窃认为关于养生保健比较靠谱的说法:
1、让自己心情愉快。保持好心情是长寿和青春的不二法门。当然，睡个好觉也在这个范围里。所谓的“心头若是无烦忧，便能睡个好觉头”。
2、保持身体锻炼。不论你基因有多好，体型有多完美。只要身体不锻炼。就会加速老化。肌肉和蛋白质流失了以后，再想找回来都难。
3、吃饭七份饱。吃太饱了堆积脂肪。而且那些多余的能量排泄不出去的时候还容易转化成有害物质。
4、晒太阳。这个点被近年来的营养学界忽略了（大概是因为无法产生经济价值）。知道吗？光合作用是万物生长之源头。除了补充维生素d这些看的见的具体功效。阳光本人的“亲生命性”。能让人健康长寿。
5、多说话，多唱歌，多和朋友交流。这个功效有点类似于心理治疗。人类从来都是群居动物。相比一群人，一个人活不了太久。
1、让自己心情愉快。保持好心情是长寿和青春的不二法门。当然，睡个好觉也在这个范围里。所谓的“心头若是无烦忧，便能睡个好觉头”。
2、保持身体锻炼。不论你基因有多好，体型有多完美。只要身体不锻炼。就会加速老化。肌肉和蛋白质流失了以后，再想找回来都难。
3、吃饭七份饱。吃太饱了堆积脂肪。而且那些多余的能量排泄不出去的时候还容易转化成有害物质。
4、晒太阳。这个点被近年来的营养学界忽略了（大概是因为无法产生经济价值）。知道吗？光合作用是万物生长之源头。除了补充维生素d这些看的见的具体功效。阳光本人的“亲生命性”。能让人健康长寿。
5、多说话，多唱歌，多和朋友交流。这个功效有点类似于心理治疗。人类从来都是群居动物。相比一群人，一个人活不了太久。
Angelababy自从跟黄晓明离婚后，一直都挺活跃的。
她先是在春节的时候主持北京春晚遭到了众网友的吐槽，我专门去看了网友们吐槽她的视频，美是挺美的，但是一开口就劝退众人了。
有网友的评论一针见血：“这也能叫主持，我只在中小学朗诵比赛中听过这样说话的，尬不尬。”
话说黄晓明也当过主持人，但是Angelababy跟前夫黄晓明比，实在是差远了。
那段时间唐嫣也跨界当了上海东方卫视的主持人，一看唐嫣的主持，Angelababy的粉丝们还有什么好说的，这简直是一个天上，一个地下好吗？
很多网友在看了两位大美女的主持对比后，直接对唐嫣路转粉，还说：Angelababy呀，还是站在那别说话了，一开口真的很倒人胃口。
随着春节的远去，Angelababy的主持风波总算是过去了，但是她自己这边是没有受到什么影响，反而营业的很频繁。对比下跟黄晓明离婚后，黄晓明这边是低调的不能再低调，可是Angelababy还是一如既往地活跃呀，时不时上个热搜，然后再营销下自己的美貌。
这不近日，Angelababy又再次因为美貌上了热搜。
好像是她的新剧《暮色心约》，她在新剧中还穿起了校服，看起来确实挺青春养眼的。除了颜粉们使劲夸她“baby好美呀，各种造型都很美，太爱美女啦”，也有一些比较真实的评价：个人觉得都当妈了，演这种角色很有违和感。（纯路人，各抒己见而已，你喷我就是你对）。
这名网友的评论也是相当小心了。
其实我倒觉得扮嫩没什么，但是前提是你得有演技，如果是没演技还扮嫩，那就是另外一回事了。周迅演技那么好，她演少女的时候还被吐槽呢，更别提一直引来演技备受争议的Angelababy了。
Angelababy校服路透遭嘲讽，我想说，还是正视年龄吧，别再过度营销美貌了。
起初我觉得Angelababy跟黄晓明离婚后，应该会有更好的发展，但是我现在改变了看法，因为发现Angelababy的团队还是一味地在营销美貌。空有美貌管什么用，你的业务能力不行，只会让你的美貌一文不值，Angelababy和她的团队还不懂这个理吗？
我觉得高圆圆是一个特别清醒的女演员。
