了沉落宝藏和胡迪牛仔这些项目，我儿子生出来8斤7两，医生都说没见过这么强悍的孕妇。当然大家请不要效仿我，要根据各自体质量力而行。
产后15天我就开始艾灸足三里和脚灸仪，满月之后督脉灸+中脘也用上。3个月之后不但体重瘦了20多斤，怀孕之前的手脚冰凉还有劳累以后虚火上升喉咙发炎的老毛病都神奇地消失了。月子期间也用薰衣草+罗马洋甘菊泡澡以及清天河水的方法，处理了孩子的胎毒问题（医生说是热疹，其实就是胎毒）。我家三宝现在9个半月，体重26斤，身高78厘米，7个多月就会爬了，现在自己扶着几乎都要会走路了。用医生的话说，是个聪明灵活的大块头！感谢中医绿色疗法给我和家人的生活带来这么大的改变，感谢缘缘老师和艳霞姐！
自从生完老三一直想写点东西分享给大家，关于自己的孕期护理，关于宝宝的护理，结果一直各种忙忙忙，作业欠到现在娃都快十个月了。没料想，春节期间宝宝感染了支原体肺炎，在缘缘老师和艳霞姐的大力帮助下，我又一次依靠艾灸芳香小儿推拿绿色治疗方法，仅用了3天完胜支原体肺炎，现在一起跟大家做个分享。
我们全家过年去了苏州，年初一晚上宝宝开始低热，一边发烧一边还出汗，晚上热白天退，精神胃口都很好，我感觉应该就是生长热，所以也没有特别处理，就给他捏脊、搓背还有艾灸大椎穴，到年初三晚上基本不烧了。
年初四上午阿姨带到宾馆里面的亲子乐园去玩了一上午，我们就回上海了。结果年初五夜里又开始发烧，并且开始流鼻涕、咳嗽，喉咙也哑了，一直哭闹，胃口也不好了。我的直觉告诉我，这次的情况跟之前有点不一样，于是年初六我带宝宝去医院检查，验血结果是支原体感染阳性，拍了胸片说肺部刚刚有感染症状，估计是在宾馆儿童乐园玩的时候被传染的。支原体肺炎我还从没处理过，于是我赶紧给缘缘老师打了电话，老师说没问题，不是事儿：）（这让我回想起当年我家老二，发烧40度，扁桃体化脓，老师也是这样鼓励我的，让我相信绿色疗法相信自己），于是我毫不犹豫地跟医生说不用治疗了，我抱回家自己推拿。你们可以想象医生当时的反应吧，严重怀疑我不是孩子亲妈，并且要求我签字确认放弃治疗。
回家之后，我马上请教了缘缘老师和艳霞姐，用的方案如下：1）推拿方面：捏脊20，横捏脊20，掐揉掌小横纹5分钟，顺八卦300，由于宝宝有积食现象，我还加上了砭石摩腹150，按揉板门和掐四缝、按揉足三里，以及推三关300退六腑400，清肺400（所有手上的动作都是2个人两只手一起推），所有的手法每天早晚各一遍，最重要的一步是从脖子到天突到檀中穴吮痧，中府穴以及锁骨外缘吮痧，整个前胸能吸的都吸了，吮痧时候娃哭的撕心裂肺，但是这时候不能心软，一边吸一边抱着哄，说妈妈爱你为了给你治病，出痧虽然不多但是有黑色淤点，这是说明病气有点深入。
2）艾灸方面：每天2次，一次檀中穴，一次是中脘，都是100度40分钟，等娃睡着了做。感觉娃艾灸后有点躁气，又给他搓了搓涌泉穴引火下行。老师说支原体肺炎以处理正面前胸为主，所以我没有用肺腧穴。3）精油：一共配了3瓶，一瓶是薰衣草+茶树+顺畅呼吸+尤加利树，还有一瓶牛志（退烧之后就不用了），由于宝宝有打喷嚏寒气重，又配了一瓶乳香+保卫。这三瓶精油分层涂抹，差不多2个小时一次。4）忌口方面：日常奶粉量减半，跟米汤掺在一起给宝宝喝，忌口所有的荤腥和水果。结果呢，第一天晚上宝宝就退烧了（老师说因为之前发烧时候我一直给他艾灸，所以正气比较足），第二天开始狂打喷嚏流鼻涕咳嗽，我知道这是因为开始排痰了，胃口好了一点点，但是还是会哭闹说明还是不舒服。第三天呢，基本上所有症状都消失，除了还有一点点鼻涕。接下来的三天我继续艾灸中脘、忌口、以及推拿巩固。
结果这一场肺炎生下来，小家伙一两肉都没瘦，胃口比之前都更加好了。我们神奇的绿色疗法就是这么神奇，如果不是自己亲身经历，真的不敢相信！以前答应过大家也会分享孕期以及产后的护理。
