Day75打卡[太阳]
今日早功✓
今日英语✓

唉，其实每天都有很多想说的，但是我懒

今天情绪烘托到位了就简单写两句

最近在听你的距离，不是什么虐剧，看到评论说别的剧都在等和好我们在等吵架[允悲]可就是这么一部剧却把我听的有点emo了。思考很多。很不幸，我念了一个培养人类先锋的专业，但我不配。可能在过去的两年我做了太多错误的决定，错过了太多重要的时间节点，以至于到今天我觉得我不太适合继续走这条路了。也许从一开始就没想，也不适合。我不配做人类先锋，我只想做自己喜欢的事。好任性好自私好幼稚啊。可我就是这样的人啊。有时候真的会觉得自己身上背负的期待太重了，我不想却没有一点办法。我想不顾一切的追寻我想要的生活，但事实上我不能不顾一切。一路走的太顺真的不是什么好事，毫不费力的考上最好的高中又顺势念了所还算不错的大学，说实话我没努力过，不知道努力的感觉，也没怎么品尝过失败的滋味，以至于现在我开始迷茫了。一眼望到头的人生不愿意过，想做的事又不知道自己有没有能力。好吧，我就是没天赋，也没能力。事实上，做任何事都做不好。
仅凭一腔热血能走多远，我不知道。热血会不会有一天在狂风骤雨中冷掉，我也不知道。
我就是个笨蛋啊，为什么不愿意承认自己的平庸呢。因为不甘平庸？因为无论在什么样的境遇里都要挺胸直立骄傲而无所畏惧？
可笑吗？可笑。
但想想看，少年不就应该这样吗。无所畏惧，自然无坚不摧，无所不能。
行了，emo时间可以结束了，眼泪擦干擤擤鼻涕，还是要踏上征途。
今天在抽卡前其实很迷茫，在心里问了自己好多个问题，然后抽到了这张“follow your heart”

凭心而动。

有时候真的感觉很奇妙，这些冥冥中发生的事情是不是真的在给我某种指引，每次特别的中奖，每次抽出来的卡片…我可以相信他，或者说，相信自己吗…

算了，还是跟着自己的心走吧，任何人都会欺骗你，但你的心不会。追随心底最真实的渴望，你的人生是自己的，对或是错，你无愧于心就好。

网抑完了讲点有趣的事，今天在小戏上碰到一个小姐姐她跟我说你很棒别被pua了。前因就不讲了，不重要。第一反应，她说我很棒欸，有点小开心，然后又想到pua。话说，我是不太可能被pua的吧。一般会中招的人都是不太自信的，我？盲目自信且脸皮厚。损我的没准我听起来觉得在夸我。不重要，就随口一提这事。

还有，我有空在这长篇大论的，没空去更我鸽一个多月的文？我甚至连催更的评论都不敢回[允悲]

好了，不说了。
你就是最棒的。

晚安宝贝[月亮]

#脊柱也会“发炎”吗# #强直性脊柱炎# 只是脊柱炎的一种。
强直性脊柱炎最典型的症状就是腰背臀部疼痛、僵硬，屁股后面的骶髂关节是最常累及的关节。以夜间痛、休息后痛为主，活动后有好转的迹象。

用药的同时，必须加强心理调适、进行体育锻炼及规范日常行为姿势。

◆ 要谨慎而不间断地进行体育锻炼，其中游泳是很好的运动方式，打太极拳、散步等也有帮助。
◆站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。

◆ 减少或避免引起持续性疼痛的体力活动，吸烟的患者要戒烟。

◆ 防止感染，近期研究发现本病的发生可能与肠道、呼吸道等感染有关。

◆ 饮食并无禁忌，平时适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如肉类、豆类、新鲜蔬菜等，促进肌肉、肌腱、骨骼、关节的代谢。( 人卫健康)

开合跳做法:
1、身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧；
2、用力向上跳起，同时双脚向两侧张开，手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前；
3、跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿都应该是笔直的，膝盖也不要弯曲；
4、回到地面，此时注意应脚尖先落地同时膝盖微屈，如此反复。