之前无意中看到了中国医学科学院阜外医院副主任医师，《中国循环杂志》编辑部主任——杨进刚先生在CC讲坛演讲的《现代医学挽救不了迷失的心》这一话题。他在演讲过程中表达的观点让我受益匪浅，提到的的一些数据也让我深感震撼。我便做了些笔记，在这里分享给大家。

杨进刚先生在演讲过程中所提到的一个观点我是非常赞同的。他在演讲中提到，研究发现面对疾病时善良的人死亡率会降低，有生活目标的人死亡率会降低，心怀感恩能够明显改善身体健康。正如孔子所言，仁者寿，大德必有其寿。中医又讲，心乱则百病生，心静则万病息。他在提到这些时说到，这样讲并不是为了用古老的智慧验证我们今人的错误，只不过是古代先贤的智慧被我们今天的科学所证明罢了。

我突然想到，杨进刚先生讲这些的目的也许并不是为了让一些人意识到自己自己的错误，并不是为了让我们因此而行善，心怀感恩。我始终认为，人人皆有不忍之心（出自《孟子》）和恻隐之心（出自《孟子》），只是不同的人在不同的时间地点表现出来的多少不一样而已。真善者，唯从心而已，且无愧于心也。也就是说，真正善良的人在行善时只是遵从自己的内心罢了，他们并不是为了某种目的。如果行善是为了某种目的，图求某些东西，那么这样可能不仅不能使我们释放我们的内心，反而会给我们造成比较大的心理负担。

比如，杨进刚先生在演讲中提到，躯体疾病会影响到心理，心理疾病也会影响到躯体。冠心病其实就是身心疾病，或者叫心身疾病。愤怒可以在两小时之内让心脏病的发病概率上升到750%，孤独的危害和每天抽15根烟是一样的，敌意会增加19%的风险，心怀恶意会增加一倍的风险，夫妻吵架也会影响15min。治疗心脏病的最好方法不是阿司匹林，而是乐观以及爱。研究发现，乐观者健康程度会增加一倍，心情好，心脏才会好。如果我们因为他的这一观点，总是想着我要乐观一点，要有爱一点，这样我的身体才会更好，否则我的身体会越来越差。那么我想，这样做的结果只会给我们的身心造成更多不良的影响。显然，我们应该从自己的内心深处出发，寻找自我，真正的释放出自己内心的爱与乐观。当然，这里说的是在行善时，不应该抱有某种目的，至于行善之后的结果，无论是好是坏，那都是另一个问题了。

此外，杨进刚先生还提到，20-35岁的心肌梗死（猝死的主要原因）患者中有90%都死在医院外边，中年患者以及老年患者的这一比例虽然略低，但也处于一个比较高的水平。这其中的原因除了现在的年轻人压力大，很多人对此都不太重视，还有一个原因是，在我国75%的心肌梗死患者，大多起码需要1个小时才能签上字。对此，杨先生给出了以下措施：一定要及时叫救护车；到医院后要及时签字治疗；还需要注意硝酸甘油速效救心丸可以缓解症状，但不能挽救生命，一定不能抱有侥幸心理；冠心病不能等到有心绞痛再去救治。研究发现的高寿秘诀有:饮食有节；活的有价值，有意义；要跟社会沟通；喜欢锻炼；有灵性生活，有慈悲，有责任感，有归属感，有关怀，保持健康，这就是我们的生活指标。

张载（儒家代表人物之一）有讲，为天地立心（原文:为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。这和“修身，齐家，治国，平天下”一样是古代读书人以及官员的崇高理想），也就是为天地立命；正如易经所说，天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。也就是说，如果我们想要更好地生活在这片天地，想要更加健康，更加快乐，更加幸福，我们一定要自强不息，活出自己的价值和意义。我们一定要有德行，要有仁厚之心和宽广的胸怀，要积极乐观。正如杨进刚先生所说，我们这样讲，并不是在用古人的智慧去证明现代人的错误，而是古代先贤的智慧被我们现代医学证明了其正确性。

“人生三万六千日，不在愁中即病中”

懒人病多：闲则心乱，百病丛生；
忙人快活：忙则心静，万病平息。

人身体里所有的病症都是从心而来。

当我们全身心的投入一种状态中，这便是老师说的一种“觉”，一种“觉性、自性”，明心见性，这也便是一种最好的禅定状态！

从生活的角度来说#春风社学堂[超话]# ：忙起来了，内心的杂念便会渐渐消失，自然身康体健精神足，百病不侵！

竹窗随笔：《卫生宝鉴》中说：“心乱则百病生，心静则万病息。” 生病了不要怕，而是你的身体胡思乱想，能量不断的消耗造成的，七情六欲多了，人的身体五脏六腑就会像地震一样振动，每胡思乱想一次一次，身体的能量就振动消耗一次，就像充电的手机，一直在放电，不生病才怪。南怀瑾大师说，你的心脏就那么点大，装不了那么多东西，他就是过眼云烟，不要留着印象。心清静下来，能量尽量的向身体内收敛，日积月累能量充足了，病也没有存在的条件了。《黄帝内经》曰，恬淡虚无，精神内守，病安从来。