时隔9年，高圆圆产后复出后再次演电视剧，她没有演什么女神，而是演了一个40岁的女律师。《完美伴侣》中她饰演的陈珊让人眼前一亮，这一次她变身自带气场的职场精英，让不少观众对她都刮目相看。
高圆圆是真的很美，但是时隔九年再次复出，她不再挑战女神，而是正视自己的年龄。高圆圆并不认为容貌会影响自己当演员的戏路，她一直都是朝着努力呈现更多角色的方向去发展的，即便是被一些网友说她变老了，她也是表示接受，她才不惧怕演什么四十多岁的女人，而是认为角色的需求才是最重要的。
她曾在《我，39》中就说：“对于每个人来说，我觉得都是有一个一定会经历的那种第一次，你第一次看到自己的皱纹，然后第一次看到自己长白头发，它是一个你必须要经受的一个事。我还是很精心的去护肤，但是我做了我能做的努力，它还是会变老，那我就接受这种变老的过程。”
高圆圆还认为美是对自己满意程度的呈现，这应该与自信、是否满意自己、价值观等有关，它是多维度的，而不应该被外界的标签所约束。
正如最近大火的谷爱凌所谈的什么是美：“对于女孩子来说，不能因为想瘦，或者因为觉得瘦就是漂亮，去控制饮食到一个不健康的地步。因为其实瘦不是美，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。”她认为不要在意腿粗，而是跳得多高、跑得多快、多有力量。
我希望大家在认识了谷爱凌这个18岁的优秀女孩之后，能够重新定义美，美可不只是所谓外在的白幼瘦。这往后的一些女明星再营销什么少女美还是长点心吧，要知道美不单单是你的“白幼瘦”的外表，还有你的内涵，你自身有那个业务能力支撑你的美吗？
说到Angelababy，她一直以来让人记住的也只有美貌，她出道营造的人设就是美貌。但是这么多年过去了，Angelababy的演技还是遭人诟病。即便是在《摩天大楼》中她真的进步了，可还是引来一阵群嘲。
有没有想过是因为什么？
美貌这东西可以让你红极一时，但若是你只有美貌没有内容，大家就觉得你是个空架子。Angelababy曾经觉得凭借美貌可以为所欲为，她的确尝到了美貌的红利，但是随之而来的是演技上的嘲讽。观众看的就是作品的好坏以及你这个人演技怎么样？身为演员，没有演技还混什么？
你以为长得好看就可以演戏吗？
没有人会去欣赏你空洞的表演，毫无感情的台词，大家看了不感动一跳戏就完全会不喜欢你。身为演员，你要靠演技征服大家，而不是所谓的美貌。
随着时间的流逝，你长得再好看终究还是会变为虚无，唯一能让你走得更远的只有你的实力，也就是演技。
Angelababy还在《奇遇人生》上遭到嘲讽，她长得够好看吧，而且是公认的，但是她业务能力不行，演技不行，空有美貌，这样的美貌可是一文不值。
能让我们活得漂亮，走到最后的一定是你的实力配得上。
实力配不上，你的美貌最终会一文不值。
谷爱凌的出现会让娱乐圈一些明星汗颜：别再营销什么美貌了，你懂得什么是真正的美吗？像谷爱凌那种女孩，才是真的优秀啊，实力在那摆着呢。
至于Angelababy，她跟黄晓明离婚后是否能在事业上坦荡无遗，我觉得得打一个“？”。等她演技跟上了，也正视自己的年龄，真的有那个实力了，再说话吧。
不然还是低调一些，不要再过度营销美貌了，大家知道你外表很美，但是又能怎么样呢？演技和业务能力跟得上吗？
她先是在春节的时候主持北京春晚遭到了众网友的吐槽，我专门去看了网友们吐槽她的视频，美是挺美的，但是一开口就劝退众人了。
有网友的评论一针见血：“这也能叫主持，我只在中小学朗诵比赛中听过这样说话的，尬不尬。”
话说黄晓明也当过主持人，但是Angelababy跟前夫黄晓明比，实在是差远了。
那段时间唐嫣也跨界当了上海东方卫视的主持人，一看唐嫣的主持，Angelababy的粉丝们还有什么好说的，这简直是一个天上，一个地下好吗？
