吃多了睡不着觉
又该怎么解释呢？
吃太多太好的食物致卧不安，一是胃气通降失常所致。多或油腻超出脾胃运化能力，造成饮食停积，胃功能失常，胃气上逆，浊邪扰神而致失眠；
二是脾胃热盛致失眠。嗜食辛辣厚味，造成胃肠积热，气壅腑实，清气不升，火热上炎，热气熏胸，躁扰心神而致失眠。 https://t.cn/RJ23BwK
又该怎么解释呢？
吃太多太好的食物致卧不安，一是胃气通降失常所致。多或油腻超出脾胃运化能力，造成饮食停积，胃功能失常，胃气上逆，浊邪扰神而致失眠；
二是脾胃热盛致失眠。嗜食辛辣厚味，造成胃肠积热，气壅腑实，清气不升，火热上炎，热气熏胸，躁扰心神而致失眠。 https://t.cn/RJ23BwK
人主深居隐处以避燥湿，闺门重袭以避奸贼，内不知闾里之情，外不知山泽 之形，帷幕之外，目不能见十里之前，耳不能闻百步之外；天下之物，无不通者， 其灌输之者大，而斟酌之者众也。是故不出户而知天下，不窥牖而知天道，乘众 人之智，则天下之不足有也。专用其心，则独身不能保也。是故人主覆之以德， 不行其智，而因万人之所利。夫举踵天下而得所利，故百姓载之上，弗重也，错 之前，弗害也，举之而弗高也，推之而弗厌。
主道员者，运转而无端，化育如神，虚无因循，常后而不先也；臣道员者， 运转而无方，论是而处当，为事先倡，守职分明，以立成功也。是故君臣异道则 治，同道则乱。各得其宜，处其当，则上下有以相使也。夫人主之听治也，虚心 而弱志，清明而不暗。是故群臣辐凑并进，无愚智贤不肖，莫不尽其能者，则君 得所以制臣，臣得所以事君，治国之道明矣。文王智而好问，故圣；武王勇而好 问，故胜。夫乘众人之智，则无不任也；用众人之力，则无不胜也。千钧之重， 乌获不能举也；众人相一，则百人有余力矣。是故任一人之力者，则乌获不足恃； 乘众人之制者，则天下不足有也。
禹决江疏河，以为天下兴利，而不能使水西流；稷辟土垦草，以为百姓力农， 然不能使禾冬生。岂其人事不至哉？其势不可也。夫推而不可为之势，而不修道 理之数，虽神圣人不能以成其功，而况当世之主乎！夫载重而马羸，虽造父不能 以致远；车轻马良，虽中工可使追速。是故圣人举事也，岂能拂道理之数，诡自 然之性，以曲为直，以屈为伸哉！未尝不因其资而用之也。是以积力之所举，无 不胜也，而众智之所为，无不成也。聋者可令嚼筋，而不可使有闻也；者可使 守圉，而不可使言也。形有所不周，而能有所不容也。是故有一形者处一位，有 一能者服一事。力胜其任，则举之者不重也；能称其事，则为之者不难也。毋小 大修短，各得其宜，则天下一齐，无以相过也。圣人兼而用之，故无弃才。人主 贵正而尚忠，忠正在上位，执正营事，则谗佞奸邪无由进矣。譬犹方员之不相盖， 而巨直之不相入。夫鸟兽之不可同群者，其类异也；虎鹿之不同游者，力不敌也。 是故圣人得志而在上位，谗佞奸邪而欲犯主者，譬犹雀之见，而鼠之遇狸也， 亦必无余命也。
