南师：但是说简单并不简单啊！我告诉你吧！你真做到的时候观想起来了，不管男性女性不漏丹才怪呢！这个时候立刻要转白骨观才把精、气、神收到白骨上去，所以我叫你快修白骨观啊！
我一直在跟你们讲，你把白骨观好了，这些气脉也就不在话下了，我们这个身体的气脉是靠这些细胞、神经、血管、肌肉这部分精气而发乐的，但是这些东西挂在这个骨架子上，如果把这些东西丢开了，只观架子好不好呢？那就高明多了。所以我告诉你们，此法可以通显密，通大乘啊！我不讲，你们都不懂；不是不懂，是不用心。所以你们将来成佛，比我都慢一两个阿僧祇劫。为什么？不肯用心。弥勒菩萨跟释迦牟尼佛同学，为什么释迦牟尼佛成佛在他之前呢？释迦牟尼佛肯精勤、肯参究、肯努力。弥勒菩萨放逸，能马虎一点就马虎吧!迟一点没有关系，只好让释迦牟尼佛跑到前面去了。
等到你乐一生起来，不要住乐境，马上就要观白骨，这一观就把乐境化了，那么就要观白骨流光，能观到一点白骨化光也好，尤其要观胸腔前这块白骨放光，这个地方气就通了。
《禅秘要法》摆在那里，你们怎么不看呢？你以为修白骨观是小乘法，却不知道白骨一化空，立刻证到人空，得小果，得神通，那是小事吗？修持做白骨观就要这样。大家喜欢修气脉，你知道吗？气脉跟白骨观比起来，还是外面一层；白骨观跟白骨流光比起来，白骨观又是外一层；白骨流光跟证到身空、我空比起来，又是外一层法。这是一层一层内摄的。为什么不修？你跟我犟，还是跟自己犟，还是跟佛法犟？这只好叫作业力了，犟得很！所以等到你自己到了以后，回转来想：哎呀，老师是真慈悲。听你讲一声真慈悲，花多大的代价啊！有什么用啊？
所以三脉四轮必须要懂，而且也要修。但如果说有人把白骨观真的观起来，那还不够，观起来要定住啊！什么叫定住？不是打坐的时候定住，要在行住坐卧时，白骨观这个境界不变，然后还能够做事，那才叫作修白骨观，才得了止。
你得了止以后，如果要修三脉七轮，只要带一个念头，立刻观起来了。密宗修三脉七轮，我几十年所看到的，修一辈子都修不成功。我就告诉他们：有什么难！我是一刹那之间就观起来了。他们讲我吹牛，这是几十年前，我只好笑了。我说：你要晓得我是学密宗的人吧？他说：那当然啊，你还是得阿阇黎戒的。我说：那我讲错的话，什么果报啊？岂止十八层地狱，阿鼻地狱里永不超升呢！我有那么大的胆子，开自己的玩笑吗？不过，我给你们讲有什么用啊！
所以白骨观成就，这个气脉一念之间也成就了，今生就不怕了。譬如以男性来讲，“精”一生起，男性的感受与漏失，比女性更明显，但也是一样。如果观这一部分白骨，这些肠子、肌肉的机能都没有了，换句话说，它的作用，带质还有生理、物质的作用，都没有了。你这部分的白骨架一观起来，那个生殖器官都融化，于是白骨变成光了，精也化掉了，欲也化掉了，然后白骨再一化光，你那个精、气、神就都变成光了。那么辛苦教你们，恨不得跪在你面前教，但是你不听话，你自有主张。
有人说，观肋骨以下，盆骨以上，一观空，尤其五脏都观空了，肺啊什么都没有了。实际上白骨一观空，就是把我们生长起来的精、气、神这个营养都吸收到白骨上去了，地水火风都归到白骨的地大上了，然后定住在白骨的地大。定久以后，真的定住的人，你不修气，也自然不呼吸了，所以，那些要靠闭住呼吸，做到定住的，是个笨法子。在你一定住，一充满以后，你把意境上一带，不是第六意识，是第七识的意境一带，白骨就发光了嘛，就流光了，一片光明就出来了。在光明中定，这个时候就不要观了，因为白骨已经化了，变成光了嘛！你说白骨修不起来，那很简单嘛，就像打七的时候，焦先生报告说，他开始的时候也是修不起来，他觉得自己躺在那里，想到自己有一天气不来死了，算了，于是自己的肉开始烂了，慢慢变成脓了，变成水了，化了，白骨就出来了。他这个路线走的是对的。
