五宝鲜蔬
材料
菜胆（也叫上海青）、干木耳
胡萝卜、草菇、口蘑
做法
1，菜胆掰成一片片的洗净；干木耳用凉水泡开去蒂洗净，撕成小块；草菇和口蘑用水焯一下，切成厚片；胡萝卜切片，备用。
2，起锅热少许油，先放入菜胆快速翻炒，用盐、蘑菇精调味出锅，摆在盘底。
3，另起锅热少许油，依次放入胡萝卜、木耳、口蘑、草菇快速翻炒，也用盐、蘑菇精调味，并勾薄芡出锅，盛到刚才摆好的菜胆上。

之前剪过公主切 大失败可以说是
因为给我切的很宽 切掉很多头发
我的头发又是干性沙发偏毛躁容易蓬松的那种
剪完两边之后 我拍了张照片 如下
当时的心情：我死了tony你也得来给我陪葬之感
就有一种 千年蘑菇精终于修成人形 但还摆脱不了的特点 于是体现在头发上

然后这家店现在不剪女头 只剪男头[揣手]

干锅花菜

食材：
有机花菜、茶树菇、黑木耳、生姜、豆瓣酱、甜面酱、生抽、蘑菇精、糖

做法：
1、花菜改刀切小朵后洗净。
2、茶树菇洗净切段并撕开，黑木耳提前泡好洗净待用。
3、热锅烧油六层热，倒入茶树菇和下花菜。
4、炸至花菜微软，捞起沥油。
5、锅留少许油，下入姜片、甜面酱炒香。
6、再下入豆瓣酱炒香。
7、下入沥好油的茶树菇和花菜小火翻炒均匀。锅边淋入少量水调味。撒入少许蘑菇精和少量白砂糖。倒入适量生抽再次翻炒入味即可出锅。

小贴士：
花菜择好后可用淡盐水浸泡几分钟，有杀菌作用。干锅花菜全程用中小火翻炒，若火大了，锅就会干，可稍微加点水，但不可过多，否则就没有干香的口感。

花菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。花菜含有异硫氰酸盐化合物和微量元素。有丰富的维生素K。预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。

花椰菜含有丰富的 Vc，每 100 克花椰菜中含 Vc85～100 毫克，比大白菜高 4 倍。具有解毒肝脏的功效。多吃花椰菜还会使血管壁加厚，不容易破裂。