#秦霄贤[超话]#@秦霄贤
站在秦霄贤身边 听秦霄贤讲 替秦霄贤撑腰 回头我就在 您大胆往前走 有福同享 有难我当 放心 我保护您 天黑给您打灯 下雨给您撑伞 您陪我长大 我看您成长 您并不认识我 但您的模样已经深深刻在了我的脑海里 我在小剧场听过先生演出 给先生接过机 有先生的签名照 有先生的亲签扇子 纵使我知道在茫茫人海中 在八百多万的白月光中 先生并不知道我是谁 我也知道爱先生无果 但我仍然爱您 只要先生需要毫不犹豫不顾一切的奔赴您
我是秦氏明月白月光中普普通通的一人 但是爱旋儿哥值得
只要旋儿哥张开双臂 掌声和鲜花 我都献上.
@秦霄贤 放心.您大胆往前走 我断后 流言蜚语我来挡 .您平安喜乐就好
我爱你.@秦霄贤

#睡前故事##睡前故事[超话]#
「这是陪你入睡的第108个晚安故事

你几点睡，就是什么命！

睡觉，乃人生头等大事。

《黄帝内经》有言：“夜卧早起，无厌于日。”

一夜睡好，精神百倍；彻夜无眠，疲惫不堪。

睡觉，直接影响着我们的身体健康和人生运势。

你几点睡，命运走向就会如何！

你熬的不是夜，是命

俗话说：“睡的不好百病生。”

睡多久，能直接决定我们活多久。

早在几年前，美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。

结果惊人发现，睡眠时间直接影响我们的寿命。

睡眠时间低于4.5或高于9.4小时，死亡率极高，而在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。

由此可见，你的每一次熬夜，都是在透支自己的身体！

一位科学家也曾说过：“少睡觉，并不会让你比别人拥有更多的时间，反而会死的比别人更早。”

我们的身体，好像一台机器，一味的高速运转，不停歇，时间一长，会出现毛病，最终报废。

而不懂得休息的人，最终会拿出更多的时间去看病，甚至付出更多惨痛的代价。

因此，无论是因为任何原因熬的夜，都是在用自己的生命开玩笑。

人活一世，短短几十载， 没有任何事情值得我们去熬夜。

更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧，夜不能眠。

即使是天大的事情，睡好觉也才有精力更好的去面对。

睡好觉，不仅能让我们活力满满的过好每一天，更能让我们更好的谋划属于自己的未来。

早睡早起，是最顶级的自律

王阳明曾说：“破山中贼易，克心中贼难，胜人者有力，自胜者强。”

真正自律的人，有着极大的自控力，他们不会因外界的诱惑而迷失自己，更不会因一时的快感走向沉沦。

晚清重臣曾国藩就熟知这个道理，在他的修身之道中就写：黎明即起， 天黑即眠。

长期坚持规律作息，不仅能够让一个人容光焕发，更能用充足的时间不断重塑自己，完善自己。

纵观古今，你会发现，越是成功的人，越是懂得深度睡眠，作息规律的重要性。

曾国藩坚持早睡早起，其家族受其影响，繁盛6代，无一“败家子”。

著名作家村上春树，晚上9点睡觉，早上4点半写小说，坚持了30年。

畅销书《活着》作家余华从不熬夜写作，他告诉自己，但凡离开书桌就坚决不在想小说的事情。

在他们看来，长期做一件事情时，规律便具有极大的重要性。

因为人生是一场马拉松，而不是短途跑，如果在半路就耗尽了自己的能量，那么成功的终点必然遥不可及。

著名作家林清玄就曾因写作陷入了低谷期，但经过禅师的一番点拨。

开始认真吃饭和睡觉，最终走出了低谷期，写出了许多优秀又有哲理的作品。

人活一世，每个人的精力都是有限的，只有细心呵护自己的精力，才能走得更长远。

正如一代军事家诸葛亮所说：“宁静方能致远。”

