#如何避免在人际交往中被伤害#
把人际交往想象成是一个长形的连续体，连续体的一端是消极的人——老好人或者叫做受气包，另一端是好斗的人——欺凌者或恶霸。两端的人都经历了愤怒，但是愤怒发生在不同的地方。
于消极那端的人，对别人感到愤怒。因为他们不知道他们需要什么，也从不沟通他们的需要。他们讨厌别人利用他们，也不为自己辩护。他们憎恨别人提出问题，因为冲突把他们吓坏了。
好斗的人往往会引起别人的愤怒。他们非常善于满足自己的需求——在满足自己的需求方面有点过于擅长了。他们满足自己的需要是以牺牲他人为代价的。他们非常善于表达自己的想法，即使这样做会对别人产生负面影响。他们不害怕冲突，也不介意正面面对问题。
所以，让我们花一点时间做一些自我分析，把自己定位在这个沟通连续体上。你正处于哪个位置呢，是倾向于消极那边还是好斗那边，还是中间的某个地方?
你可能会想：“哇！连续统一体的任何一种选择听起来都有点糟糕。还有别的办法吗？有没有一种方法可以解决问题，满足自己的需求，在不伤害他人或压制自己声音的情况下说出自己的想法？”
在被动和主动这两个极端之间还有第三种选择——自信/果断。自信的人具备以下能力：
解决问题
提供反馈
支持需求
自信的人能以一种直接的方式处理问题。他们不会羞于提供反馈，而且他们能够倡导表达自己的需求。自信的人可以在不攻击他人的情况下表达自己的愿望。自信能促进个人和人际关系的健康。
自信/果断具备了两个极端的优点：
消极端——关注他人、尊重他人、用词谨慎、权衡冲突带来的好处和可能带来的负面结果。
好斗端——能说出自己的想法，实时地解决问题，勇敢地给别人反馈，但不会草率行事。他们摒弃攻击性的缺点，只取其优点。
无论你身处这个连续体的何处，为了找到健康稳定的人际关系，你都需要走向自信。以下是一些如何做到这一点的建议。
1.平衡自己的需要和他人的需要 。
仅仅因为某人的需求与你不同，并不意味着你就可以否定他们，也不意味着你必须否定自己的需求。
人们有不同的需求是可以的。然而，这并不意味着你总是有义务去满足别人的要求、需要和欲望。你可以坚定而温柔地说不。无论你做什么决定，它都是基于公平，而不是你必须总是对别人说“是”，对自己说“不”。
2.不攻击地传递你的信息 。
能够在不攻击他人的情况下进行困难的对话，给出具有挑战性的反馈，然后解决问题，对于吸引身边的人，这一点非常重要。
为什么呢?因为他们能够在进行艰难的对话时不失镇定。他们会说真话，会巧妙地处理别人的感情。他们不会牺牲一个来换取另一个。
无法驾驭情感和社交边界会让你失去你的听众——没有人愿意倾听。
这可能是老生常谈，但这是千真万确的：“人们不在乎你知道什么，直到他们知道你在乎”（改编自西奥多·罗斯福的名言）。与他人交流，向他们表示同情，在分享你的反馈之前表现出尊重，这为你赢得了听众，为你赢得了影响力；人们会愿意接受你要说的话。
3.自信不是自私 。
利己和自私是有区别的。利己是对你自己的需求和欲望的一种健康和自然的优先考虑。自私就是把自己的需要和欲望凌驾于他人的需要和欲望之上，以他人为代价得到自己想要的东西。
自信的人有自己的利益。他们能够主张自己的需要。他们可以直接表达他们想要的东西，并加强边界保护自己和他人。这不是卑鄙或自私这是利己。如果你倾向于被动，这一点可以帮助你走向自信。
4.自信并非软弱 。
与某个人共事——为了达成双方都满意的解决方案而做出让步和妥协——不是弱者的行为。
有的人觉得赢者通吃才是力量所在，如果说他们不是赢家的话，那代表他们表现出了软弱，失去了信誉，这种想法是一个严重的错误。
你可以保留面子，灵活一些；你可以展示自己的力量，同情他人。坚定和温柔并不是相互排斥的概念，两者都可以集成到一种方法中。如果你倾向于咄咄逼人，认识到这一点可能有助于你走向自信。
5.自信是关系的保护剂 。
自信在任何健康的关系中都是必不可少的。
它允许伴侣、朋友、家庭成员和同事解决问题，最终解决问题。侵略性的交流导致防御性和好斗性。被动沟通根本不能解决问题。
另一方面，自信的沟通为困难的话题提供了一种有意义的解决方式。如果谈话是在尊重的情况下进行的，人们更有可能倾听，即使他们不同意。
自信会增加别人更容易接受你所说的话的机会。
把人际交往想象成是一个长形的连续体，连续体的一端是消极的人——老好人或者叫做受气包，另一端是好斗的人——欺凌者或恶霸。两端的人都经历了愤怒，但是愤怒发生在不同的地方。
于消极那端的人，对别人感到愤怒。因为他们不知道他们需要什么，也从不沟通他们的需要。他们讨厌别人利用他们，也不为自己辩护。他们憎恨别人提出问题，因为冲突把他们吓坏了。
好斗的人往往会引起别人的愤怒。他们非常善于满足自己的需求——在满足自己的需求方面有点过于擅长了。他们满足自己的需要是以牺牲他人为代价的。他们非常善于表达自己的想法，即使这样做会对别人产生负面影响。他们不害怕冲突，也不介意正面面对问题。
所以，让我们花一点时间做一些自我分析，把自己定位在这个沟通连续体上。你正处于哪个位置呢，是倾向于消极那边还是好斗那边，还是中间的某个地方?