很多网友在看了两位大美女的主持对比后，直接对唐嫣路转粉，还说：Angelababy呀，还是站在那别说话了，一开口真的很倒人胃口。
随着春节的远去，Angelababy的主持风波总算是过去了，但是她自己这边是没有受到什么影响，反而营业的很频繁。对比下跟黄晓明离婚后，黄晓明这边是低调的不能再低调，可是Angelababy还是一如既往地活跃呀，时不时上个热搜，然后再营销下自己的美貌。
这不近日，Angelababy又再次因为美貌上了热搜。
好像是她的新剧《暮色心约》，她在新剧中还穿起了校服，看起来确实挺青春养眼的。除了颜粉们使劲夸她“baby好美呀，各种造型都很美，太爱美女啦”，也有一些比较真实的评价：个人觉得都当妈了，演这种角色很有违和感。（纯路人，各抒己见而已，你喷我就是你对）。
这名网友的评论也是相当小心了。
其实我倒觉得扮嫩没什么，但是前提是你得有演技，如果是没演技还扮嫩，那就是另外一回事了。周迅演技那么好，她演少女的时候还被吐槽呢，更别提一直引来演技备受争议的Angelababy了。
Angelababy校服路透遭嘲讽，我想说，还是正视年龄吧，别再过度营销美貌了。
起初我觉得Angelababy跟黄晓明离婚后，应该会有更好的发展，但是我现在改变了看法，因为发现Angelababy的团队还是一味地在营销美貌。空有美貌管什么用，你的业务能力不行，只会让你的美貌一文不值，Angelababy和她的团队还不懂这个理吗？
我觉得高圆圆是一个特别清醒的女演员。
时隔9年，高圆圆产后复出后再次演电视剧，她没有演什么女神，而是演了一个40岁的女律师。《完美伴侣》中她饰演的陈珊让人眼前一亮，这一次她变身自带气场的职场精英，让不少观众对她都刮目相看。
高圆圆是真的很美，但是时隔九年再次复出，她不再挑战女神，而是正视自己的年龄。高圆圆并不认为容貌会影响自己当演员的戏路，她一直都是朝着努力呈现更多角色的方向去发展的，即便是被一些网友说她变老了，她也是表示接受，她才不惧怕演什么四十多岁的女人，而是认为角色的需求才是最重要的。
她曾在《我，39》中就说：“对于每个人来说，我觉得都是有一个一定会经历的那种第一次，你第一次看到自己的皱纹，然后第一次看到自己长白头发，它是一个你必须要经受的一个事。我还是很精心的去护肤，但是我做了我能做的努力，它还是会变老，那我就接受这种变老的过程。”
高圆圆还认为美是对自己满意程度的呈现，这应该与自信、是否满意自己、价值观等有关，它是多维度的，而不应该被外界的标签所约束。
正如最近大火的谷爱凌所谈的什么是美：“对于女孩子来说，不能因为想瘦，或者因为觉得瘦就是漂亮，去控制饮食到一个不健康的地步。因为其实瘦不是美，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。”她认为不要在意腿粗，而是跳得多高、跑得多快、多有力量。
我希望大家在认识了谷爱凌这个18岁的优秀女孩之后，能够重新定义美，美可不只是所谓外在的白幼瘦。这往后的一些女明星再营销什么少女美还是长点心吧，要知道美不单单是你的“白幼瘦”的外表，还有你的内涵，你自身有那个业务能力支撑你的美吗？
说到Angelababy，她一直以来让人记住的也只有美貌，她出道营造的人设就是美貌。但是这么多年过去了，Angelababy的演技还是遭人诟病。即便是在《摩天大楼》中她真的进步了，可还是引来一阵群嘲。
有没有想过是因为什么？
美貌这东西可以让你红极一时，但若是你只有美貌没有内容，大家就觉得你是个空架子。Angelababy曾经觉得凭借美貌可以为所欲为，她的确尝到了美貌的红利，但是随之而来的是演技上的嘲讽。观众看的就是作品的好坏以及你这个人演技怎么样？身为演员，没有演技还混什么？
你以为长得好看就可以演戏吗？