这样子一来，三脉四轮自然俱备，那么精由乐生，白骨观真能修起来，不要走密宗的三脉四轮的路线，自然得乐。像刘老师观白骨，这两天效果出来了，但是光化不出来，都是雾，她的风湿太重了，她在梦中忽然参悟到：白骨怎么不能发光，都是雾啊？大概等到风湿好了，光就出来了。对的！完全没有错啊！若是说完全观不起来，非不能也，是不为也，不肯啊！你要晓得观不起来，是自己有一个下意识，那就是佛说的“贡高我慢”。什么叫贡高？自己认为自己聪明，比人家高一点，叫作贡高；我慢，不是贡高，而是犟，我的意见就是这样，我偏不理这一套，我认为是就是，这就是我慢。贡高是贡高，我慢是我慢，不过贡高的人必定我慢，我慢的人必定贡高，自然就看不起一切。表面上谦虚，嘴巴上甜，都没有用，就是这一套，一看就晓得了，那些都把自己挡住了。
你一定就观的起来，再观不起来，你就买一个小骷髅放在前面好了。等到这个印象固定以后，这个念一回转来到身上，它就起来了。达摩禅师有一句话：“一念回机。”回机硬是要回转来，像机器一样，硬是扭回来了，那就是孟子所讲“求其放心而已矣”。你们不能回机，就是放出去心收不回来，在外面放逸。我说的这一套话，说白骨观还超过了这个，那还得了！也只有我讲，将来如果我披露出来，佛教界、学密的人，恨不得打破我的头。但是你们注意哦，显教、密教是相通的，所以我讲的这番话，都是经过艰苦的道途来的，每个法子我都自己亲自经验过，才告诉你们它的利弊在哪里，不是随便妄讲的哦！你们有这个机会，如果再不晓得修，我告诉你们，我死了以后，你们恐怕还不容易找到像我这样一个人，是真的不容易哦！谁肯自己一生去摸这个？所以再三劝你们说：修白骨观啊！又快又好啊！也包括了这些。不过这些我不讲，现在不过露一点消息给你们，要真懂啊，还远呢！
白骨观还有其他的妙用，白骨观好了，神通妙用立刻就来了。所以今天有法师问我，说佛的弟子一定九十天，硬要九十天吗？我说当然啊。先不讲九十天，你能够一定七天，境界也不变，你看看！谁能够做到一定，一坐不变？至于说我们大家修道，三天打鱼，两天晒网，今天没有事了，跑来坐一堂，唔！这一堂好，啃啃脚趾头；下一堂啊，连脚趾头都找不到了。这和定有什么相干呢？自己也叫修定，我们一般凡夫，哪里有资格谈到定呢？这个境界，你二十分钟都定不住，就变去了，无常遮住了。不过，要想真成就很简单，你定一天试试看，立刻身心大变，何况定七天下去！没有不变的。为什么要七天？七天是一个周期，所以佛的经典记载，为什么要九十天呢？这里头数字有个道理，有个奥秘，极为深细。所以三脉四轮这个法门，绝对是有的。
那么话说回来，你懂了白骨观的道理，你用白骨观来修持，稳当。第一不怕欲念的侵扰，又不怕漏，这样修以后，再回头来修，，可以尝尝调和的法门，用用三脉七轮，成就就快了。三脉七轮真有其事哦！譬如像美国那位吕老太太（金满慈）的日记，她现在已经到达不要吃东西了，就是气满了，是自然的。所以只要真修持，气脉、五阴都是真的，没有一样是骗人的事。下面是小字的解说。
“此法乃上师息柔僧哈示莲花生大士者，今如所有耳传，指示不可思议之乐明无念。”这个法门是由息柔僧哈，传给莲花生大师的，现在代代相传，经过耳传，指示不可思议的境界，乐、明、无念。不过，我在学术上始终怀疑，此法与中国道家的文化传到西藏有关联，是不是和婆罗门教有汇合之处，这是一个学术大问题，暂时不管。现在我们不讲学术，只讲修持的方法，所以希望大家先把白骨观印象搞清楚，三脉四轮，乐、明、无念就好办了。