你可能会想：“哇！连续统一体的任何一种选择听起来都有点糟糕。还有别的办法吗？有没有一种方法可以解决问题，满足自己的需求，在不伤害他人或压制自己声音的情况下说出自己的想法？”
在被动和主动这两个极端之间还有第三种选择——自信/果断。自信的人具备以下能力：
解决问题
提供反馈
支持需求
自信的人能以一种直接的方式处理问题。他们不会羞于提供反馈，而且他们能够倡导表达自己的需求。自信的人可以在不攻击他人的情况下表达自己的愿望。自信能促进个人和人际关系的健康。
自信/果断具备了两个极端的优点：
消极端——关注他人、尊重他人、用词谨慎、权衡冲突带来的好处和可能带来的负面结果。
好斗端——能说出自己的想法，实时地解决问题，勇敢地给别人反馈，但不会草率行事。他们摒弃攻击性的缺点，只取其优点。
无论你身处这个连续体的何处，为了找到健康稳定的人际关系，你都需要走向自信。以下是一些如何做到这一点的建议。
1.平衡自己的需要和他人的需要 。
仅仅因为某人的需求与你不同，并不意味着你就可以否定他们，也不意味着你必须否定自己的需求。
人们有不同的需求是可以的。然而，这并不意味着你总是有义务去满足别人的要求、需要和欲望。你可以坚定而温柔地说不。无论你做什么决定，它都是基于公平，而不是你必须总是对别人说“是”，对自己说“不”。
2.不攻击地传递你的信息 。
能够在不攻击他人的情况下进行困难的对话，给出具有挑战性的反馈，然后解决问题，对于吸引身边的人，这一点非常重要。
为什么呢?因为他们能够在进行艰难的对话时不失镇定。他们会说真话，会巧妙地处理别人的感情。他们不会牺牲一个来换取另一个。
无法驾驭情感和社交边界会让你失去你的听众——没有人愿意倾听。
这可能是老生常谈，但这是千真万确的：“人们不在乎你知道什么，直到他们知道你在乎”（改编自西奥多·罗斯福的名言）。与他人交流，向他们表示同情，在分享你的反馈之前表现出尊重，这为你赢得了听众，为你赢得了影响力；人们会愿意接受你要说的话。
3.自信不是自私 。
利己和自私是有区别的。利己是对你自己的需求和欲望的一种健康和自然的优先考虑。自私就是把自己的需要和欲望凌驾于他人的需要和欲望之上，以他人为代价得到自己想要的东西。
自信的人有自己的利益。他们能够主张自己的需要。他们可以直接表达他们想要的东西，并加强边界保护自己和他人。这不是卑鄙或自私这是利己。如果你倾向于被动，这一点可以帮助你走向自信。
4.自信并非软弱 。
与某个人共事——为了达成双方都满意的解决方案而做出让步和妥协——不是弱者的行为。
有的人觉得赢者通吃才是力量所在，如果说他们不是赢家的话，那代表他们表现出了软弱，失去了信誉，这种想法是一个严重的错误。
你可以保留面子，灵活一些；你可以展示自己的力量，同情他人。坚定和温柔并不是相互排斥的概念，两者都可以集成到一种方法中。如果你倾向于咄咄逼人，认识到这一点可能有助于你走向自信。
5.自信是关系的保护剂 。
自信在任何健康的关系中都是必不可少的。
它允许伴侣、朋友、家庭成员和同事解决问题，最终解决问题。侵略性的交流导致防御性和好斗性。被动沟通根本不能解决问题。
另一方面，自信的沟通为困难的话题提供了一种有意义的解决方式。如果谈话是在尊重的情况下进行的，人们更有可能倾听，即使他们不同意。
自信会增加别人更容易接受你所说的话的机会。
心态不好，你将永远是个弱者！ 心态决定人生
我们无法改变自己的遭遇和经历，却可以改变自己的心态。一个人成功与否，心态才是关键。心态好的人，能在逆境中发现转机，能在失败后重新站起。只要心态好，一切才会好！
生气不如争气
人生不能事事称心，总有不如意和失去，如果因为不如意生气，那才是最愚蠢的行为。因为生气是负情绪，既影响心情，又伤害身体。与其生气，不如争气，改变现状，走出困境，用争气去赚幸福和安逸！
有自信才能赢