是故人主之一举也，不可不慎也。所任者得其人，则国家治，上下和，群臣 亲，百姓附。所任非其人，则国家危，上下乖，群臣怨，百姓乱。故一举而不当， 终身伤。得失之道，权要在主。是绳正于上，木直于下，非有事焉，所缘以修者 然也。故人主诚正，则直士任事，而奸人伏匿矣；人主不正，则邪人得志，忠者 隐蔽矣。夫人主之所以莫扌瓜玉石而扌瓜瓜瓠者，何也？无得于玉石，弗犯也。 使人主执正持平，如从绳准高下，则群臣以邪来者，犹以卵投石，以火投水。故 灵王好细要，而民有杀食自饥也；越王好勇，而民皆处危争死。由此观之，权势 之柄，其以移风易俗矣。尧为匹夫，不能仁化一里，桀在上位，令行禁止。由此 观之，贤不足以为治，而势可以易俗明矣。《书》曰：“一人有庆，万民赖之。” 此之谓也。
天下多眩于名声，而寡察其实。是故处人以誉尊，而游者以辩显，察其所 尊显，无它故焉，人主不明分数利害之地，而贤众口之辩也。治国则不然，言事 者必究于法，而为行者必治于官。上操其名以责其实，臣守其业以效其功，言不 得过其实，行不得逾其法。群臣辐凑，莫敢专君。事不在法律中，而可以便国佐 治，必参五行之,阴考以观其归，并用周听，以察其化。不偏一曲，不党一事。 是以中立而遍，运照海内，群臣公正，莫敢为邪，百官述职，务致其公迹也。主 精明于上，官劝力于下，奸邪灭迹，庶功日进，是以勇者尽于军。乱国则不然。 有众咸誉者无功而赏，守职者无罪而诛。主上暗而不明，群臣党而不忠，说谈者 游于辩，修行者竞于住。主上出令，则非之以与；法令所禁，则犯之以邪。为智 者务于巧诈，为勇者务于斗争。大臣专权，下吏持势，朋党周比，以弄其上。国 虽若存，古之人曰亡矣。且夫不治官职，而被甲兵，不随南亩而有贤圣之声者，非 所以教于国也。骐骥耳，天下之疾马也，驱之不前，引之不止，虽愚者不加 体焉。今治乱之机，辙迹可见也，而世主莫之能察，此治道之所以塞。权势者， 人主之车舆；爵禄者，人臣之辔衔也。是故人主处权势之要，而持爵禄之柄，审 缓急之度，而适取予之节。是以天下尽力而不倦。
夫臣主之相与也，非有父子之厚，骨肉之亲也，而竭力殊死，不辞其躯者， 何也？势有使之然也。昔者豫让，中行文子之臣。智伯伐中行氏，并吞其地。豫 让背其主而臣智伯。智伯与赵襄子战于晋阳之下，身死为戮，国分为三。豫让欲 报赵襄子，漆身为厉，吞炭变音，レ齿易貌。夫以一人之心而事两主，或背而去， 或欲身徇之，岂其趋舍厚薄之势异哉？人之恩泽使之然也。纣兼天下，朝诸侯， 人迹所及，舟楫所通，莫不宾服。然而武王甲卒三千人，禽之于牧野。岂周民死 节，而殷民背叛哉？其主之义德厚而号令行也。夫疾风而波兴，木茂而鸟集，相 生之气也。是故臣不得其所欲于君者，君亦不能得其所求于臣也。君臣之施者， 相报之势也。是故臣尽力死节以与君，君计功垂爵以与臣。是故君不能赏无功之 臣，臣亦不能死无德之君。君德不下流于民，而欲用之，如鞭蹄马矣。是犹不待 雨而熟稼，必不不可之数也。
君人之道，处静以修身，俭约以率下。静则下不扰矣，俭则民不怨矣；下扰 则政乱，民怨则德薄；政乱则贤者不为谋，德薄则勇者不为死。是故人主好鸷鸟 猛兽，珍怪奇物，狡躁康荒，不爱民力，驰骋田猎，出入不时，如此，则百官务 乱，事勤财匮，万民悉苦，生业不修矣。人主好高台深池，雕琢刻镂，黼黻文章，
主道员者，运转而无端，化育如神，虚无因循，常后而不先也；臣道员者， 运转而无方，论是而处当，为事先倡，守职分明，以立成功也。是故君臣异道则 治，同道则乱。各得其宜，处其当，则上下有以相使也。夫人主之听治也，虚心 而弱志，清明而不暗。是故群臣辐凑并进，无愚智贤不肖，莫不尽其能者，则君 得所以制臣，臣得所以事君，治国之道明矣。文王智而好问，故圣；武王勇而好 问，故胜。夫乘众人之智，则无不任也；用众人之力，则无不胜也。千钧之重， 乌获不能举也；众人相一，则百人有余力矣。是故任一人之力者，则乌获不足恃； 乘众人之制者，则天下不足有也。
