人体的新陈代谢以上午最强,下午次之,晚上最弱。如果早餐不吃或吃得太简单,等到午餐、晚餐时间,脂肪消耗的能力变差,不但不能减肥,反而会招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的热量,但是由于此时身体处于极度饥饿状态,汲取热量的能力反而更强,因此更容易发胖。
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