【乌鲁木齐天气 2020.06.18】白天到下午晴，气温20℃~32℃，微风。气血足不足，看这里就知道！一个食疗方，益气血，滋养全身，越吃越年轻~
 
眼睛干涩，脸色萎黄；皮肤粗糙暗黄、长斑；头发干枯分叉；指甲有竖纹、颜色苍白或青紫色；手脚冰凉怕冷；入睡困难容易惊醒、多梦。
 
平时可以适量多吃些滋养气血的食物，红枣、桂圆、枸杞可以经常泡水喝。中医讲究整体思维，脾胃为气血生化之源，吃养气血的同时，还可配合一些健脾胃的食材。可以用阿胶、黑豆、桑椹、桃仁、茯苓等放在一起煎服，煮开以后就可以喝了。
 
如果想要滋养气血的效果更好或者平时忙没时间，可以试试堂方·人参茯苓阿胶粉，养生堂专家组方，精选山东阿胶、东北人参、安徽茯苓、宁夏枸杞、安徽红米和糯米、东北红豆、河北红枣，道地药材，协同滋养，养出养出好气血、美容颜~
 
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针灸笔记

❤️心脏神经官能症的针灸治疗

心脏神经官能症是以心血管系统疾病为主要临床表现的综合征，该类型患者多是由于焦虑、紧张、情绪激动等因素，引起心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等类似器质性心脏病的症状，多发于青壮年，以更年期妇女为高发人群。

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现代医学认为，该病症是由于情绪、心理精神等在受到刺激的情况下，中枢神经系统的兴奋以及抑制功能出现障碍，从而对植物神经的调节不合理，致使心血管系统出现紊乱及其它自主神经紊乱引起的一系列症候。

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针灸治疗心脏神经官能症可以取得显著的疗效。

♦️通治针灸处方

针“四关”：合谷，太冲；

内关、神门、膻中；
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♦️辨证分型处方
1，气血亏虚，表现为心前区疼痛、面色少华、倦怠乏力。治疗原则为益气补血、养心安神。针灸处方为阴郗、通里、足三里、列缺、内关。
2，肝郁犯胃，表现为心前区疼痛、烦躁易怒、呃逆、抑郁、焦虑。治疗原则为舒肝和胃、通经止痛。针灸处方为太冲、足三里、内关、神门、神庭。
，阴虚火旺，表现为心前区疼痛伴有心烦少寐、手足心热、口燥咽干。治疗原则为滋阴清热、通络安神。针灸主穴主要为三阴交、阴陵泉、通里、神门、百会、四神聪。
4，血瘀痰阻，表现为胸痛、胸闷较甚，伴有胸中隐痛、心悸、头晕、眼花。针灸治疗原则为活血化瘀、行气化痰。针灸处方为梁丘、血海、丰隆、内关、神庭、地机。