自信是对自己的肯定，是一种动力和力量，如果没有自信，情绪消极，心情抑郁，什么事也做不好。当你有自信的时候，你才能打起精神，充满热情的做好每一件事，才有底气和失败抗争，更容易成功！
心动不如行动
心动不如行动，没有行动的心动就是空想。也许行动不一定成功，但是不行动一定不会成功。无论心怀什么梦想，只有行动起来，才有可能赢！
拥有一颗平常心
人生有得意，也有失意，有阳光也有风雨，如果把这些看得太重，那么生活就成了负累，便没有快乐。所以，要拥有一颗平常心，去面对所有，你才会活得轻松
要学会宽容
宽容是一种美德，也是一剂良药，它能缓解矛盾，也能增进感情。人和人之间只有互相包容，彼此体谅，才能越走越近。
给心灵松绑
心灵需要松绑和释放，才可以把积攒的情绪和委屈清零。要常常给心灵松绑，让心灵轻松，才能把快乐引进，让人生充满乐趣。
忘却烦恼
很多时候不快乐不是因为事情本身，而是源于自己内心。背着烦恼生活，就不会快乐，只有忘却烦恼，才能轻松上阵。
快乐其实很简单
快乐其实很简单，只要你用心感受，就能发现。人无完人，关键是怎样做人，想得少一些，看的淡一些，心胸开阔一些，快乐就会不请自来，生活才会轻松舒坦！
https://t.cn/A66LGhzg https://t.cn/RJP0eus
我们无法改变自己的遭遇和经历，却可以改变自己的心态。一个人成功与否，心态才是关键。心态好的人，能在逆境中发现转机，能在失败后重新站起。只要心态好，一切才会好！
生气不如争气
人生不能事事称心，总有不如意和失去，如果因为不如意生气，那才是最愚蠢的行为。因为生气是负情绪，既影响心情，又伤害身体。与其生气，不如争气，改变现状，走出困境，用争气去赚幸福和安逸！
有自信才能赢
自信是对自己的肯定，是一种动力和力量，如果没有自信，情绪消极，心情抑郁，什么事也做不好。当你有自信的时候，你才能打起精神，充满热情的做好每一件事，才有底气和失败抗争，更容易成功！
心动不如行动
心动不如行动，没有行动的心动就是空想。也许行动不一定成功，但是不行动一定不会成功。无论心怀什么梦想，只有行动起来，才有可能赢！
拥有一颗平常心
人生有得意，也有失意，有阳光也有风雨，如果把这些看得太重，那么生活就成了负累，便没有快乐。所以，要拥有一颗平常心，去面对所有，你才会活得轻松
要学会宽容
宽容是一种美德，也是一剂良药，它能缓解矛盾，也能增进感情。人和人之间只有互相包容，彼此体谅，才能越走越近。
给心灵松绑
心灵需要松绑和释放，才可以把积攒的情绪和委屈清零。要常常给心灵松绑，让心灵轻松，才能把快乐引进，让人生充满乐趣。
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很多时候不快乐不是因为事情本身，而是源于自己内心。背着烦恼生活，就不会快乐，只有忘却烦恼，才能轻松上阵。
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快乐其实很简单，只要你用心感受，就能发现。人无完人，关键是怎样做人，想得少一些，看的淡一些，心胸开阔一些，快乐就会不请自来，生活才会轻松舒坦！
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神话小说，只要社会只要出现报复社会，暴力，这些人不愿意查其背后，都会讲这人是精神病人，实际精神病人是无法买武器和汽油，真正报复社会的都是正常人，真正精神病打他不会还手的，会还手的，会报复社会已经是正常人，只是这些人不愿意查背后，怕成担责任，才讲成是精神病，什么事情都向弱者身上讲，因为他们已经无还手之力，无反驳之力，只有强者讲什么是什么？ https://t.cn/RS9QjNQ
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