真实是一切的开始，活着体验之中。
1.什么是做自己？拿出真实的自己，感知自己的内心真实想法，去与事物建立深度关系。
2.什么叫爱自己？爱这个词很抽象，爱就是深深地接纳和理解自己。爱自己就是真实的活着，真实地活在体验之中，真实的爱恨情仇，真实是一切的开始。
爱自己有三个方面：身体舒适，情绪上没有过多的负能量，远离糟糕的关系和人。
2.体验和身体的感受才是是真实世界，思维和头脑只是体验世界里的符号，你过得好不好，思维和头脑会欺骗你，但你的身体不会。
3.美好的事物需要深度关系，热情，缺一不可。拿出真实自我与事情发生碰撞，并且追随你的感觉和心，便产生了热情。
看到很多陈词滥调的鼓吹爱自己做自己，但都说不出什么叫爱自己，什么叫做自己呢？希望大家都能深深地理解和接纳自己，慢慢拿出真实的自己去建立关系，才有活着的感觉，活在思维和头脑层面而忽略身体和内心，实质是在杀死自己。

翻我以前的说说，发现我真的过了很黑暗的一段时光啊，反复的自我鞭笞、自我贬低、自我苛责、自我谩骂，没有自信也不乐观，永远在做流泪猫猫头，永远觉得自己的身材需要减肥。

很怀疑自己以前怎么过来的，虽然我知道那些时光不好过，但是真正去回忆的时候反而什么也不剩了。

（本期图片负能量过多，慎点慎点）

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