《罪与罚》是俄国作家陀思妥耶夫斯基创作的长篇小说，也是其代表作。小说描写穷大学生拉斯柯尔尼科夫受无政府主义思想毒害，认为自己可以为所欲为。为生计所迫，他杀死放高利贷的老太婆阿廖娜和她的无辜妹妹丽扎韦塔，制造了一起震惊全俄的凶杀案。经历了一场内心痛苦的忏悔后，他最终在基督徒索尼娅姑娘的规劝下，投案自首，被判流放西伯利亚。作品着重刻画主人公犯罪后的心理变化，揭示俄国下层人民的苦难生活。本书是一部浸透着血和泪的社会悲剧，一部酣畅淋漓地剖析一个罪犯内心世界的心理小说，一部举世公认的、震撼灵魂的世界文学名著。小说是以刑事犯罪为题材的，写的是罪与罚。主人公——大学生拉斯柯尼科夫为贫困所迫，不得不中途辍学。他住在一间租来的、像个衣柜似的陋室里，整日像只猫似的躲着催租的女房东，靠母亲省下来的一点抚恤金和借债过日子。在走投无路的困境中，经过苦思冥想，他头脑中产生了一种“理论”。根据这一理论，世界上的人分为两类：一类是平凡的人，低等人，他们只是繁衍同类的材料，必须俯首帖耳地做奴隶；另一类是“非凡的人”，他们是统治者，不受法律和道德的约束，可以为所欲为，甚至可以随意杀人。为了从困厄中挣扎出来，为了不再连累母亲和妹妹，同时也是为了实践一下自己的“理论”，来检验自己到底是个和大家一样的“虱子”，还是一个“非凡的人”，他挺而走险……

戴敦邦#对话环球人物#【#每天凌晨3点起床作画#】
这是《环球人物》记者第二次采访国画家戴敦邦。第一次是5年前的初夏，在上海他那间简陋的画室里。当时的戴敦邦已年近八十，右眼几近失明，每日依然在梯子上爬上爬下，挥笔作画。如今，还是在这间画室里，84岁的戴敦邦画起了老虎。
戴敦邦笔下的老虎，与传统画作中的“虎啸山林”“虎虎生威”不同，既“虎”又“萌”。“我从一开始画，就想着把老虎拟人化，让它有人性。”戴敦邦说。因为本人属虎，戴敦邦还画了一幅自画像。这幅画取名《学到老》，“活到老，学到老，古今中外，广泛涉猎，才能不脱离时代”。平日里，戴敦邦生活简朴，几十年如一日，在一间陋室里创作。每天凌晨3点起床，调朱弄紫，开始作画，除午饭后休息个把小时，几乎每天都要画到晚上。正如他的自画像《学到老》，戴敦邦不会停止思考、停下画笔。画画之于他，是“生命的延续，画不了，生命也就没了”。

#自我改变计划# Day146天

2022年2月14日，紫气东来的生命日记第270天。今日听书第346本。《24个比利》作者：丹尼尔．凯斯。
#视频号# 紫气东来YJ

有时，会觉得生活太过粗糙，粗糙到自己都不愿面对，粗糙到连吃饭都感觉没必要。

有这些情绪，其实都是因为生活的压抑和绝望，在内心堆积的消极因子太多、太久造成的。更是因为自己没有想办法让它变得精致，变得高级不粗糙。

生活没了让人灵动的动力，不是生活本身造成的，而是因为某些人和事。

对于动物世界里最高级的动物人来说，既然觉察，就该想办法拉回走在悬崖边缘的行为，觉醒过来，让生命充满期待和灵动。

村上春树说：“仪式是一件很重要的事情。它在把本来单调乏味的生活，变得不一样；它让我们对所在意的事情，怀有敬畏心理。”

仪式感，就是使某一天和其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。

只有仪式感，才能放大积极的情绪，化解掉消极的情绪，让缱绻在岁月中的日常琐碎，变成愉悦身心、丰盈灵魂的细水长流。

民国才女林徽因，每次在夜间作诗前，都要做足仪式感：沐浴焚香，沉寂身心，净化灵魂。案头一盏茶，墙上一把琴，手里一本线装书，一间陋室为舞台，一人独坐为主角。

大概那首蜚声寰宇的《人间四月天》，就是在这样的仪式感的催化下，从心灵深处缓缓地流淌出来的吧！

“黑夜，给了我一双黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”在热爱生活的人眼里，琐碎的生活日常都可以被精致得如诗如画，而不是随波逐流、按部就班地活成平庸的模样。

热爱生活的人，不会拘于眼前的苟且，更不会去错过心中的梦想和脚下的远方。

德国作家洛蕾利斯写过一本书，叫《我们为什么需要仪式》。书里说：有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。

做事有始有终，有仪式感，不是为了给他人留下什么好印象，而是因为自己的心，在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。

唯有拥有仪式感的人，才能让生活变得无限精彩，而不是简单的生存，有时甚至是留下一段难以修复的空白。

人需要在人生的关键处，通过一些特殊的场景和形式，赋予某个时刻、某件事情，以特殊的意义，以表达它的重要性。

就像每逢中、高考，家长大都都会身著盛装到现场，希望孩子们能够旗开得胜，鸿运当头。

年年过年，家家户户都会贴对联、放鞭炮、给长辈们拜年，发压岁钱等等，这些都是人们在为每一个自己重视的瞬间，选择的一个独特的仪式。

仪式感让每一个普通的日子都变得趣味横生，有纪念意义；仪式感，让每一个奔波前行的人，都能找到不负当下、不畏将来的勇气。

王阳明说：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。”

脱繁杂，才能照见简单；走出窠臼，才能照见洒脱；远离喧嚣，才能照见宁静。

马尔克斯说：生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记住的。

常言道：局外人，站中间，看两端。而我们都是生活的局内人，看不清周围好多人和事，所以才一再在各种泥潭里，摸爬滚打，摔成自己现在好或不好的模样。

喜剧巨星周星驰，早年接受采访时，对主持人说：“我那时候刚开始接触电影，被打被骂很寻常，跑龙套的那些年，遇到的困难现在都很难想象，但我这一路是笑着过来的。我相信微笑的力量。”

发自内心的微笑，代表着面对困境的从容，不再浪费时间去改变已经发生的事，不再去做毫无意义的争取，而是认真的将精力用在当下。

这其实是对生活的一种善待，更是对人生的一种尊重。自己一定要相信，这种积极的人生态度，能为你唤来光明！

大同的华严寺有一副楹联：“人生百年如朝露，活在当下；世间万象皆浮云，乐住心中。

神佛一笑，度了人间苦难。凡人一笑，能解百般忧烦。

辛夷坞在《晨昏》里写道：“生活不是电影，生活比电影苦。电影里，只需镜头切换，字幕上出现几行小字“一二十年以后”，然后红颜白发，一切都有了结局。”

而我们的人生，三年五载，其中哪一秒不需要生生地挨，慢慢地过，那是一句“一辈子真长”，就能道透的！

有些苦，笑一笑，顷刻间便真淡然了。往后余生，多笑笑，就会万般皆期。

投资自己，只争朝夕！
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