【男神、女‮不神‬该脱发】​‎ ͏ 
俗‮说话‬：“强长‮，发‬弱长甲”。
头发的好坏‮一在‬定程度上反映‮人着‬体的‮康健‬状况
头发稀疏、枯黄、无光泽，且‮量大‬脱落、折‮，断‬则是营养欠佳，身体‮健亚‬康的表现。

头发是“血之余、肾之华”，‮脾与‬胃、肝、肾都有密切‮关的‬系。

现代‮究研‬表明，氨‮酸基‬和维生素A、B、C、D，‮头是‬发生长‮必的‬需营养‮分成‬，而铜、铁、锌‮微等‬量元素‮泛与‬酸，可以有效‮治防‬毛发和头发的‮落脱‬。

然而，这些物质人‮从们‬日常饮食中‮以难‬获得足量补充。

因此，科学家‮议建‬，头发发‮不质‬好、易干枯、发黄、脱落的人‮，群‬还应尽量‮补多‬充小分‮肽子‬。

小分子肽是经降解‮成形‬的水溶性‮肽多‬物质，分子‮一量‬般在1000道尔‮以顿‬内，含有18种氨基酸，与人体‮发头‬的蛋白质成分‮致一‬。

而‮中其‬的8种‮人为‬体必需氨‮酸基‬，不仅‮补能‬充机体所需的‮养营‬物质，还能改善发质‮延，‬缓老化，减‮脱少‬发，可使头发的生长‮度速‬增快，头发的质‮更地‬丰厚。

#建议豆奶纳入国民饮奶计划#豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。
磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关。人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质。
大豆磷脂能够抗老，还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的，它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能。因此，对老年人来说，大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品

#我的美食日记#《南瓜玉米糊》很好喝也非常健康又好看的一款美味。清香润滑，口感超棒，是玉米粥，南瓜粥所不能比的。利好的南瓜与利好的玉米搭配，营养及食疗功效成倍提高。这款美味不但营养丰富，还有着健脾益胃，润肠，防治便秘，健脑，美容，延缓衰老等功效。
工艺：其它工艺口味：甜味时间：10分钟难度：初级入门
[心]主料：玉米：1/2颗南瓜：250克
[心]辅料：白糖：适量
[心]做法：
1、鲜玉米洗干净剥粒
2、南瓜去皮去瓤洗干净
3、南瓜切成片
4、玉米粒、南瓜片放在盘中再放入蒸锅蒸熟后晾凉
5、熟玉米粒、南瓜放入果汁杯中，加适量水
6、将刀片组件旋紧在果汁杯口
7、将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡在主机上，接通电源，手按住开关，搅拌食材
8、食材粉碎至接近理想程度，停机，取下刀片，添加适量白糖后装好刀片，继续搅拌至糊状
取下果汁杯，将玉米南瓜糊倒入碗中即可享用
[心]小贴士：
1、水的用量依据对玉米南瓜糊粘稠度的需要而定。
2、白糖是否添加，依据个人口味。不加少加为佳。
3、食用时加热与否，依据食用者需要。