早上睡起来去健了个身，状态不好加昨天练肩今天卧推还可以100！！不得不说健身房漂亮姐姐多了不少！精神氮泵了！！
中午下了个馆子弥补了下不能出去自助的遗憾，我们四个菜都多，旁边两个姐姐点了5个大盆！
回来躺了会，开始搓麻将
散伙去买了个肠粉（中午腻着了，我舍友买了个鸡排，我去买了个大圣代）
咱就是说明天开始减脂[悲伤] https://t.cn/R66p35Q
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【[嘘]保利天汇加推大户型，单价冲上7万/㎡】天河在售新房不多，广氮-奥体板块主要是珠江花城和保利天汇还有房源。其中，保利天汇最新加推了117-188㎡的4房，一口价为70400元/㎡。
具体来看，本次加推的是保利天汇五期14栋和15栋，位置比较好，视野景观不错，有园林和泳池。
除本次加推的大户型之外，保利天汇其他楼栋目前剩余的房源不多，多数为中低层。100㎡以下的小户型主要在2-5栋，价格最低从5.8万/㎡起。#广州##广州新房情报##广州楼市#
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#肥胖患者的饮食营养原则#限制糖类的摄入。糖类在体内能转变成脂肪，尤其是肥胖患者摄入单糖以后，更容易以脂肪的形式沉积，因此对含单糖的食品，如蔗糖、麦芽糖、蜜饯及甜点等，应尽量少吃或不吃。为了防止出现酮症和负氮平衡，糖类的供给应控制在占总能量的40%～55%为宜。膳食纤维可以不加限制，膳食中适当的增加膳食纤维，可以降低血脂减少糖的吸收，有利于通便，增加饱腹感，起到减肥的作用。每人每天膳食纤维的供给量不低于12克。
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