没有人会去欣赏你空洞的表演，毫无感情的台词，大家看了不感动一跳戏就完全会不喜欢你。身为演员，你要靠演技征服大家，而不是所谓的美貌。
随着时间的流逝，你长得再好看终究还是会变为虚无，唯一能让你走得更远的只有你的实力，也就是演技。
Angelababy还在《奇遇人生》上遭到嘲讽，她长得够好看吧，而且是公认的，但是她业务能力不行，演技不行，空有美貌，这样的美貌可是一文不值。
能让我们活得漂亮，走到最后的一定是你的实力配得上。
实力配不上，你的美貌最终会一文不值。
谷爱凌的出现会让娱乐圈一些明星汗颜：别再营销什么美貌了，你懂得什么是真正的美吗？像谷爱凌那种女孩，才是真的优秀啊，实力在那摆着呢。
至于Angelababy，她跟黄晓明离婚后是否能在事业上坦荡无遗，我觉得得打一个“？”。等她演技跟上了，也正视自己的年龄，真的有那个实力了，再说话吧。
不然还是低调一些，不要再过度营销美貌了，大家知道你外表很美，但是又能怎么样呢？演技和业务能力跟得上吗？
2022年8个生意坚决别碰，大概率会亏，决策需慎重，别做炮灰。知其白，守其黑，顺势而为，是成大事的关键 。
今天给大家避雷，避免大家踩坑。
经历了两年疫情打击，很多人都迫切想做些事情，资金上也一定都有缩水。现在市场逐渐复苏，大家做生意的热情也都慢慢回来了，但是，一定要慎重。
在2022年有8个生意，你一定不要碰，否则竹篮打水一场空。
.
蔬菜水果店
蔬菜水果作为生鲜，是极为高频刚需的，毛利率也是很高。但是现在的蔬菜水果店就是不赚钱。
各大互联网巨头都在布局社区团购，价格低到你无法想象，甚至能便宜到一半而且还送货上门。
这对水果蔬菜店的冲击是非常大的，另外这个生意太苦了，每天凌晨就去进货，要营业到很晚赚不到钱不说，水果的保存和处理损耗也是要了命的。所以今年建议大家不要做这个。
.
服装店
现在的服装实体店已经没法做了，谁还去线下买衣服，都在线上买了。
而且都在直播间里买，网购更便宜。很多人都在线下的实体店，试好了型号尺寸之后，然后再去网上购买。而且很方便直接快递到家，不满意可以无条件7天退换货。
再加上服装店有人工、水、电、房租、运营等各项成本。所以这几年实体的服装店是倒了一大片一大片。
.
健身房
健身房在十年前是一门很不错的生意，市场空缺大竞争对手少，一张卡可以卖几千几万。
后来大量的资本涌入，健身房在全国各个城市迅速扩张，形成了泡沫，泡沫一碎，他们就一夜之间跑路了。
而且健身房十分的烧钱，器械、私教等各种投入，高投入慢产出。如果没有独一无二的竞争优势，很容易失败，总之大多数人都玩不转。
.
小超市
小超市如果没有品牌支撑，缺乏足够都信任度，同时像美团滴滴这样的行业巨头，都会对新零售业产生巨大对颠覆。社区团购，不仅价格低还送货上门。最大限度的挤压掉了，那些小超市的生存空间。
不信，你去看看你们小区那些两口子开的小超市。这种夫妻店是不是老板老板娘他们亲自收银，哪怕再多雇一个人就不赚钱了。说明这样的小超市小卖铺，最多只能养活一到两个人。
.
奶茶店
奶茶店可以说如今最火爆的餐饮项目。很多人都想去试一试，但是很少有赚钱的有三方面原因。
第一，房租每年上涨，特别是在主流商圈。店铺租金的上涨率，每年是10%左右，把奶茶店的利润都吞掉了。
第二，现在都年轻人都不愿意去打工，不愿意做餐饮，所以人工成本就提高了。
第三，原材料的成本也高了很多，综上所述，一杯30块钱的奶茶。他的利润30%给了房租物业，30%摊在了人工成本上，然后30%摊在了原材料上，基本就赚不到钱。
.
药店
早些年药店确实是赚钱的，但现在你走到马路上会发现，走几步就是一个药店。可以说是多、小、散、乱，而且随着政策的监管，传统药店的压力越来越大。
另外药品网购的渗透率持续提升，这导致传统零售药店将不再具有优势，很难做。
.
