如何预防早掉牙？

1、保持口腔清洁
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙线除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

3、用力咬合
满口牙齿用力咬合，这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

4、鼓腮漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

5、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，常咀嚼的一侧负荷过重，易导致牙周组织疾病，且引起面容不对称，影响美观。

7、清水漱口
每次饭后用清水漱口，让清水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

8、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

[疑问]拔牙后为什么建议吃冰淇淋？[雪花]

拔牙后进冷食，可使血管收缩而利于止血，促进血液凝结和伤口收缩，并可以减轻水肿和疼痛。拔牙后吃冰淇淋和用冰或冷毛巾外敷是同样的道理。冰淇淋较软，还含有较高的热量，吃冰淇淋既可以止血又可以补充能量。
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【[可乐][可乐] 喝碳酸饮料这样做，可以帮你保护牙齿】

1. 尽量一次喝完，用吸管比用嘴直接喝，可以减少饮料和牙齿的接触。

2. 喝饮料不要长时间含在嘴里，这等于让你的牙齿浸泡PH偏酸的溶液中受刑罚。

3. 喝好饮料后要及时漱口，让牙齿和口腔尽快脱离酸性环境。

4. 经常饮用碳酸饮料的年轻人，请使用含氟牙膏，服能促进牙釉质钙化，使牙齿坚固，还能中合糖代谢产生的酸，阻止牙酸蚀症的发生。