任何事情都是如此，自律才能收获自由，自由才能收获淡定从容的人生。

想要赢得自由从容的人生，就要从每一件小事做起，从好好睡觉做起！

睡觉，更是一场修行

王阳明曾言：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。”

修行不在别处，就在日常生活中，好好吃饭，好好睡觉，顺其自然就是最好的修行。

曾经有一位学者问禅师：“您现在还修行吗？”

禅师答：“每天都在修行。”

学者又问：“您是如何修行的呢？”

禅师说：“饥来吃饭困来眠。”

学者笑着说：“众生皆是如此，为何他们不是修行，而您是呢？”

禅师答：“世人睡觉时万般思索，吃饭时百般计较，所以吃饭时并不是在吃饭，睡觉时也并非在睡觉。”

在生活中，有很多人忽略了“睡觉”这件事的重要性，却不知好好吃饭，好好睡觉是对生活最好的尊重。

著名国学大师南怀瑾也曾说：“如果你问我信仰什么，我的回答是睡觉。”

睡觉，睡好觉，是一种能力。

这种睡眠力体现了一个人的自我控制，自我治愈以及自我复盘的能力。

老子也讲：“天人合一，一阴一阳谓之道。”

工作与睡觉，仿若阴和阳，阴阳各半，缺一不可。

睡觉是为了更好的工作，工作是为了更好的睡觉，明白了这点，就明白了生活的真谛。

睡觉，是对生命的敬畏，更是人生的历练，几点睡觉，就决定了你人生的修行是怎样！

▽

南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

睡觉，亦是如此，一个人若是连早睡都做不到，又怎能操控人生。

任何大的成就，都是从小事逐步做起的。

要知道，过好当下的每一天，才能享受今后的每一天。

所以，好好睡觉，享受早睡，拒绝熬夜。

#日常[超话]#[兔子] #小嘉宁儿の日记本#

今天和欣欣然见面啦
昨晚一点多给她发消息问今天要不要见面
早上七点又给她发消息说我现在要睡了 今天可能不见了
没想到下午一点多我就醒啦
所以赶快出门见面了
她：你的操作真抓马

意外的和一位初中男同学聚了一下
(因为他和我闺蜜今天聚会hhh)
抓住机会问了很多最近想问男生的一些问题
也趁机就一些最近的上头话题展开激烈讨论
好开心 暴风输出释放了一下最近的表达欲
(没想到借到了初中同学的光
坐到了他的车 在这起步费昂贵的大年初五里
我真的感谢！hhhhhhhhh)

好久不见
我真的会和很多好久不见的朋友很合拍
因为经常会想念大家
却又不知道要以什么样的开端去聊天
所以通常就只是在心里闪过几帧漂亮回忆
是一起并肩作战过的朋友
真的像看见了很久不见的亲人一样
一起很真诚地聊天了
从中午聊到天黑
我们真的挺能聊的hhh

Tia很快就要开学了
今天一起做了新美甲 还陪我染了头发
又到了见一面少一面的尾巴假期
不过这几年我们的聚会都被我归类于有效聚会
我：“我们俩每次见面都真的好能聊
而且话很密 语速也快 很吵两个女的
就好像我们八百年没有见了
要有聊不完的话一样
又总像这是我们最后一次见了
巴不得把这辈子的话都提前和你讲完”

今天算了一下 我们的第一个十年就快到了
有幸和大家成为朋友 真的感恩
说过很多次了
大学以后 社交圈真的蛮固定了
除了有社牛的我在沈阳总会交到新朋友外
在鲅鱼圈真的圈子固定
对我来说 这个小县城的魅力就在这里
我最要好的朋友们 都在这里
可能很多年之后我们都会离开鲅城
但鲅城的每一条小巷 每一家小店 每一个十字路口
一定都会是很温暖很治愈的存在
这里不仅是营口港
也是千禧年小孩子的避风港
希望不管以后遇到什么困难
想起和鲅城的故事都会获得力量

