8月5日17：00-18：00《下班快乐》一提起炒饭，就显得不太稀奇！这种油亮亮的碳水，在深夜里想起来只有满满的罪恶......但它也是我们人类文明的灵魂！标准的扬州炒饭，其配料包括水发海参、熟鸡腿肉、国产火腿肉、水发干贝、上浆虾仁、水发花菇、净鲜笋和青豌豆等8种，最具独特代表和营养价值！但无论是多么豪华的炒饭，最最基础的配搭，总少不了鸡蛋。
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抵抗饥饿的8个小技巧（1）
多吃蛋白质含量高的食物蛋白质是对抗饥饿的一把好手。
由于蛋白质分子较大，在体内消化和代谢需要较长的时间，所以能提供长时间的饱腹感。
不仅如此，蛋白质在消化后会产生一种肽，能够有效让人控制食欲，帮助减肥。
高蛋白食物推荐：鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾肉，蛋类，牛奶，豆制品等这类食物属于高蛋白，低脂肪的优质食物，
让人吃的饱，还能促进肌肉生长，对提高代谢水平有很大的帮助。
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由于蛋白质分子较大，在体内消化和代谢需要较长的时间，所以能提供长时间的饱腹感。
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