母婴店
母婴店已经高度饱和了，大牌子没利润、小牌子没人要，再加上各种微商、电商的冲击，竞争量跑不起来，过期了利润就没了。
开店门槛太低，租个铺子就可以，竞争压力非常大，到你手里的客户可以说是少之又少。
所以现在的线下实体的母婴店，已经蛋糕越来越小了，越来越难以赚到钱了。
.
加盟店
加盟店加盟项目绝对不要碰，像奶茶店、咖啡店、鸡排店之类的，这些加盟项目都是在利用你的钱替他们自己打工，广告品牌是人家的，但所有创业的压力都是你的。
本来一个店的利润就很微薄，还要缴纳什么加盟费、材料使用费、设备费，品牌确实赚到了，但你自己能不能挣钱，这个很难说。
别以为路边那些排长队很火爆的加盟店是真实的，很多都是雇人过来演戏的。
以上就给大家总结了2022年千万不要碰的8个生意，做任何事情，选择都是非常重要的。希望大家都擦亮眼睛，做出正确的选择。
新冠对环球各国最大的警醒，就是动员体制机制的崩坏，未来的一年，全球各国都将围绕重建动员体制机制开展工作。
有底气的国家搞保守主义，保守主义将大规模的回潮，没有底气的国家会搞极端行为，搞冒险主义。
未来一年，于我们个人，也是如此。
建议，年纪比较大的读者朋友，勤加注意身体健康，防止健康问题带来的风险，有钱勤存，支援儿女。
建议，人到中年的读者朋友，尽快偿还外债，少借贷，多积蓄，高风险的投资要少做，把精力放在教育子女上，做长线投资。
建议，青春岁月的读者朋友，尽量找稍微稳定一点的工作，多把钱花在提升自己上，消费要量力，要适度，尽可能比较大宗消费，如买豪车。安稳生活，减少不必要消费。
建议，尚在读书的读者朋友，勤加勉励，提高自律，鞭策自己。不管考学还是升学，都要结合形势，综合判断。
人处投行，资本大就炒炒概念，资金小就稳健操作；身在实业，注意偏门，多路来财，保的安稳；要是服务行业，莫被大单迷眼，常思收入不稳；要在公家单位，收入可能锐减，莫被权力蒙心，要念举头红线。
看到灰尘，我们就是阵风，看到黑暗，我们来做炬火，若是没有一点希望，那我们便做人间的希望。
2022，保守主义回潮，愿我们都有梦有酒，守住存量，找到增量。
愿我们都有光明的未来。
煮酒论英雄，量今酌古情何限；
持杯抒慷慨，醉月飞觞梦有痕。
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今天给大家避雷，避免大家踩坑。
经历了两年疫情打击，很多人都迫切想做些事情，资金上也一定都有缩水。现在市场逐渐复苏，大家做生意的热情也都慢慢回来了，但是，一定要慎重。
在2022年有8个生意，你一定不要碰，否则竹篮打水一场空。
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蔬菜水果店
蔬菜水果作为生鲜，是极为高频刚需的，毛利率也是很高。但是现在的蔬菜水果店就是不赚钱。
各大互联网巨头都在布局社区团购，价格低到你无法想象，甚至能便宜到一半而且还送货上门。
这对水果蔬菜店的冲击是非常大的，另外这个生意太苦了，每天凌晨就去进货，要营业到很晚赚不到钱不说，水果的保存和处理损耗也是要了命的。所以今年建议大家不要做这个。
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服装店
现在的服装实体店已经没法做了，谁还去线下买衣服，都在线上买了。
而且都在直播间里买，网购更便宜。很多人都在线下的实体店，试好了型号尺寸之后，然后再去网上购买。而且很方便直接快递到家，不满意可以无条件7天退换货。
再加上服装店有人工、水、电、房租、运营等各项成本。所以这几年实体的服装店是倒了一大片一大片。
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健身房
健身房在十年前是一门很不错的生意，市场空缺大竞争对手少，一张卡可以卖几千几万。
后来大量的资本涌入，健身房在全国各个城市迅速扩张，形成了泡沫，泡沫一碎，他们就一夜之间跑路了。
而且健身房十分的烧钱，器械、私教等各种投入，高投入慢产出。如果没有独一无二的竞争优势，很容易失败，总之大多数人都玩不转。
