最近的一些小感想：
1.清淡饮食真的会变瘦！虽然过年期间炫了超多砂糖橘和瓜子，两个嘴角上火到张不开嘴[二哈]但因为每顿基本都以清淡为主，所以还是实现了3斤的负增长！[打call]
2.关注了一个生活区博主，她的vlog全程没有bgm，只有非常真实的每天每天，也跟她学到一个道理：原来保持家中整洁的秘密没有别的，就是要随手打扫！[太开心]
3.让心慢下来，不要急躁，也不要无所事事，学会充实自己的每一天。
1.清淡饮食真的会变瘦！虽然过年期间炫了超多砂糖橘和瓜子，两个嘴角上火到张不开嘴[二哈]但因为每顿基本都以清淡为主，所以还是实现了3斤的负增长！[打call]
2.关注了一个生活区博主，她的vlog全程没有bgm，只有非常真实的每天每天，也跟她学到一个道理：原来保持家中整洁的秘密没有别的，就是要随手打扫！[太开心]
3.让心慢下来，不要急躁，也不要无所事事，学会充实自己的每一天。
#全员任务# 虎虎生威年夜饭，12家年夜饭大比拼，看哪家能上榜？
年夜饭，又称团圆饭等，特指年尾除夕饭，也是一家阖家团聚饭。在外工作的游子都会在除夕来临之前回去和家人团聚，是一家人最重要的一顿晚餐。各种好吃的摆满桌，主妇们会提前忙活好几天，就为吃一顿丰盛的年夜饭，孩子们更盼着，好好解解馋，把一年好吃好喝的都吃个够！虎虎生威年夜饭，12家年夜饭大比拼，看哪家能上榜？
如今生活条件都好了，平时吃得就像在过年，但是，也有特别讲究的年夜饭，那真是摆满桌子了！十几道菜的，二十几道菜的都有，我的美食群在除夕的中午就开始晒年夜饭了，那可真是年夜饭大比拼了，来自天南地北的味道，真是精美绝伦的丰盛啊！虽然各家的菜式不一样，花样品种不一样，但绝对都是精心准备的年夜饭！下面就分享12家年夜饭，这是不同地方的年夜饭，看看哪家能上榜首？能看出来是出自哪个地方风味吗？
第一家年夜饭：二十六道菜
我数了好几遍，终于数清楚了，足足有26道菜，其中有两个热气腾腾的炖锅，在咕噜咕噜的煮着，扣肉、年年有鱼、鸡鸭、虾、小甜品，蔬菜、腊味、凉菜、热菜一应俱全，应该是一大家子的年夜饭，看这豪放的场景就应该是，就这些菜，够主妇忙活一天的，两个锅就得炖半天，可真是气势豪迈的年夜饭了。能看出来这是哪地方风味的年夜饭吗？
第二家年夜饭：十五道菜
有汤，有炖锅，更有炒菜，以猪肉为主，小河虾是经典，在过年能吃到小河虾的地方真是不多见，看着就像野生的，搭配一锅热气腾腾的大锅炖鱼，这就是地方特色风味，一边煮一边吃，暖暖和和气氛马上就有了“过年了”！
虽然没大酒店的那种摆盘精致，但是绝对是最亲民的口味，这是来自湖北风味的年夜饭，那里没有暖气，就爱吃热乎乎的炖锅，鱼虾也是地方特色哟！中间的炖鱼是我最想吃的味道哟！
第二家年夜饭：十五道菜
有汤，有炖锅，更有炒菜，以猪肉为主，小河虾是经典，在过年能吃到小河虾的地方真是不多见，看着就像野生的，搭配一锅热气腾腾的大锅炖鱼，这就是地方特色风味，一边煮一边吃，暖暖和和气氛马上就有了“过年了”！
虽然没大酒店的那种摆盘精致，但是绝对是最亲民的口味，这是来自湖北风味的年夜饭，那里没有暖气，就爱吃热乎乎的炖锅，鱼虾也是地方特色哟！中间的炖鱼是我最想吃的味道哟！
第四家年夜饭：十二道菜
不用我说了，看着就赏心悦目，算是超级年夜饭了，看着也是在家自己做得，足足看出来大厨的超高水平了，不仅摆盘漂亮精致，而且就是盘子也是很别致，饭桌更是喜气，太有年味了！虾、鱼、大闸蟹都上桌了，可见对年夜饭是多么的重视，冷热菜，荤素搭配真是太合理了，更有一个热乎乎的炖锅在中间，这样每人吃菜都很方便了，是最精致的年夜饭了！