我一直在跟你们讲，你把白骨观好了，这些气脉也就不在话下了，我们这个身体的气脉是靠这些细胞、神经、血管、肌肉这部分精气而发乐的，但是这些东西挂在这个骨架子上，如果把这些东西丢开了，只观架子好不好呢？那就高明多了。所以我告诉你们，此法可以通显密，通大乘啊！我不讲，你们都不懂；不是不懂，是不用心。所以你们将来成佛，比我都慢一两个阿僧祇劫。为什么？不肯用心。弥勒菩萨跟释迦牟尼佛同学，为什么释迦牟尼佛成佛在他之前呢？释迦牟尼佛肯精勤、肯参究、肯努力。弥勒菩萨放逸，能马虎一点就马虎吧!迟一点没有关系，只好让释迦牟尼佛跑到前面去了。
等到你乐一生起来，不要住乐境，马上就要观白骨，这一观就把乐境化了，那么就要观白骨流光，能观到一点白骨化光也好，尤其要观胸腔前这块白骨放光，这个地方气就通了。
《禅秘要法》摆在那里，你们怎么不看呢？你以为修白骨观是小乘法，却不知道白骨一化空，立刻证到人空，得小果，得神通，那是小事吗？修持做白骨观就要这样。大家喜欢修气脉，你知道吗？气脉跟白骨观比起来，还是外面一层；白骨观跟白骨流光比起来，白骨观又是外一层；白骨流光跟证到身空、我空比起来，又是外一层法。这是一层一层内摄的。为什么不修？你跟我犟，还是跟自己犟，还是跟佛法犟？这只好叫作业力了，犟得很！所以等到你自己到了以后，回转来想：哎呀，老师是真慈悲。听你讲一声真慈悲，花多大的代价啊！有什么用啊？
所以三脉四轮必须要懂，而且也要修。但如果说有人把白骨观真的观起来，那还不够，观起来要定住啊！什么叫定住？不是打坐的时候定住，要在行住坐卧时，白骨观这个境界不变，然后还能够做事，那才叫作修白骨观，才得了止。
你得了止以后，如果要修三脉七轮，只要带一个念头，立刻观起来了。密宗修三脉七轮，我几十年所看到的，修一辈子都修不成功。我就告诉他们：有什么难！我是一刹那之间就观起来了。他们讲我吹牛，这是几十年前，我只好笑了。我说：你要晓得我是学密宗的人吧？他说：那当然啊，你还是得阿阇黎戒的。我说：那我讲错的话，什么果报啊？岂止十八层地狱，阿鼻地狱里永不超升呢！我有那么大的胆子，开自己的玩笑吗？不过，我给你们讲有什么用啊！
所以白骨观成就，这个气脉一念之间也成就了，今生就不怕了。譬如以男性来讲，“精”一生起，男性的感受与漏失，比女性更明显，但也是一样。如果观这一部分白骨，这些肠子、肌肉的机能都没有了，换句话说，它的作用，带质还有生理、物质的作用，都没有了。你这部分的白骨架一观起来，那个生殖器官都融化，于是白骨变成光了，精也化掉了，欲也化掉了，然后白骨再一化光，你那个精、气、神就都变成光了。那么辛苦教你们，恨不得跪在你面前教，但是你不听话，你自有主张。
有人说，观肋骨以下，盆骨以上，一观空，尤其五脏都观空了，肺啊什么都没有了。实际上白骨一观空，就是把我们生长起来的精、气、神这个营养都吸收到白骨上去了，地水火风都归到白骨的地大上了，然后定住在白骨的地大。定久以后，真的定住的人，你不修气，也自然不呼吸了，所以，那些要靠闭住呼吸，做到定住的，是个笨法子。在你一定住，一充满以后，你把意境上一带，不是第六意识，是第七识的意境一带，白骨就发光了嘛，就流光了，一片光明就出来了。在光明中定，这个时候就不要观了，因为白骨已经化了，变成光了嘛！你说白骨修不起来，那很简单嘛，就像打七的时候，焦先生报告说，他开始的时候也是修不起来，他觉得自己躺在那里，想到自己有一天气不来死了，算了，于是自己的肉开始烂了，慢慢变成脓了，变成水了，化了，白骨就出来了。他这个路线走的是对的。
