【#频繁吃火锅可能招来两种病#】经常吃火锅，虽然可以解馋，却也给身体带来了一些小“麻烦”。①口舌生疮、牙龈肿痛[苦涩]：火锅温度高、味道重，再加上牛肉、羊肉等食材偏温，这种“燥上加燥”的吃法很容易导致上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。②肠胃不适[苦涩]：麻辣刺激、冷热交替、食材不熟、脂肪过量、吃得太撑等易导致肠胃病。
要想让火锅吃得放心，建议学会以下技巧：1.首选清汤锅底；2.吃1份肉类，至少搭配2份蔬菜；3.先素后荤；4.蘸料控制脂肪摄入，如麻酱和香油蒜汁；5.吃到嘴里的食物比较烫时，一定不要往下咽；6.少喝冷饮，一冷一热会强烈刺激胃部，甚至导致胃痉挛。（生命时报）

【#频繁吃火锅可能招来两种病#】经常吃火锅，虽然可以解馋，却也给身体带来了一些小“麻烦”。①口舌生疮、牙龈肿痛[泪]：火锅温度高、味道重，再加上牛肉、羊肉等食材偏温，这种“燥上加燥”的吃法很容易导致上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。②肠胃不适[泪]：麻辣刺激、冷热交替、食材不熟、脂肪过量、吃得太撑等易导致肠胃病。

要想让火锅吃得放心，建议学会以下技巧：1.首选清汤锅底；2.吃1份肉类，至少搭配2份蔬菜；3.先素后荤；4.蘸料控制脂肪摄入，如麻酱和香油蒜汁；5.吃到嘴里的食物比较烫时，一定不要往下咽；6.少喝冷饮，一冷一热会强烈刺激胃部，甚至导致胃痉挛。 @生命时报

【#频繁吃火锅可能招来两种病#】经常吃火锅，虽然可以解馋，却也给身体带来了一些小“麻烦”。①口舌生疮、牙龈肿痛[苦涩]：火锅温度高、味道重，再加上牛肉、羊肉等食材偏温，这种“燥上加燥”的吃法很容易导致上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。②肠胃不适[苦涩]：麻辣刺激、冷热交替、食材不熟、脂肪过量、吃得太撑等易导致肠胃病。

要想让火锅吃得放心，建议学会以下技巧：1.首选清汤锅底；2.吃1份肉类，至少搭配2份蔬菜；3.先素后荤；4.蘸料控制脂肪摄入，如麻酱和香油蒜汁；5.吃到嘴里的食物比较烫时，一定不要往下咽；6.少喝冷饮，一冷一热会强烈刺激胃部，甚至导致胃痉挛。（生命时报）