第五家年夜饭：十六道菜
看到没？有手抓肉（羊肉），哈哈，一道菜就能说明一个地方——新疆味，年年有鱼配炒菜，辣子鸡、拌菜甜品都有了，看着简单，其实是家人喜欢的口味，过年嘛，只要家人喜欢吃，就是年味了！
第六家年夜饭：十道菜
胡萝卜炖羊肉，炖牛腩，烧鱼、炒虾大菜硬菜都有了，搭配炒菜，甜汤、拌菜，大人孩子都可以吃，适合一家老小的口味，不麻辣也不太油腻，荤素搭配，是搭配最合理的年夜饭真不错。
第七家年夜饭：十二道菜
又是一道菜暴露出一个地方年夜饭了，知道是哪个地方吗？
熏马肠，好多人都没见过，更没吃过的太多了，味道嘛只有吃过的人才能懂！
大块吃肉，大杯喝酒的感觉真好，这就是过年该有的样子！
除了熏马肠，海鲜就围住了，说明这家是南方口味，但是生活在北方哟！
口味也在慢慢地入乡随俗了！
第八家年夜饭：八道菜
很简单的年夜饭，这是我家，也是这次评选最寒酸的年夜饭了，年年有鱼和炖肉都有，凉菜热菜腊味也有，但是没有所谓的硬菜，我发出来就有网友说，这算是年夜饭吗？平时吃还可以，过年吃嘛真是太寒酸。
哈，也是，平时这么吃，过年也这么吃，年夜饭和家常饭菜搞的一个水平了，是我不想做太多了，不想吃剩菜了，够吃就行。就这些还剩下了，在阳台冷冻着了，尤其是炖肉和鱼，扔掉太浪费了，等着明天吃吧。
第九家年夜饭：十五道菜
这家年夜饭硬菜多，红烧猪蹄、红烧鱼、炒鸡、小龙虾、红烧肉、小河虾都俱全了，还有好盘炒肉菜，真是太实在的年夜饭了，太有年夜饭的味道了
哈，等看完春节联欢晚会都不会饿，迎接新年吃饺子，估计都不用煮了，不饿，等着早餐吃饺子吧！
第十家年夜饭：十四道菜
全是硬菜啊！海鲜为主，皮皮虾，大虾，大闸蟹、盐焗鸡、卤牛肉、牛蹄筋、卤肉、炒菜凉菜俱全了！尤其是那些小蘸料，几乎每道大菜旁边都有，真是太用心了！又是地方不同，口味差别很大啊！知道是哪地方的吗？
第十一家年夜饭：十六道菜
哈，能看出掌勺大厨的摆盘水平了，就那棵圣诞树，就秒杀很多主妇，还有另外几盘的造型，可见大厨的很喜欢花样摆盘，平时估计也是摆的很多了，家人也是很喜欢这种风格了。
大盘大盆的豪放，很像北方口味，大盆的辣子鸡就是新疆味了！大盆的烧牛肉，卤牛肉更是浓浓的新疆味！
第十二家年夜饭：十五道菜
从摆的筷子和碗来看，一共有10口人一起吃年夜饭，应该大家庭了，这十五道菜足够了，大菜硬菜炒菜凉菜都有
更有梅菜扣肉、炖肉，汤羹、炒菜配腊肉，知道这是哪地方味道吗？
从清淡口味上看，我是不确定是北方口味？ 有点像南方口味，具体哪个地方就不知道了。
这是12家年夜饭中，最豪华的酒了——贵州茅台，说明男人居多，喝酒才有年味，更有年的气氛！#匠心年夜饭大赏##虎气来了#
年夜饭，又称团圆饭等，特指年尾除夕饭，也是一家阖家团聚饭。在外工作的游子都会在除夕来临之前回去和家人团聚，是一家人最重要的一顿晚餐。各种好吃的摆满桌，主妇们会提前忙活好几天，就为吃一顿丰盛的年夜饭，孩子们更盼着，好好解解馋，把一年好吃好喝的都吃个够！虎虎生威年夜饭，12家年夜饭大比拼，看哪家能上榜？
如今生活条件都好了，平时吃得就像在过年，但是，也有特别讲究的年夜饭，那真是摆满桌子了！十几道菜的，二十几道菜的都有，我的美食群在除夕的中午就开始晒年夜饭了，那可真是年夜饭大比拼了，来自天南地北的味道，真是精美绝伦的丰盛啊！虽然各家的菜式不一样，花样品种不一样，但绝对都是精心准备的年夜饭！下面就分享12家年夜饭，这是不同地方的年夜饭，看看哪家能上榜首？能看出来是出自哪个地方风味吗？
第一家年夜饭：二十六道菜
