巨贸提醒您一起关注睡眠健康

人的一生有1/3时间在睡眠中度过，人在睡眠状态下，肌肉放松、呼吸放缓、代谢降低，它是人体的保护性机制。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，长期缺乏睡眠，可能会产生食欲下降、记忆力衰退等症状，严重的可能会诱发各种内分泌和精神疾病等等。

同样的，人无时无刻不需要吸氧，对于有打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症或其他呼吸系统疾病的患者，夜间吸氧就显得尤为重要，但往往常规吸氧设备的运行噪音会影响到睡眠的质量。巨贸制氧机提供静音制氧，夜间运行也能保持低噪音，（由第三方检测运行时噪音约为37.5分贝）。吸氧的同时舒适享受睡眠，摆脱失眠困扰，战胜生活亚健康。

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长期缺乏“深度睡眠”的人，或许有这4种表现，建议大家对照自查

​1、 尿液增加
​在深度睡眠期间，肾脏的过滤功能会降低，因此产生的尿液量液应该相对较少。如果大部分时间都在轻度睡眠上，那么在晚上的尿量可能会出现增多的现象。而如果身体因为水分的滞留，就会出现水肿，如眼睑肿胀、双腿肿胀等，不利于身体健康。
​2、 精神疲惫
​很多人都有过这样的感觉，明明自己睡了那么长时间，但为什么还是很疲惫。出现这种现象的原因是缺乏深度睡眠，这代表虽然可以在晚上入睡，但一直处于轻度睡眠状态，而轻度睡眠对于身体来说没有很好的修复效果，进而就会导致身心疲惫，也会影响身体的多种功能。
​3、 对心脏造成负担
​只要我们活着，心脏就不会停止跳动。
​在生活中，当我们进入深度睡眠状态时，心脏可以得到短暂的休息。此时，身体的运转会减慢，相反，如果没有深度睡眠，心脏就不能得到很好的休息，进而就会变得越来越脆弱。甚至，还会引起其他疾病的发生，如高血压等，对健康非常有害。
​4、 免疫力下降
​对于长期缺乏深度睡眠的人来说，免疫功能会大大降低，身体无法更好地抵抗细菌和病毒的入侵，体内的解毒器官也会受到严重损害，增加患病的风险，造成身体素质会越来越差，逐渐呈现亚健康状态。#健康科普##忆果缘1971##健康养生#

每次我都喜欢刷各种社交平台到凌晨两三点，长时间的熬夜导致脱发厉害的很，所以趁着周末去沙龙店做了个头发护理，做完发质改善了不少呢～包括饮食方面我也在慢慢调整，健康饮食也很重要哦，多吃黑色系食物，比如黑芝麻糊，黑豆浆之类的，最重要的一点就是保持好的睡眠，十补不如一睡，我最近在看#11点睡吧#这档综艺，里面提到缺乏睡眠就是脱发一个很重要的因素，大家真的要关注一下!!如果做不到11就睡，其实最好就是在12点前放下手机，早睡就能挽秃呀宝宝们！ https://t.cn/RI7nYAL