朝霞服气法采用全身毛孔吸呼法，用鼻口呼吸，带动全身毛孔吸气，同时想着日光、花香、水香和树气及天地精华之气，通过全身毛孔进入体内，晨曦中，晚间可想象在月光下摄取自然界的高能量物质，供给机体活动的需要，用全身毛孔吸气，从鼻孔和全身毛孔呼气，从鼻孔和全身毛孔排出体内浊气，患者可想象体内之病气、恶气、毒气随之排出体外，无论吸气或呼气都是鼻吸鼻呼，用鼻孔呼吸带动全身毛孔呼吸，并且始终要保持深长呼吸，即在不憋气的情况下，逐渐延长每次呼气和吸气的时间，朝霞吸气法是一种气功调意的锻炼方法，以意念为开点，呼吸为动力，周身穴拉毛孔为通道，把天地万物之精华，引进体内，把经过代谢的痛气，排出体外，现代科学已证实宇宙间存在着无数的元素、射线、电波、磁场以及各种信息，具有巨大的能量。而人是一个开放性的巨大系统，时刻和外界进行着物质能量和信息的交换。练朝霞服气法，就是通过专门的服气训练，扩大与外界进行物质能量和信息交换的渠道，加强和外界进行物质能量和信息交换的能力。服气与避谷原是两个不同的概念，各有不同的意义和作用。但服气的避谷是互为前提，相互为用的。要服气必须避谷，只有避谷才能充分摄取天地之气，才能保证避谷的顺利进行，要避谷必须服气，因此在避谷期尤要注意服气的锻炼，吸天地之灵气，采明之精华，从宇宙中摄取高能量物质，以满足避谷时机体活动能量的需要，在平时修炼朝霞服气法，也有健身治病的作用，服气并不是简单的呼吸空气，而是要按一定的方法修炼，不断提高服气的功夫，修炼朝霞服气法，关键是意念在跟上，不管是白天炼，还是夜间炼，炼时都要想着自己在花园从林和青山绿水之间，通过炼功食气不断从宇宙中吸取能量使人感到精气足，心旷神怡。

读友转发的微博——《一个内含天下的国家》其中提及的《漩涡论》阅后感概不己。细细想来世事莫不如此。纵观中华民族几千年的文明发展史，莫不遵循着中国古老的哲学思想的引领，中国最古老的易经，和中国古老的道家文化，儒家文化，乃至二千多年前从印度引进的佛教文化，莫不贯穿着“天人合一”的经纬之论。而作为立于天地之间的人，则成了宇宙之中最灵明的一个点，如漩涡的回旋，凝聚着天地之能，宇宙之能，和生命之能。这是生命的凝聚，也是中华民族民族生命力的凝聚。无论是易经的思想，儒家的思想，道家的思想，还是佛家的思想，都是从生命的核心部位下手，故人心就是天心，征服了人心就征服了天心，天心的洪流就会改变历史发展的进程，就可以改写人类的历史。这就是这个世界上最古老，文化最为悠久的中华民族的命脉所在。作为炎黄子孙，内心竟感到了无比的欣慰。

————《阅读笔记》

《钢铁侠2》里的“元宇宙”真实存在，而不是虚构呢不是前段时间那个大片《钢铁侠2》里的元宇宙，而是“元宇宙”真实存在。为什么说真实存在，而不是虚构呢？因为在真实的元宇宙里确实存在着宇宙中任一处我们看不到的“元处”。比如以人类的肉眼看到的宇宙，还有所有地球人类，甚至所有外星明这些“元处”都是存在的，只不过都不同程度地脱离了宇宙整体，存在在宇宙的某个区域中。所以元宇宙在真实宇宙中也不会是一个简单的概念或者某个层面。一旦这些脱离宇宙本身的“元处”脱离人类所能观测到的宇宙范围时，我们就会产生疑惑。就像《钢铁侠3》里，即便是钢铁侠3的结局，钢铁侠和其他人一起在外星球上。