#ELLEN 生活艺术#
因为疫情的关系，今天学员直接改成线上补了营养餐的烹饪私教课，身体内的慢性炎症需要食物和有效运动去慢慢消解，姜黄鹰嘴豆烩饭和香菜炒羊肉，这个食物的组合可以有效的提升身体能量，并且温通经络，抗炎促进机体快速恢复.
#美食##ELLEN一日三食##好好吃饭##健康养生##我的美食日记##越艺术 悦生活#
因为疫情的关系，今天学员直接改成线上补了营养餐的烹饪私教课，身体内的慢性炎症需要食物和有效运动去慢慢消解，姜黄鹰嘴豆烩饭和香菜炒羊肉，这个食物的组合可以有效的提升身体能量，并且温通经络，抗炎促进机体快速恢复.
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柑橘是希腊神话中栽种在圣园的“金苹果”，是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，原产于中国。柑橘中的维他命A、B1、C含量都很高，据营养专家说，每人每天所需的维他命C吃3个柑橘就足够了。 中医：柑橘甜者润肺。酸者聚痰，多食损气。少量常食可调和肠胃、刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能增加食欲。#健康来了# #健康养生#
脾胃虚弱的全部症状，一表全说了
1、脾胃气——参苓白术芄
2、脾虚气陷——补中益气芄
3、脾胃阳虚——附子理中芄
4、脾不统血——归脾芄
5、寒湿困脾——附子理中芄+参苓白术芄
6、胃阴虚——养胃舒颗粒
7、寒滞胃脘——虚寒胃痛颗粒
8、胃火炽盛——黄连清胃芄
9、食滞胃脘——保和芄
10、胃脘气滞——香砂和胃芄
11、胃虚停饮——中药调理
#营养师王丹健康养生##微博健康公开课#
1、脾胃气——参苓白术芄
2、脾虚气陷——补中益气芄
3、脾胃阳虚——附子理中芄
4、脾不统血——归脾芄
5、寒湿困脾——附子理中芄+参苓白术芄
6、胃阴虚——养胃舒颗粒
7、寒滞胃脘——虚寒胃痛颗粒
8、胃火炽盛——黄连清胃芄
9、食滞胃脘——保和芄
10、胃脘气滞——香砂和胃芄
11、胃虚停饮——中药调理
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