【#为什么午睡醒来更累了#？#压着胳膊趴着午睡最不推荐#】每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。护颈保证3个原则：1.头部后方有承托；2.颈椎周围有保护；3.脊柱处于中立放松状态。@生命时报
#女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了#【这种午睡姿势，正在悄悄让身体受伤】睡午觉对很多人来说是“刚需”，就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果不能使用躺椅，建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。午睡姿势有个健康排行榜↓↓今天的你午睡了吗？（生命时报）
【为什么午睡醒来更累了？#压着胳膊趴着午睡最不推荐#】#女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了# 每天睡个午觉，对很多人来说是“刚需”。就算只睡短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。但有人午睡后更加疲惫，这可能是睡觉姿势不对导致。上班族可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。护颈保证3个原则：1.头部后方有承托；2.颈椎周围有保护；3.脊柱处于中立放松状态。（生命时报）
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