“我说”——写在每个章节之前

“仓库”生动代言了我所经历的庞杂症状，也隐喻了常人无法理解的痛苦和心酸。我不是站在旁观者的视角告诉你，而是我就是你，那个曾深陷泥潭痛苦不堪的你。

艰难代表了所经历的痛苦和煎熬；曲折代表了一路上的沟沟坎坎；蜕变代表了坚定信念、坚持行动的过程和结果，是破茧成蝶，破土发芽。

“无为论”是我对森田疗法的体验式解读，希望我的感悟能让 你看到破晓的希望。我理解向上攀爬的艰难和踽踽独行的无助，现在，让我来陪你经历这坎坷、崎岖，陪你一起走这条常人无法理解的路。

或晴或雨或暖或冷，是自然的馈赠，或悲或喜或苦或甜，是人生的馈赠。能够圆满的，我们努力实现，而无论怎样也无力改变的， 我们放“它”自由。顺，是放过自己，为，是厚待生命。

这是一条在跌跌撞撞中找到方向的路，山重水复时，跟随先生的指引，又见柳暗花明。

这里有一张张焦虑的面孔，而面孔背后的期盼便被浓缩在了这段段文字里。答疑，解的是心结，指的是方向。

如泣如诉中记录了无法言说的沉重，平淡无奇里讲述了岁月留下的伤痕。现在，让我走进你的日记，或犀利或温和地给出“药方”，字字批注都是我在苦中觅得的甘，也希望它能成为唤醒你味觉的糖。

十年的个案咨询，我“触碰”了太多伤痛，总想为他（她）们撑起一片再无阴翳的天空，总希望用全部力量托起一个个失意的灵魂。当我们“面对”时，你只需卸下防御，打开“牢笼”释放自己，言语碰撞的瞬间你会知道，纵使已陷入泥沼，还有我紧紧拉住你。

这是一次幸福满溢之旅。一路上的携手同行，伙伴间的惺惺相惜，读书的意义早已超越了书声琅琅。对森田先生的敬意，对《自觉和领悟之路》的思考，我将经历和体验融入其中，便有了这一段段解读，有了这段道似无为却有为的静谧时光。
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如果您一路读下来，会感觉到陪伴的力量贯穿于《强迫与突破》始终，攀爬的决心，突破的勇气，一点一滴，稳固着实践的坚定。陪伴是源源不断注入内心的能量，陪伴的过程使信心建立、促信念生成，它填补了岁月亏欠成长的空缺，丰富了“寻寻觅觅，冷冷清清”的旅程。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，这是修行之旅，一路上再无彷徨。

他（她）们是森田疗法的受益者，更是痛苦的亲历者！绝望里找寻生机，荒芜中播洒希望，在这一路的指导与陪伴中我见证了他们的蜕变与成长。

这是扬帆的起点，是梦想照进现实的地方。而我，将一如既往，用信念筑一条森田之路，以微薄之力助更多人看到希望。

作为森田疗法的受益者，之前在施教授和几位老师及Rex的帮助下，现在已经痊愈好久了，痊愈了的状态就是可能会出现可怕的杂念，但已经不会怕所以也只是一闪而过，因为我知道这是正常的，避免不了的。我高中的时候是检查强迫和穷思竭虑，当时自己好的，研究生期间也出现过，但没过多久也自己就不去想了。19年这次是最严重的，持续时间也最长，就是严重的强迫意向，当时都不敢和孩子待一起，天天就想待单位，不敢回家。最严重的时候觉得自己都精分了。作为过来人，只想告诉目前正在被强迫症折磨的迫友们，森田疗法很简单，无论被大家解读的多么复杂，其实就是一句话，去生活，去工作，记住一定要坚持，剩下的交给时间。非常感谢施教授和帮助过我的老师。也希望大家相信自己，一定可以的。#强迫症##社交恐怖##森田疗法#

这么晚了！打扰大家了，有段时间没有在群里分享了。把最近的感悟跟大家聊聊，希望能帮助到家园的朋友，我也是森田受益者，以前强迫挺厉害的，穷思竭虑，强迫意向，强迫思维，怕高楼，几乎啥也怕，后来接触森田慢慢的就走出来了，去年在我们单位后勤任职工食堂主管，工作相对来说比较轻松，但是过段时间就会反复，也会胡思乱想，后来领导就把我调到店里一线工作，当时去的时候吧还比较担心，因为店里工作压力大，时间也长，后来也就硬着头皮去了，经过两个半月的实践，我发现我干的并不比别人差，店里确实辛苦，我是干厨师的，西贝莜面村大家可能都听说过，我们是在北京，现在全国好多地方都有门店，早上八点上班，有时候中午都不休息，晚上还要培训，确实很辛苦，但是我惊奇的发现，我干的还挺好，领导交代的工作都干的挺好。每天晚上回来倒头乎乎就睡，也没功夫想乱七八糟的，心态也有好多的改变，每当领导说我，我都会站在他的角度来回想问题，再也不会钻牛角尖了，有时候当时也会想不明白，但是过个一两天就有能想明白了，有时候压力大了，也会有症状，打个比方一句话，或者一个字反复的在脑子里面想，但是我不管它，过一段时间就消失了。我现在也算半个心里医生了。他们有好多人好多事都想不明白，但是我能想明白，也能看的透彻，好多人因为痛苦都是因为自己付出的太多，最后得不到自己想要的才会痛苦，所以我现在想的特别开，我现在开导别人就跟心里医生一样。感谢森田，去努力工作吧，让自己忙起来，给自己定一个目标，去奋斗其实人生很简单就是我们自己想多了。感谢施教授，许和老师，还有王无为老师。是你们拯救了我们，家人们让我们荡涤心灵的尘埃，让阳光照进来！去好好的生活，糊里糊涂的去生活，不需要一切都搞明白，活好当下！

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