气温逐渐回暖,火热之气开始散发,眼红肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦,这都是心肺火毒壅盛的表现。肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,春季借大自然发陈之际拍打肘窝,可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。作为常规保健法,可以每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。拍打结束后,马上喝一杯温水以加速排毒,如果出痧比较重,当天最好不要洗澡。
新冠防不胜防,做好防范的同时努力提高自身抵抗力也很重要。
规律作息不熬夜,饮食均衡,适当运动,微微汗出,调畅情志。有条件的可以刮刮肺经,不必强求出痧,一周1-2次就好;艾灸大椎、足三里穴补气健脾,增强免疫力。实在抽不出时间,拍打拍打经络,按揉按揉穴位也有一定的功效。
“正气存内,邪不可干。”传染性如此强烈的新冠面前,内外兼顾更为稳妥。#为什么近期无症状感染者占比多##吉林新增本土确诊3076例#
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