今天晚上是不眠之夜，那肯定是否定的；定会呼呼大睡个不停，因为累了。每天工作、训练、学做达人、陪、聊都耗费体力精力的，所以这一切的一切都是正常。白发越来不会越少，皱纹也越深不会越浅，这些都是自然规律，谁也不能违背规律和法则；逆生长、冻龄也许只在你心里，不过面由心生，还是会好的。 https://t.cn/z8bwM9s
【内在要成长，外在要逆生长系列113】仔细观察一下我们日常的言行，发现大多争吵都是因为彼此只讲对错，而很少表达自己的心情和愿望。“我感到很委屈，因为我在乎的是彼此的理解。”“我感到很生气，因为我期望彼此能相互帮助”——像这样如实地表达自己的情感和期望，其实是最有效也最有效率的办法 展开全文c
【内在要成长，外在要逆生长系列113】仔细观察一下我们日常的言行，发现大多争吵都是因为彼此只讲对错，而很少表达自己的心情和愿望。“我感到很委屈，因为我在乎的是彼此的理解。”“我感到很生气，因为我期望彼此能相互帮助”——像这样如实地表达自己的情感和期望，其实是最有效也最有效率的办法 展开全文c 2i=ek [来]
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