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小超市
小超市如果没有品牌支撑，缺乏足够都信任度，同时像美团滴滴这样的行业巨头，都会对新零售业产生巨大对颠覆。社区团购，不仅价格低还送货上门。最大限度的挤压掉了，那些小超市的生存空间。
不信，你去看看你们小区那些两口子开的小超市。这种夫妻店是不是老板老板娘他们亲自收银，哪怕再多雇一个人就不赚钱了。说明这样的小超市小卖铺，最多只能养活一到两个人。
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奶茶店
奶茶店可以说如今最火爆的餐饮项目。很多人都想去试一试，但是很少有赚钱的有三方面原因。
第一，房租每年上涨，特别是在主流商圈。店铺租金的上涨率，每年是10%左右，把奶茶店的利润都吞掉了。
第二，现在都年轻人都不愿意去打工，不愿意做餐饮，所以人工成本就提高了。
第三，原材料的成本也高了很多，综上所述，一杯30块钱的奶茶。他的利润30%给了房租物业，30%摊在了人工成本上，然后30%摊在了原材料上，基本就赚不到钱。
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药店
早些年药店确实是赚钱的，但现在你走到马路上会发现，走几步就是一个药店。可以说是多、小、散、乱，而且随着政策的监管，传统药店的压力越来越大。
另外药品网购的渗透率持续提升，这导致传统零售药店将不再具有优势，很难做。
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母婴店
母婴店已经高度饱和了，大牌子没利润、小牌子没人要，再加上各种微商、电商的冲击，竞争量跑不起来，过期了利润就没了。
开店门槛太低，租个铺子就可以，竞争压力非常大，到你手里的客户可以说是少之又少。
所以现在的线下实体的母婴店，已经蛋糕越来越小了，越来越难以赚到钱了。
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加盟店
加盟店加盟项目绝对不要碰，像奶茶店、咖啡店、鸡排店之类的，这些加盟项目都是在利用你的钱替他们自己打工，广告品牌是人家的，但所有创业的压力都是你的。
本来一个店的利润就很微薄，还要缴纳什么加盟费、材料使用费、设备费，品牌确实赚到了，但你自己能不能挣钱，这个很难说。
别以为路边那些排长队很火爆的加盟店是真实的，很多都是雇人过来演戏的。
以上就给大家总结了2022年千万不要碰的8个生意，做任何事情，选择都是非常重要的。希望大家都擦亮眼睛，做出正确的选择。
新冠对环球各国最大的警醒，就是动员体制机制的崩坏，未来的一年，全球各国都将围绕重建动员体制机制开展工作。
有底气的国家搞保守主义，保守主义将大规模的回潮，没有底气的国家会搞极端行为，搞冒险主义。
未来一年，于我们个人，也是如此。
建议，年纪比较大的读者朋友，勤加注意身体健康，防止健康问题带来的风险，有钱勤存，支援儿女。
建议，人到中年的读者朋友，尽快偿还外债，少借贷，多积蓄，高风险的投资要少做，把精力放在教育子女上，做长线投资。
建议，青春岁月的读者朋友，尽量找稍微稳定一点的工作，多把钱花在提升自己上，消费要量力，要适度，尽可能比较大宗消费，如买豪车。安稳生活，减少不必要消费。
建议，尚在读书的读者朋友，勤加勉励，提高自律，鞭策自己。不管考学还是升学，都要结合形势，综合判断。
人处投行，资本大就炒炒概念，资金小就稳健操作；身在实业，注意偏门，多路来财，保的安稳；要是服务行业，莫被大单迷眼，常思收入不稳；要在公家单位，收入可能锐减，莫被权力蒙心，要念举头红线。
看到灰尘，我们就是阵风，看到黑暗，我们来做炬火，若是没有一点希望，那我们便做人间的希望。
2022，保守主义回潮，愿我们都有梦有酒，守住存量，找到增量。
愿我们都有光明的未来。
煮酒论英雄，量今酌古情何限；
持杯抒慷慨，醉月飞觞梦有痕。
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