#微博健康公开课# #青年美医进阶计划##健康过冬指南#是不是每次洗澡都要搓泥？

如果每天都洗澡的话，不必每次都搓，对皮肤不友善。你实在想搓，这里有3个小建议：
[冰墩墩]不要用力猛搓：天天洗还拼命搓，特别是冬天，小心搓破皮。皮肤就像城墙，用力搓洗会使皮肤屏障受损，抵挡不住病毒、细菌入侵，易导致皮炎、湿疹；甚至继发感染。
[冰墩墩]沐浴球材质柔软，清洁能力也不差，可以用起来！
[冰墩墩]搓澡巾专人专用，常用开水煮进行消毒。

快@给身边喜爱搓澡的朋友吧。

成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，只需要每天都做得比前一天好就可以了！
生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
人生就是一个磨练的过程，如果没有酸甜苦辣，你永远都不会成熟。所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！
成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，只需要每天都做得比前一天好就可以了！

♥有关于长期不发动态的小众朋友圈文案分享！

1.真正的爱是勇敢 是坚持到苦尽甘来

2.成为你练爱途中的牺牲品是我最委屈的一件事

3.别逞强啦 你是小朋友 撑不住了可以哭哦

4.你听 都过去这么久了 还是好遗憾

5.我没有手段 满脑子都是想要和你有未来

6.不必太张扬 是花自然香 是爱自然长

7.冬天两个人一定很暖和吧

8.断桥不断肝肠断 孤山不孤君心孤

9.一定要和爱的人吻到快要窒息 然后松开 看着对方说 再来

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