这样子一来，三脉四轮自然俱备，那么精由乐生，白骨观真能修起来，不要走密宗的三脉四轮的路线，自然得乐。像刘老师观白骨，这两天效果出来了，但是光化不出来，都是雾，她的风湿太重了，她在梦中忽然参悟到：白骨怎么不能发光，都是雾啊？大概等到风湿好了，光就出来了。对的！完全没有错啊！若是说完全观不起来，非不能也，是不为也，不肯啊！你要晓得观不起来，是自己有一个下意识，那就是佛说的“贡高我慢”。什么叫贡高？自己认为自己聪明，比人家高一点，叫作贡高；我慢，不是贡高，而是犟，我的意见就是这样，我偏不理这一套，我认为是就是，这就是我慢。贡高是贡高，我慢是我慢，不过贡高的人必定我慢，我慢的人必定贡高，自然就看不起一切。表面上谦虚，嘴巴上甜，都没有用，就是这一套，一看就晓得了，那些都把自己挡住了。
你一定就观的起来，再观不起来，你就买一个小骷髅放在前面好了。等到这个印象固定以后，这个念一回转来到身上，它就起来了。达摩禅师有一句话：“一念回机。”回机硬是要回转来，像机器一样，硬是扭回来了，那就是孟子所讲“求其放心而已矣”。你们不能回机，就是放出去心收不回来，在外面放逸。我说的这一套话，说白骨观还超过了这个，那还得了！也只有我讲，将来如果我披露出来，佛教界、学密的人，恨不得打破我的头。但是你们注意哦，显教、密教是相通的，所以我讲的这番话，都是经过艰苦的道途来的，每个法子我都自己亲自经验过，才告诉你们它的利弊在哪里，不是随便妄讲的哦！你们有这个机会，如果再不晓得修，我告诉你们，我死了以后，你们恐怕还不容易找到像我这样一个人，是真的不容易哦！谁肯自己一生去摸这个？所以再三劝你们说：修白骨观啊！又快又好啊！也包括了这些。不过这些我不讲，现在不过露一点消息给你们，要真懂啊，还远呢！
白骨观还有其他的妙用，白骨观好了，神通妙用立刻就来了。所以今天有法师问我，说佛的弟子一定九十天，硬要九十天吗？我说当然啊。先不讲九十天，你能够一定七天，境界也不变，你看看！谁能够做到一定，一坐不变？至于说我们大家修道，三天打鱼，两天晒网，今天没有事了，跑来坐一堂，唔！这一堂好，啃啃脚趾头；下一堂啊，连脚趾头都找不到了。这和定有什么相干呢？自己也叫修定，我们一般凡夫，哪里有资格谈到定呢？这个境界，你二十分钟都定不住，就变去了，无常遮住了。不过，要想真成就很简单，你定一天试试看，立刻身心大变，何况定七天下去！没有不变的。为什么要七天？七天是一个周期，所以佛的经典记载，为什么要九十天呢？这里头数字有个道理，有个奥秘，极为深细。所以三脉四轮这个法门，绝对是有的。
那么话说回来，你懂了白骨观的道理，你用白骨观来修持，稳当。第一不怕欲念的侵扰，又不怕漏，这样修以后，再回头来修，，可以尝尝调和的法门，用用三脉七轮，成就就快了。三脉七轮真有其事哦！譬如像美国那位吕老太太（金满慈）的日记，她现在已经到达不要吃东西了，就是气满了，是自然的。所以只要真修持，气脉、五阴都是真的，没有一样是骗人的事。下面是小字的解说。