禹决江疏河，以为天下兴利，而不能使水西流；稷辟土垦草，以为百姓力农， 然不能使禾冬生。岂其人事不至哉？其势不可也。夫推而不可为之势，而不修道 理之数，虽神圣人不能以成其功，而况当世之主乎！夫载重而马羸，虽造父不能 以致远；车轻马良，虽中工可使追速。是故圣人举事也，岂能拂道理之数，诡自 然之性，以曲为直，以屈为伸哉！未尝不因其资而用之也。是以积力之所举，无 不胜也，而众智之所为，无不成也。聋者可令嚼筋，而不可使有闻也；者可使 守圉，而不可使言也。形有所不周，而能有所不容也。是故有一形者处一位，有 一能者服一事。力胜其任，则举之者不重也；能称其事，则为之者不难也。毋小 大修短，各得其宜，则天下一齐，无以相过也。圣人兼而用之，故无弃才。人主 贵正而尚忠，忠正在上位，执正营事，则谗佞奸邪无由进矣。譬犹方员之不相盖， 而巨直之不相入。夫鸟兽之不可同群者，其类异也；虎鹿之不同游者，力不敌也。 是故圣人得志而在上位，谗佞奸邪而欲犯主者，譬犹雀之见，而鼠之遇狸也， 亦必无余命也。
是故人主之一举也，不可不慎也。所任者得其人，则国家治，上下和，群臣 亲，百姓附。所任非其人，则国家危，上下乖，群臣怨，百姓乱。故一举而不当， 终身伤。得失之道，权要在主。是绳正于上，木直于下，非有事焉，所缘以修者 然也。故人主诚正，则直士任事，而奸人伏匿矣；人主不正，则邪人得志，忠者 隐蔽矣。夫人主之所以莫扌瓜玉石而扌瓜瓜瓠者，何也？无得于玉石，弗犯也。 使人主执正持平，如从绳准高下，则群臣以邪来者，犹以卵投石，以火投水。故 灵王好细要，而民有杀食自饥也；越王好勇，而民皆处危争死。由此观之，权势 之柄，其以移风易俗矣。尧为匹夫，不能仁化一里，桀在上位，令行禁止。由此 观之，贤不足以为治，而势可以易俗明矣。《书》曰：“一人有庆，万民赖之。” 此之谓也。
天下多眩于名声，而寡察其实。是故处人以誉尊，而游者以辩显，察其所 尊显，无它故焉，人主不明分数利害之地，而贤众口之辩也。治国则不然，言事 者必究于法，而为行者必治于官。上操其名以责其实，臣守其业以效其功，言不 得过其实，行不得逾其法。群臣辐凑，莫敢专君。事不在法律中，而可以便国佐 治，必参五行之,阴考以观其归，并用周听，以察其化。不偏一曲，不党一事。 是以中立而遍，运照海内，群臣公正，莫敢为邪，百官述职，务致其公迹也。主 精明于上，官劝力于下，奸邪灭迹，庶功日进，是以勇者尽于军。乱国则不然。 有众咸誉者无功而赏，守职者无罪而诛。主上暗而不明，群臣党而不忠，说谈者 游于辩，修行者竞于住。主上出令，则非之以与；法令所禁，则犯之以邪。为智 者务于巧诈，为勇者务于斗争。大臣专权，下吏持势，朋党周比，以弄其上。国 虽若存，古之人曰亡矣。且夫不治官职，而被甲兵，不随南亩而有贤圣之声者，非 所以教于国也。骐骥耳，天下之疾马也，驱之不前，引之不止，虽愚者不加 体焉。今治乱之机，辙迹可见也，而世主莫之能察，此治道之所以塞。权势者， 人主之车舆；爵禄者，人臣之辔衔也。是故人主处权势之要，而持爵禄之柄，审 缓急之度，而适取予之节。是以天下尽力而不倦。
