从饮食方面减肥坚持吃营养早餐 对于正在减肥的人们来说相信很多人都会误认为不吃早餐可以帮助减肥，但实际上不吃早餐既不利于身体健康，同时不合理的早餐或者早餐都会导致肥胖问题的发生。对于怎么吃饭可以减肥这个问题，建议可以多吃点五谷杂粮，例如燕麦片、小米粥等都是不错的早餐选择。坚持细嚼慢咽 对于减肥的朋友来说，吃饭的时候一定要吃得慢，使用细嚼慢咽的方法既可以帮助消化吸收，同时也不容易长胖使脂肪堆积，因此对于减肥来说也是一个不错的选择。坚持多吃蔬菜水果 蔬菜水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维素，如果在减肥的过程中做到每天多吃蔬菜水果，少吃高油高糖的食物，那么坚持下来相信自然可以收获不错的减肥效果。对于怎么吃饭可以减肥这个问题，建议多吃蘑菇、大白菜、黄瓜、苹果、香蕉、西红柿等都是不错的。#热量减肥药法##减肥咖啡##不可辜负的美食##运动就是坚持#

网红鸡饲料迷你鸡饲料，纯五谷杂粮版！！吃蛋安全，成鸡小鸡粮

我们主要是自己家庭吃蛋，所以慢慢的脱离饲料啦，不吃产蛋饲料照样产蛋多，吃五谷杂粮后观察我鸡拉的屎也是健康的，之前吃饲料水分比较大，最重要的是我们吃蛋安全，饲料也不知道有没有激素啥的。反正我们家鸡自从吃了自己配的粮，饲料它们不吃了……建议45天左右开始过度成五谷杂粮健康喂养(小鸡可选择小鸡专用粮，颗粒更小)
配食料表如下:
玉米碎(吃玉米的鸡蛋很香，所以比例多)
大米碎
小米碎(还带点草籽)
高粱(颗粒稍大，如果鸡还未成年得喂小鸡专用粮)
青菜干碎(补充膳食纤维)
贝壳粉+蛋壳粉(补钙，产蛋多)
电解多维+啄羽清(补充多种维生素有机矿物质，改善掉毛啄毛吃毛)
面包虫干碎（补充蛋白质，鸡蛋更营养）

成年鸡专用小鸡专用
900g

24.9元
1.4kg

34.9元

密封保鲜袋包装发货，回家后放入米箱或者密封罐密封桶可以保存很长时间，也可以放保鲜袋里保存。 https://t.cn/Rxr7pBf

春天来临之际 肝系统做好 生发 升发
多去草木生长 水产和植物多的地方活动
吸收自然界的阳气 由肝启动五脏的阳气
春天要特别注意调整心情 肝病先传脾
情绪影响肝气很大 养生重点在于疏肝理气
春天不是大补季节 饮食应以排毒 抗毒为主
少吃酸味东西 酸味补肝 收敛 把病邪关体内
补肝应在秋冬季 目的是滋养肝血
春天应该舒肝 把门窗打开 让浊气排出去
多吃甘味 五谷杂粮 莴笋 牛肉 鲫鱼鲤鱼
因为肝气旺易伤脾 所以用甘味补脾
每日一读《二十四节气顺时养命食方吃法决定活法》陈允斌 https://t.cn/RyhNiEC