「Mo' Better Blues 爵士风情」虽然译名老土但其实是非常不容错过的爵士题材经典，Spike Lee可以说是孜孜不倦拍了一辈子的黑人电影，这也许不是他最有力度最振聋发聩的作品，却是最讨喜的一部，导演本尊在本片中也有上佳表演。电影纯属虚构，但却掺杂了诸多爵士名家的传记野史风流情债，原片名《A Love Supreme 爱情至上》也是完完全全在致敬John Coltrane，最讲究的部分是全部配乐均是原创新作，虽然是捉刀代吹但演员的表现依然专业。蓝光画质修复的非常好，丹泽尔·华盛顿出演本片时也已经35了，但高清特写镜头里看上去依然鲜嫩，可以说保鲜期远超一般黑巧了。布鲁克林的爵士俱乐部里黑人直男们撕起逼来也是不输给Ball Room里的Drag，3.8分

珊 瑚 橙 ：
它比橘色更柔和，比粉色更活波，甜而不腻、暖而不燥的调性使之充满了无限生机，象征着满满的期待与美好，运用在家居空间中，能够给人一种十分舒适、愉悦的感觉。
为了避免形成过于振奋的空间基调，可以用粉蓝色和无色系中的白色或灰色为空间降温，保留住温暖明亮的感觉，又不会担心起到反作用。
自然、亲切的珊瑚橙即使搭配冷硬的黑、白色，也不会逊色，保留着简洁感的同时，也自带一种潮流感。
浅绿色+红褐色+珊瑚橙+黑色+墨绿色（活力明亮），珊瑚橙+墨绿色+黑色（简约潮流）
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哺乳期的妈咪应该怎样补充营养
原创 黄学敏 专业母婴护理黄学敏 2022-03-16 23:05
　对于哺乳期的妈咪来说，营养状况和营养的补充格外重要。因为哺乳期的妈咪不仅要满足自身对营养的需求，还要分泌乳汁哺育宝宝，并给予宝宝生长发育所需要的一切营养成分。所以为了哺乳期妈咪的身体健康和分泌乳汁的需要，必须给哺乳期妈咪补充充足的营养，饮食必须做到营养均衡。

哺乳期的妈咪要十分注意产后营养，产后营养主要是指在产褥期通过饮食补偿妈咪妊娠和分娩时的消耗，促进母体组织修复，使内部各器官尽快恢复到非妊娠状态。产褥期指的是从胎儿、胎盘娩出至妈咪全身器官恢复或接近正常未孕状态的一段时间。妈咪分娩十分消耗体力。无论正常分娩的妈咪，还是剖宫产的妈咪，都会有失血。所以产后的妈咪会有疲惫感，肠胃功能比较紊乱，因此在饮食格外注意，及时科学合理的补充营养，对妈咪和宝宝都很重要。

对于选择母乳喂养的妈咪来说，产后营养格外重要，这影响着妈咪分泌乳汁的质量和新生宝宝的生长发育。因此，要均衡营养，保证足够的蔬菜和水果的摄入;补充充足营养素，如：蛋白质、水、微量元素等;还要注意保证足够的休息，对妈咪的恢复是有好处的。

既然产后哺乳期妈咪产后营养这么重要，怎样才能更好给妈咪补充营养呢?宝宝通过妈咪分泌的乳汁来获取营养、免疫物质等，供给自身的生长发育，奠定健康基础。哺乳期妈咪需要营养量很大，不仅要分泌乳汁喂养宝宝，补充消耗、促进机体器官、系统功能的恢复。而且妈咪通过乳汁的口感和气味，还默默地影响着日后宝宝对辅食的接受以及多样化的膳食结构的建立。因此，哺乳期妈咪补充膳食营养，种类齐全多样化建议4~5餐/日，主食要粗、细粮搭配食用，蔬菜瓜果一定要补充。