夫臣主之相与也，非有父子之厚，骨肉之亲也，而竭力殊死，不辞其躯者， 何也？势有使之然也。昔者豫让，中行文子之臣。智伯伐中行氏，并吞其地。豫 让背其主而臣智伯。智伯与赵襄子战于晋阳之下，身死为戮，国分为三。豫让欲 报赵襄子，漆身为厉，吞炭变音，レ齿易貌。夫以一人之心而事两主，或背而去， 或欲身徇之，岂其趋舍厚薄之势异哉？人之恩泽使之然也。纣兼天下，朝诸侯， 人迹所及，舟楫所通，莫不宾服。然而武王甲卒三千人，禽之于牧野。岂周民死 节，而殷民背叛哉？其主之义德厚而号令行也。夫疾风而波兴，木茂而鸟集，相 生之气也。是故臣不得其所欲于君者，君亦不能得其所求于臣也。君臣之施者， 相报之势也。是故臣尽力死节以与君，君计功垂爵以与臣。是故君不能赏无功之 臣，臣亦不能死无德之君。君德不下流于民，而欲用之，如鞭蹄马矣。是犹不待 雨而熟稼，必不不可之数也。
君人之道，处静以修身，俭约以率下。静则下不扰矣，俭则民不怨矣；下扰 则政乱，民怨则德薄；政乱则贤者不为谋，德薄则勇者不为死。是故人主好鸷鸟 猛兽，珍怪奇物，狡躁康荒，不爱民力，驰骋田猎，出入不时，如此，则百官务 乱，事勤财匮，万民悉苦，生业不修矣。人主好高台深池，雕琢刻镂，黼黻文章，
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3.寒热
（1）寒证和热证的概念、临床表现与证候分析
①寒证 指感受寒邪，或阳虚阴盛，导致机体功能活动衰退所表现的以
寒象主要表现的证候冷白稀润静
机体失于温煦→形寒肢冷，蜷卧喜暖，面色淡白，渴喜热饮
阴寒内盛，津液不伤→口淡不渴
阳虚无以温化水液→痰、涎、涕、尿等分泌物、排泄物澄澈清冷
寒邪伤脾→大便清稀
舌脉→舌淡苔白润滑，脉迟或紧
②热证 指感受热邪，或阴虚阳亢，导致机体机能活动亢进所表现的以
热象为主要表现的证候 热红（黄）稠干动
因外感火热阳邪，或过服辛辣温热之品，或寒湿郁而化热，或七情过激，五志化火等导致体内阳热过盛所致
阳热偏盛→恶热喜冷 火性上炎→面红目赤
热扰心神→烦躁不宁
热盛伤津→口渴喜冷饮，小便短赤
津液被热煎熬→痰涕等分泌物黄稠
热迫血行→吐血、衄血
肠热津亏→大便干燥 舌脉→舌红苔黄而干燥，脉数
（2）寒热错杂、寒热转化、寒热真假的表现类型及机理分析
①寒热错杂 疾病某一阶段寒证与热证同时存在
上热下寒→上部表现为热，下部表现为寒的证候
上寒下热→上部表现为寒，下部表现为热的证候
表热里寒→见表里同病
表寒里热→见表里同病
②寒热转化 指在一定条件下寒证和热证相互转化
寒证化热→过用温燥之品；寒邪从阳化热
高热、咳喘数日，突然冷汗淋漓、四肢不温者
热证化寒→失治误治损伤阳气，邪气过盛，耗伤正气
③真寒假热证
【临床表现】
真寒表现:四肢厥冷，胸腹欠温，下利清谷，小便清长
假热表现:身热反欲盖被，颧红如妆，口渴不欲饮，自感烦热，胸腹不热，下肢厥冷，咽喉痛，不红肿，脉大按之无力
【机理】阴盛格阳于外；阳虚至极，虚阳外越
④真热假寒证
【临床表现】
真热证：高热、胸腹灼热、烦渴饮冷、神昏谵语、小便短赤、大便燥结或热痢下重、舌红苔黄而干、