“此法乃上师息柔僧哈示莲花生大士者，今如所有耳传，指示不可思议之乐明无念。”这个法门是由息柔僧哈，传给莲花生大师的，现在代代相传，经过耳传，指示不可思议的境界，乐、明、无念。不过，我在学术上始终怀疑，此法与中国道家的文化传到西藏有关联，是不是和婆罗门教有汇合之处，这是一个学术大问题，暂时不管。现在我们不讲学术，只讲修持的方法，所以希望大家先把白骨观印象搞清楚，三脉四轮，乐、明、无念就好办了。
晚上好呀~
晚睡打卡~
果然，下午睡觉还是不明智的选择~不过呢~今日晚睡的一个好处，终于在自家阳台上看到了“超级月亮”，这个点它终于转到了我也能见到的角度~又不过呢~离我之前看过的还是差很远很远的距离就是啦~只能说只是比平时看的清晰一点
今天大宝贝是回北京了吗？这段时间都辛苦啦~
交的作业非常帅气！不过真的是太瘦啦！你那个腰哟~总觉得用点力都能掰断了[允悲]，真的不要再减了哈！
晚上看了下《朋友请听好》第四期，挺不错的一档节目，有轻松搞笑的部分，也有比较感性的部分，这期说到一些问题也还是挺值得思考的，有时候就是看好几个人聊天的话，涉及到的问题，每个人持有不同的观点嘛，所表达出来的就觉得挺有意思的，然后，中途有听到念那封写给奶奶的信嘛，产生了共鸣，又把我给看哭了，回想起了过世的外婆，因为小学以前都是外婆带大的嘛~真的就是特别疼爱我，大了回去看她也总是每次把好的悄悄拿给我，家里还有其他的孩子嘛，每次她都是神神秘秘的单独把我叫到她的房间去，像变魔法一样，也不知道从哪儿就拿出个鸡腿来~有时候是一把花生糖啥的 （我也是被养胖得有理有据了哈哈），记得她生病的那段时间全家人她都不记得了，却也唯独只记得我，人都那样了也还是不忘给我留好吃的
所以呐~真是那样
世界上总有那么一个人会用尽全部无私的爱着你
外婆一个，我妈一个，总觉得世界上大概再没有比她们更爱我的人了，很遗憾的是，我回报她们的真的太少了，不过她们的离开也让我学会了更加珍惜吧，明白了珍惜身边的人是多么的重要
昨天也还在跟朋友说着人本是孤独的，一个人来到世上，最终一个人死去，但，人生这个过程是丰富的，你会遇见各种不同的人，会经历各种不同的事，会拥有各种不一样的感情
嗯~这样说起来，每一个遇见都是一个小小奇迹的发生~那么多的人，却唯独遇见了你~然后，有了我们的故事~对吧~（嘻嘻~聪明如你，有木有明白这句话的话中话呢哈哈~ ）
好啦~明天还有半日工作，还是去睡会儿吧
晚安啦哈~
愿我最阔爱的大宝贝@晨艺 一夜好眠~有个好梦~醒来又是一天好心情
爱您嗷~
(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡
P.S.本来拍了月亮，不是很满意~无法照出月亮表面的坑坑洼洼~那就
送张我家二傻子吧~哈哈~可以做手机屏保了~他有时候的表情真的太蠢了哈哈
睡前发现有点好看了也~赶紧拍一张
晚睡打卡~
果然，下午睡觉还是不明智的选择~不过呢~今日晚睡的一个好处，终于在自家阳台上看到了“超级月亮”，这个点它终于转到了我也能见到的角度~又不过呢~离我之前看过的还是差很远很远的距离就是啦~只能说只是比平时看的清晰一点
今天大宝贝是回北京了吗？这段时间都辛苦啦~
交的作业非常帅气！不过真的是太瘦啦！你那个腰哟~总觉得用点力都能掰断了[允悲]，真的不要再减了哈！