我是40多岁高龄产妇，这次怀孕期间以及产后恢复，由于坚持艾灸和芳香调理，都比之前两次状态要好的多。因为怀孕后经常感觉胸口闷，所以孕期一直坚持服用乳香精油（每天3滴），孕早期艾灸内关、中脘，缓解孕早期不适症状，孕中期和晚期坚持艾灸足三里和脚灸仪（脚背模式）。怀孕期间还有个小插曲，由于跟朋友之间发生了一点误会很生气，结果夜里连续三天感觉憋气被憋醒，我当时很担心是不是年纪大了心脏负担过重，准备去医院做心电图。结果问了缘缘老师，老师说你这是肝气郁结。于是就后背做了刮痧，配合艾灸檀中穴和内关，2天就好了。真难以想象如果去医院的话是不是又要大动干戈。孕期刮痧和艾灸要注意避开的除了下腹部以及后腰部以外，还有肩井穴和三阴交。调理之下，我整个孕期各项检验指标全部正常，怀孕8个月还陪老大老二去了趟迪士尼走了2万多步，亲自乘坐了沉落宝藏和胡迪牛仔这些项目，我儿子生出来8斤7两，医生都说没见过这么强悍的孕妇。当然大家请不要效仿我，要根据各自体质量力而行。
产后15天我就开始艾灸足三里和脚灸仪，满月之后督脉灸+中脘也用上。3个月之后不但体重瘦了20多斤，怀孕之前的手脚冰凉还有劳累以后虚火上升喉咙发炎的老毛病都神奇地消失了。月子期间也用薰衣草+罗马洋甘菊泡澡以及清天河水的方法，处理了孩子的胎毒问题（医生说是热疹，其实就是胎毒）。我家三宝现在9个半月，体重26斤，身高78厘米，7个多月就会爬了，现在自己扶着几乎都要会走路了。用医生的话说，是个聪明灵活的大块头！感谢中医绿色疗法给我和家人的生活带来这么大的改变，感谢缘缘老师和艳霞姐！
房地产这个行业，从全局来看，不可避免要萎缩了。
一是人口，八十年代我国年死亡人数在700万，九十年代末摸到800万，07年到910万人，20年是997万人，首次逼近千万。
而20年我国65岁以上人口占比只有13%。
如果科技没有进步，未来几十年建国后的婴儿潮年龄开始超过78岁的预期寿命，未来年死亡人口应该会稳定在1500万至2000万区间，持续几十年。
新生儿现在只有1000万，就算接下来几年不下跌，维持在1000万的水平，每年人口也要净减五百万到一千万。
所以需要科技或者社会进步，提高生产力刺激生育率，否则总人口已经无法增加。
二是城镇化水平已经很高。
2008年，我国城镇人口为6.07亿人，人均居住面积28平，城镇化率为45.68%。
2021年，我国城镇人口为9.14亿人，人均居住面积40.8平，城镇化率为64.72%。
欧美发达国家的城镇化率为70%以上，已经差距不大。
三是居民杠杆率大幅提升，加杠杆难度提升。
2008年居民杠杆率为18%，2021年居民杠杆率为62.1%。
现在许多乡村人口在不断减少，人口只能往一二线城市集中了。但全局来看，终究要进入萎缩。
一是人口，八十年代我国年死亡人数在700万，九十年代末摸到800万，07年到910万人，20年是997万人，首次逼近千万。
而20年我国65岁以上人口占比只有13%。
如果科技没有进步，未来几十年建国后的婴儿潮年龄开始超过78岁的预期寿命，未来年死亡人口应该会稳定在1500万至2000万区间，持续几十年。
新生儿现在只有1000万，就算接下来几年不下跌，维持在1000万的水平，每年人口也要净减五百万到一千万。
所以需要科技或者社会进步，提高生产力刺激生育率，否则总人口已经无法增加。
二是城镇化水平已经很高。
2008年，我国城镇人口为6.07亿人，人均居住面积28平，城镇化率为45.68%。
2021年，我国城镇人口为9.14亿人，人均居住面积40.8平，城镇化率为64.72%。
欧美发达国家的城镇化率为70%以上，已经差距不大。
三是居民杠杆率大幅提升，加杠杆难度提升。
2008年居民杠杆率为18%，2021年居民杠杆率为62.1%。
现在许多乡村人口在不断减少，人口只能往一二线城市集中了。但全局来看，终究要进入萎缩。
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