脉滑数有力
假寒证：四肢厥冷但胸腹灼热，脉沉迟，但重按必有力
【机理】阳气郁闭不能外达
假象出现在：四肢、肌肤、面色、脉
真象：胸腹、二便、舌
4.虚实
（1）虚证和实证的概念、临床表现与证候分析
虚证 指人体正气不足所表现的一类证候 不足、松弛、衰退。
包括阴、阳、气、血、精、津、髓以及脏腑虚损
形成原因：先天不足；后天失养
实证 指邪气亢盛所表现的一类证候
临床表现以有余、亢盛、停聚为基本特征
形成原因：外感六淫、疫疠、虫毒侵袭人体；脏腑功能失调，病理产物堆积
（2）虚实错杂、虚实转化、虚实真假的表现类型及机理分析
①虚实错杂 疾病某一阶段虚证与实证并存
实中夹虚→实证过程中，邪气特盛，正气受损较轻；体质较弱新感外邪
两胁胀痛，偶有刺痛，腹胀食少，疲乏，舌有紫斑，脉弦者
虚中夹实→邪实深重，迁延日久，正气大伤；素体大虚，复感较轻邪气
咳嗽十余年，下肢浮肿，尿少色黄，胸闷心悸，痰稀色白，呼吸困难，气怯声低，动则喘
甚，舌苔滑腻，脉虚数
虚实并重→病情迁延日久，正气大伤而邪气未减；素体正虚感受严重邪气
②虚实转化
实证转虚→邪气久留，失治、误治损伤正气而转为虚证
虚证转实→虚证积极治疗，正气来复，再次发病转为实证，
更常见的是转为虚实夹杂
③虚实真假 虚证或实证发展到严重阶段，出现与本质相反的假象表现。所谓“至虚有盛候”、“大实
有羸状”
真虚假实证
【临床表现】真虚表现：胸腹部柔软而喜按、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱
假实表现：腹胀满但时有缓解，按之柔软、痛减；喘促但气短息弱；脉弦但重按无力
【机理】脏腑虚衰，气血不足，运化无力，气机不畅所致
真实假虚证
【临床表现】真实表现：声高气粗、胸腹硬满疼痛拒按、二便不利、脉有力
假虚表现：虽神情默默懒言，但语声高亢有力，呼吸气粗；虽倦怠乏力却动之觉舒；虽泻下稀水黑便但泻后反爽；虽脉沉细但按之有力
【机理】邪气大积大聚以致经脉阻滞，气血不通
虚实真假鉴别点
1.脉象 有力无力、有神无神。沉取脉象为真
2.舌质胖嫩与苍老 舌苔厚腻与否
3.发声的响亮与低怯
4.患者体质强弱
5.胀痛的程度、久暂是否拒按
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3.寒热
（1）寒证和热证的概念、临床表现与证候分析
①寒证 指感受寒邪，或阳虚阴盛，导致机体功能活动衰退所表现的以
寒象主要表现的证候冷白稀润静
机体失于温煦→形寒肢冷，蜷卧喜暖，面色淡白，渴喜热饮
阴寒内盛，津液不伤→口淡不渴
阳虚无以温化水液→痰、涎、涕、尿等分泌物、排泄物澄澈清冷
寒邪伤脾→大便清稀
舌脉→舌淡苔白润滑，脉迟或紧
②热证 指感受热邪，或阴虚阳亢，导致机体机能活动亢进所表现的以
热象为主要表现的证候 热红（黄）稠干动
因外感火热阳邪，或过服辛辣温热之品，或寒湿郁而化热，或七情过激，五志化火等导致体内阳热过盛所致
阳热偏盛→恶热喜冷 火性上炎→面红目赤
热扰心神→烦躁不宁
热盛伤津→口渴喜冷饮，小便短赤
津液被热煎熬→痰涕等分泌物黄稠
热迫血行→吐血、衄血
肠热津亏→大便干燥 舌脉→舌红苔黄而干燥，脉数