晚上看了下《朋友请听好》第四期，挺不错的一档节目，有轻松搞笑的部分，也有比较感性的部分，这期说到一些问题也还是挺值得思考的，有时候就是看好几个人聊天的话，涉及到的问题，每个人持有不同的观点嘛，所表达出来的就觉得挺有意思的，然后，中途有听到念那封写给奶奶的信嘛，产生了共鸣，又把我给看哭了，回想起了过世的外婆，因为小学以前都是外婆带大的嘛~真的就是特别疼爱我，大了回去看她也总是每次把好的悄悄拿给我，家里还有其他的孩子嘛，每次她都是神神秘秘的单独把我叫到她的房间去，像变魔法一样，也不知道从哪儿就拿出个鸡腿来~有时候是一把花生糖啥的 （我也是被养胖得有理有据了哈哈），记得她生病的那段时间全家人她都不记得了，却也唯独只记得我，人都那样了也还是不忘给我留好吃的
所以呐~真是那样
世界上总有那么一个人会用尽全部无私的爱着你
外婆一个，我妈一个，总觉得世界上大概再没有比她们更爱我的人了，很遗憾的是，我回报她们的真的太少了，不过她们的离开也让我学会了更加珍惜吧，明白了珍惜身边的人是多么的重要
昨天也还在跟朋友说着人本是孤独的，一个人来到世上，最终一个人死去，但，人生这个过程是丰富的，你会遇见各种不同的人，会经历各种不同的事，会拥有各种不一样的感情
嗯~这样说起来，每一个遇见都是一个小小奇迹的发生~那么多的人，却唯独遇见了你~然后，有了我们的故事~对吧~（嘻嘻~聪明如你，有木有明白这句话的话中话呢哈哈~ ）
好啦~明天还有半日工作，还是去睡会儿吧
晚安啦哈~
愿我最阔爱的大宝贝@晨艺 一夜好眠~有个好梦~醒来又是一天好心情
爱您嗷~
(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡
P.S.本来拍了月亮，不是很满意~无法照出月亮表面的坑坑洼洼~那就
送张我家二傻子吧~哈哈~可以做手机屏保了~他有时候的表情真的太蠢了哈哈
睡前发现有点好看了也~赶紧拍一张
#不可辜负的美食[超话]##早餐[超话]##天天晒早餐[超话]#
今天的早餐是昨天的包子
冰泉无糖豆浆➕包子 good good
当广东人沉迷做包子 平均一周做一次
自己做的包子真的很好吃 没有大油 想吃什么放什么
我妈新做的胡萝卜肉包 超多汁！！
她说我包包子可以出师了 然后图二蒸好变这样了
自己做的甜包也好吃 黑芝麻➕花生➕核桃
我叫它饱和脂肪包[喵喵]
我妈是个木有热量负担的人 直接加冰糖腌得肥肉！
她说爽爽的很好吃 我是不敢不敢哦
自己弄了一碗馅料 ➕桂花糖➕红毯 吃起来也很好吃 一点都不腻 我弟说我妈做的甜包太腻lol
冰泉豆浆真的蛮好喝的 不过现在商家太鸡贼了
知道戒糖很流行 就写无添加蔗糖 可是你加麦芽糖浆是什么鬼？？？ 好歹放代糖也让人舒服点啊…
冰泉的黄豆浆是无糖 不甜的 黑豆浆是甜的 有糖！
扔给男朋友喝好了…
今天的早餐是昨天的包子
冰泉无糖豆浆➕包子 good good
当广东人沉迷做包子 平均一周做一次
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她说我包包子可以出师了 然后图二蒸好变这样了
自己做的甜包也好吃 黑芝麻➕花生➕核桃
我叫它饱和脂肪包[喵喵]
我妈是个木有热量负担的人 直接加冰糖腌得肥肉！
她说爽爽的很好吃 我是不敢不敢哦
自己弄了一碗馅料 ➕桂花糖➕红毯 吃起来也很好吃 一点都不腻 我弟说我妈做的甜包太腻lol
冰泉豆浆真的蛮好喝的 不过现在商家太鸡贼了
知道戒糖很流行 就写无添加蔗糖 可是你加麦芽糖浆是什么鬼？？？ 好歹放代糖也让人舒服点啊…
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扔给男朋友喝好了…
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