Tia正在我身旁熟睡
真开心 我又睡到了我爱的女人哈哈哈哈
睡前狠狠补了一下她的爱情故事
8000字的投稿
让我觉得她这次的感情 好像和以往有点不一样
我当然也要重视一下！
(到底是怎么样的感情
会让他们俩在两年后仍然有动力去重录这段抓马的爱情故事 )
感谢这位男子 把我的女孩成功治愈
陪伴她度过了一个又一个心碎的难眠夜晚
陪着她一起在经历被灰色枷锁困扰的时期后
又重新感受到月色的美好
重拾爱人的勇气
让她如曾经一样自信 漂亮 开心 充实 满足
非常感谢这位男子沉住气来守住了他的crush
最终心诚则灵和我闺蜜牵手成功！
让我们祝福这对新人！！~

还有一些话想趁着现在记录一下
谁是每晚都会流泪的心碎小狗 我是
但我的难过并不重要
此刻有一位朋友才是真的难熬
所以我想在这写一些话给他
尽管不确定他到底会不会看见

很多时候确实搞不明白自己到底想要奔赴哪一种生活 渴望拥有怎样的感情
更多的时候是在想 随便吧 今天开心就行
但我好像从近期的快乐里看清了一些事情
只不过对我而言这件值得开心的事
会在接下来很长的一段时间里 折磨你

有时候总会想
我们能有多少个明天呢
谁也说不准两个人一起走的这条路什么时候会断掉
有时候可能只是一句话 一个动作 一种语气
就让两个人瞬间离得远了 不管之前有多么亲密
人和人之间看似有多坚固就会有多易碎
没有那么多理所应当的偏爱
都要经营 都要用心
但成年之后意识到的第一件事就是
有很多事情 并不是努力了就会达到预期成效
更何况是感情
真的会让人无力

聪明的人总会想办法让自己的生活节奏重回正轨
只有愚蠢的人才会沉浸在深不见底的泥潭
大家总要聪明一点才好 对吗
我们都坦率点 该散就散
是你困住了自己 不是别人

终究会重新开始
大家各自都会有新的生活
终究是走完同一条路 要回到两个世界
开心的事情不一定需要好的结果
只需要按下暂停键或者结束键把它留在过去妥帖安放
希望你在我看不见的地方过得值得
仙人掌开不了花 所以没有办法让人捧在手心
不要学我金牛的钻牛角尖
这些事情你总会释怀 慢慢来
(欠下的微博会补上
没有人会去否认实实在在存在过的美好
就当是最后的瑞思拜~)

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回看相册里的一些照片和视频时一直在笑
其实也没什么
有的甚至糊成鬼
但点开后当时的情绪又一下子涌上来
突然间发觉那些我认为的“不怎么样”的过去
也是充满快乐的 自己的身边一直都很热闹
所以说朋友 别懒 也别觉得害羞
更别觉得现在的生活不值得记录
因为有些东西当下不抓住
可能很快就消失了
我知道人怎么都跑不赢时间
但我总能选择留下些什么

会有沮丧失意的时候
但经常会跟自己讲
如果在这一件事情上运气不好
那一定会在别的什么事情上还回来
所以没什么好难过的
人要学会往前走
走下去 总能看到更多更好的风景

希望我们天天开心
希望我们睡得都好
希望我们遇到都是对的人
希望我们每一个决定都是正确的
希望我们都越来越好


新的一年了！
从咿呀响的 凉窗结满霜花的餐厅里眺望灰沉沉的马路时 我心中暗想
我们将怎样打发新的三百六十五天呢
在这个安静的夜晚
我突然又想到年轻时很喜欢的那句话
永远年轻 永远热泪盈眶

晚安明天又是开心的一天
#为了满足小嘉宁儿の表达欲#