（2）寒热错杂、寒热转化、寒热真假的表现类型及机理分析
①寒热错杂 疾病某一阶段寒证与热证同时存在
上热下寒→上部表现为热，下部表现为寒的证候
上寒下热→上部表现为寒，下部表现为热的证候
表热里寒→见表里同病
表寒里热→见表里同病
②寒热转化 指在一定条件下寒证和热证相互转化
寒证化热→过用温燥之品；寒邪从阳化热
高热、咳喘数日，突然冷汗淋漓、四肢不温者
热证化寒→失治误治损伤阳气，邪气过盛，耗伤正气
③真寒假热证
【临床表现】
真寒表现:四肢厥冷，胸腹欠温，下利清谷，小便清长
假热表现:身热反欲盖被，颧红如妆，口渴不欲饮，自感烦热，胸腹不热，下肢厥冷，咽喉痛，不红肿，脉大按之无力
【机理】阴盛格阳于外；阳虚至极，虚阳外越
④真热假寒证
【临床表现】
真热证：高热、胸腹灼热、烦渴饮冷、神昏谵语、小便短赤、大便燥结或热痢下重、舌红苔黄而干、
脉滑数有力
假寒证：四肢厥冷但胸腹灼热，脉沉迟，但重按必有力
【机理】阳气郁闭不能外达
假象出现在：四肢、肌肤、面色、脉
真象：胸腹、二便、舌
4.虚实
（1）虚证和实证的概念、临床表现与证候分析
虚证 指人体正气不足所表现的一类证候 不足、松弛、衰退。
包括阴、阳、气、血、精、津、髓以及脏腑虚损
形成原因：先天不足；后天失养
实证 指邪气亢盛所表现的一类证候
临床表现以有余、亢盛、停聚为基本特征
形成原因：外感六淫、疫疠、虫毒侵袭人体；脏腑功能失调，病理产物堆积
（2）虚实错杂、虚实转化、虚实真假的表现类型及机理分析
①虚实错杂 疾病某一阶段虚证与实证并存
实中夹虚→实证过程中，邪气特盛，正气受损较轻；体质较弱新感外邪
两胁胀痛，偶有刺痛，腹胀食少，疲乏，舌有紫斑，脉弦者
虚中夹实→邪实深重，迁延日久，正气大伤；素体大虚，复感较轻邪气
咳嗽十余年，下肢浮肿，尿少色黄，胸闷心悸，痰稀色白，呼吸困难，气怯声低，动则喘
甚，舌苔滑腻，脉虚数
虚实并重→病情迁延日久，正气大伤而邪气未减；素体正虚感受严重邪气
②虚实转化
实证转虚→邪气久留，失治、误治损伤正气而转为虚证
虚证转实→虚证积极治疗，正气来复，再次发病转为实证，
更常见的是转为虚实夹杂
③虚实真假 虚证或实证发展到严重阶段，出现与本质相反的假象表现。所谓“至虚有盛候”、“大实
有羸状”
真虚假实证
【临床表现】真虚表现：胸腹部柔软而喜按、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱
假实表现：腹胀满但时有缓解，按之柔软、痛减；喘促但气短息弱；脉弦但重按无力
【机理】脏腑虚衰，气血不足，运化无力，气机不畅所致
真实假虚证
【临床表现】真实表现：声高气粗、胸腹硬满疼痛拒按、二便不利、脉有力
假虚表现：虽神情默默懒言，但语声高亢有力，呼吸气粗；虽倦怠乏力却动之觉舒；虽泻下稀水黑便但泻后反爽；虽脉沉细但按之有力
【机理】邪气大积大聚以致经脉阻滞，气血不通
虚实真假鉴别点
1.脉象 有力无力、有神无神。沉取脉象为真
2.舌质胖嫩与苍老 舌苔厚腻与否
3.发声的响亮与低怯
4.患者体质强弱
5.胀痛的程度、久暂是否拒按
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