降了3大洋❗减脂期的新搭档
#今晚0点开抢#——薄荷健康 全麦欧包*共20个【拍2件】33.8
市面上全麦粉含量>50%的就是真全麦。这款添加到了80%!里面是有麦麸的,一个比较扎实!连续吃几天,集中清理肠道[虎爪比心]
龟建议宝们选【原味的】!0蔗糖✅无油✅的面包,口感虽然不如面包店卖的高油高糖的,但是胜在健康,管得住嘴才能减肥嗷
#今晚0点开抢#——薄荷健康 全麦欧包*共20个【拍2件】33.8
市面上全麦粉含量>50%的就是真全麦。这款添加到了80%!里面是有麦麸的,一个比较扎实!连续吃几天,集中清理肠道[虎爪比心]
龟建议宝们选【原味的】!0蔗糖✅无油✅的面包,口感虽然不如面包店卖的高油高糖的,但是胜在健康,管得住嘴才能减肥嗷
#邯郸美食生活[超话]# 肯爷爷的原味鸡我也做到了!关键还无油低卡哈哈!味道已经很接近了!表皮金黄酥脆,里面鲜嫩多汁!有空气炸锅的都去试试!有手就会!!
食材:
鸡腿、牛奶、全麦面粉、玉米淀粉、鸡蛋
做法:
1⃣️鸡腿开花刀,加入2勺生抽、1勺蚝油、白胡椒粉、黑胡椒粉、椒盐粉、盐适量。
2⃣️倒入1袋牛奶抓匀,腌制4小时以上入味。
3⃣️准备炸鸡粉(全麦面粉和玉米淀粉1:1),放入少许辣椒面、椒盐拌匀,鸡腿裹一层蛋液一层炸鸡粉,静置15分钟。
4⃣️放入空气炸锅180度烤15分钟,反面再烤15分钟搞定!
食材:
鸡腿、牛奶、全麦面粉、玉米淀粉、鸡蛋
做法:
1⃣️鸡腿开花刀,加入2勺生抽、1勺蚝油、白胡椒粉、黑胡椒粉、椒盐粉、盐适量。
2⃣️倒入1袋牛奶抓匀,腌制4小时以上入味。
3⃣️准备炸鸡粉(全麦面粉和玉米淀粉1:1),放入少许辣椒面、椒盐拌匀,鸡腿裹一层蛋液一层炸鸡粉,静置15分钟。
4⃣️放入空气炸锅180度烤15分钟,反面再烤15分钟搞定!
自制零食·米饭溶豆无需奶粉·成功率敲高~
【蟹蟹✨皮皮妈妈】
【100款自制零食17】
米饼已经分享过好几个口味啦,这次做了原味的,换成了溶豆的造型,无糖无油、一口一个,绝对是哄娃必备,尤其是家里没有奶粉的母乳宝宝,这款用大米就可以做的小零食,你值得拥有~
-
食材工具准备:
蛋清3个(约85克),玉米淀粉10-15克
熟米饭240克,清水/配方奶180克(液体!)
·
裱花袋,三能7082裱花嘴
油纸/油布,烤箱温度计,过滤网筛
-
制作过程(图)
①煮熟的米饭取240克,加入180克清水打成米糊,过筛一遍备用
②烤箱100度提前预热,裱花嘴放入裱花袋,蛋清分离在无水无油的打蛋盆中,分两次加入玉米淀粉,打发至提起有小尖钩
③取三分之一倒入米糊中翻拌均匀,再倒回打蛋盆中翻拌均匀
④面糊倒入裱花袋,挤在油纸上,烤箱100度烘烤90分钟
-
小贴士
⚠️不用裱花嘴一样可以做,不加淀粉用裱花袋挤成米饼的造型烘烤即可,具体做法参考之前的笔记
⚠️食材比例一次可以做三盘,烤箱容量小的注意按比例减少
⚠️每个烤箱脾气不同,按照自己的烤箱来调整烘烤时间和温度,如果烤箱有热风模式受热会更均匀,烤好的溶豆可以轻松脱离油布
⚠️做好晾凉后密封保存,防止受潮,尽快吃完
溶豆 宝宝溶豆 自制米饼 宝宝米饼 不重样宝宝食谱 自制宝宝零食 宝宝手指食物 自制溶豆 米饭溶豆 大米溶豆 #超能新星汇##辅食##溶豆#
【蟹蟹✨皮皮妈妈】
【100款自制零食17】
米饼已经分享过好几个口味啦,这次做了原味的,换成了溶豆的造型,无糖无油、一口一个,绝对是哄娃必备,尤其是家里没有奶粉的母乳宝宝,这款用大米就可以做的小零食,你值得拥有~
-
食材工具准备:
蛋清3个(约85克),玉米淀粉10-15克
熟米饭240克,清水/配方奶180克(液体!)
·
裱花袋,三能7082裱花嘴
油纸/油布,烤箱温度计,过滤网筛
-
制作过程(图)
①煮熟的米饭取240克,加入180克清水打成米糊,过筛一遍备用
②烤箱100度提前预热,裱花嘴放入裱花袋,蛋清分离在无水无油的打蛋盆中,分两次加入玉米淀粉,打发至提起有小尖钩
③取三分之一倒入米糊中翻拌均匀,再倒回打蛋盆中翻拌均匀
④面糊倒入裱花袋,挤在油纸上,烤箱100度烘烤90分钟
-
小贴士
⚠️不用裱花嘴一样可以做,不加淀粉用裱花袋挤成米饼的造型烘烤即可,具体做法参考之前的笔记
⚠️食材比例一次可以做三盘,烤箱容量小的注意按比例减少
⚠️每个烤箱脾气不同,按照自己的烤箱来调整烘烤时间和温度,如果烤箱有热风模式受热会更均匀,烤好的溶豆可以轻松脱离油布
⚠️做好晾凉后密封保存,防止受潮,尽快吃完
溶豆 宝宝溶豆 自制米饼 宝宝米饼 不重样宝宝食谱 自制宝宝零食 宝宝手指食物 自制溶豆 米饭溶豆 大米溶豆 #超能新星汇##辅食##溶豆#
✋热门推荐