阿德勒的三个核心理论分别是：

1、目的论：这个理论和心理创伤有关。每个人或多或少都有点心理创伤，阿德勒认为心理创伤只是个借口，人现在的行为，是由现在的目的所决定的，而这个目的有可能是存在于你的潜意识当中。

2、课题分离：这个是处理人际关系的一个非常核心的理论。阿德勒认为，人所有的烦恼都来自于人际关系。比如嫉妒、自卑、逃避等，都来源于比较。

3、共同体感觉：我们内心深处，希望自己成为一个群体当中一个重要的一部分。

姑娘，不要再为说过的话懊悔啦，谁都有情绪不好的时候，如果人人都能很好的控制自己，就不是成机器人啦？自己知道自己95%以上的时候都是好好说话的就行了，留5%的个性。
怀抱着感恩的心，保持积极和自律，就很棒啦。当然，该改变的还是要去改变，比如课题分离，比如保持美丽…做自己，这会正是好好做自己的时候，珍惜并且专注好当下，是每一刻都要去做的事情。还是那句睡前原谅一切，醒来不问过往[拳头] https://t.cn/RxBsCFp

没看完 看到后面好想进去和里面的《哲人》打辩论
所谓的阿德勒心理学从分离课题为起点寻求走向共同体
书里面所定义的分离课题是 他人的眼光是他人的课题 不需要强求别人如何看待自己 做好自己的课题即可。但这种又何尝不是一种以自我为中心。
那么说到人际关系的终点 “不去思考和他人接近能给我带来什么利益”而是“自己能给他人带来什么利益” 既然书里说他人的目光不重要 那有为什么要在意于他人有没有益处 不是一种矛盾 矛盾 矛盾吗
既强调不以自我为中心 又以自我为出发点 利他性的要求远高于利己性。以被讨厌的痛苦代价换取所谓自由 我反而觉得是另外一种桎梏 以追求他人得益而忽略自我出发的意义 更是 给自己本来就苦涩的人生强加重重无法真正快乐的压力
也许是我没看懂这本书 但 有些地方 真的无法苟同