☯每天怎么生活更健康

每年都有春夏秋冬四季循环，这是天时的规律，因此才能让自然界的万物生生不息，而我们人要想活得健康长寿，也要遵循天时，按照春夏秋冬的规律去过每一天；
早上起床的时候是一日之春，要呼吸新鲜的空气，同时让自己面带微笑，如春天初开的花朵。
到了中午是一日之夏，要懂得热情对待身边的人事物，让言语更有温度，让笑容更加灿烂；
傍晚下班的时间是一日之秋，无论今天经历了什么，是亏钱了还是赚钱了，都是收获，此时要有富足之心去感恩这一天的经历；
晚上入睡是一日之冬，千万不要熬夜加班，要懂得冬天的收藏和安逸，才能恢复元气，迎接次日之春。
当你每天的生活都有：春天的笑容，夏天的热情，秋天的富足，冬天的安逸，自然过得健康富足。 https://t.cn/RXnNTiO

正确的五顺序为水木火土金，为什么要这么念呢？
事物的发展规律为，（生命）由水而生，由金而止。下面我们举个例子：事物在冬天（水的季节）孕育生命，到春天生长，夏天为鼎盛，到了秋天肃杀之气到来，万物开始凋零，生机损耗。因此，自然界的规律本就是如此，五行的生克也应该遵循这个顺序。#八字命理八字合婚星座命理#

#为什么入睡时间不要晚于23点##微博健康公开课#
【为什么入睡时间不要晚于23点呢？】
我们人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，所以呢23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。

有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。

长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，不止会出现＂熊猫眼＂还容易导致视力下降，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。 https://t.cn/RTv4Kyo