我数了好几遍，终于数清楚了，足足有26道菜，其中有两个热气腾腾的炖锅，在咕噜咕噜的煮着，扣肉、年年有鱼、鸡鸭、虾、小甜品，蔬菜、腊味、凉菜、热菜一应俱全，应该是一大家子的年夜饭，看这豪放的场景就应该是，就这些菜，够主妇忙活一天的，两个锅就得炖半天，可真是气势豪迈的年夜饭了。能看出来这是哪地方风味的年夜饭吗？
第二家年夜饭：十五道菜
有汤，有炖锅，更有炒菜，以猪肉为主，小河虾是经典，在过年能吃到小河虾的地方真是不多见，看着就像野生的，搭配一锅热气腾腾的大锅炖鱼，这就是地方特色风味，一边煮一边吃，暖暖和和气氛马上就有了“过年了”！
虽然没大酒店的那种摆盘精致，但是绝对是最亲民的口味，这是来自湖北风味的年夜饭，那里没有暖气，就爱吃热乎乎的炖锅，鱼虾也是地方特色哟！中间的炖鱼是我最想吃的味道哟！
第二家年夜饭：十五道菜
有汤，有炖锅，更有炒菜，以猪肉为主，小河虾是经典，在过年能吃到小河虾的地方真是不多见，看着就像野生的，搭配一锅热气腾腾的大锅炖鱼，这就是地方特色风味，一边煮一边吃，暖暖和和气氛马上就有了“过年了”！
虽然没大酒店的那种摆盘精致，但是绝对是最亲民的口味，这是来自湖北风味的年夜饭，那里没有暖气，就爱吃热乎乎的炖锅，鱼虾也是地方特色哟！中间的炖鱼是我最想吃的味道哟！
第四家年夜饭：十二道菜
不用我说了，看着就赏心悦目，算是超级年夜饭了，看着也是在家自己做得，足足看出来大厨的超高水平了，不仅摆盘漂亮精致，而且就是盘子也是很别致，饭桌更是喜气，太有年味了！虾、鱼、大闸蟹都上桌了，可见对年夜饭是多么的重视，冷热菜，荤素搭配真是太合理了，更有一个热乎乎的炖锅在中间，这样每人吃菜都很方便了，是最精致的年夜饭了！
第五家年夜饭：十六道菜
看到没？有手抓肉（羊肉），哈哈，一道菜就能说明一个地方——新疆味，年年有鱼配炒菜，辣子鸡、拌菜甜品都有了，看着简单，其实是家人喜欢的口味，过年嘛，只要家人喜欢吃，就是年味了！
第六家年夜饭：十道菜
胡萝卜炖羊肉，炖牛腩，烧鱼、炒虾大菜硬菜都有了，搭配炒菜，甜汤、拌菜，大人孩子都可以吃，适合一家老小的口味，不麻辣也不太油腻，荤素搭配，是搭配最合理的年夜饭真不错。
第七家年夜饭：十二道菜
又是一道菜暴露出一个地方年夜饭了，知道是哪个地方吗？
熏马肠，好多人都没见过，更没吃过的太多了，味道嘛只有吃过的人才能懂！
大块吃肉，大杯喝酒的感觉真好，这就是过年该有的样子！
除了熏马肠，海鲜就围住了，说明这家是南方口味，但是生活在北方哟！
口味也在慢慢地入乡随俗了！
第八家年夜饭：八道菜
很简单的年夜饭，这是我家，也是这次评选最寒酸的年夜饭了，年年有鱼和炖肉都有，凉菜热菜腊味也有，但是没有所谓的硬菜，我发出来就有网友说，这算是年夜饭吗？平时吃还可以，过年吃嘛真是太寒酸。
哈，也是，平时这么吃，过年也这么吃，年夜饭和家常饭菜搞的一个水平了，是我不想做太多了，不想吃剩菜了，够吃就行。就这些还剩下了，在阳台冷冻着了，尤其是炖肉和鱼，扔掉太浪费了，等着明天吃吧。
第九家年夜饭：十五道菜
这家年夜饭硬菜多，红烧猪蹄、红烧鱼、炒鸡、小龙虾、红烧肉、小河虾都俱全了，还有好盘炒肉菜，真是太实在的年夜饭了，太有年夜饭的味道了
哈，等看完春节联欢晚会都不会饿，迎接新年吃饺子，估计都不用煮了，不饿，等着早餐吃饺子吧！
第十家年夜饭：十四道菜
全是硬菜啊！海鲜为主，皮皮虾，大虾，大闸蟹、盐焗鸡、卤牛肉、牛蹄筋、卤肉、炒菜凉菜俱全了！尤其是那些小蘸料，几乎每道大菜旁边都有，真是太用心了！又是地方不同，口味差别很大啊！知道是哪地方的吗？
第十一家年夜饭：十六道菜
哈，能看出掌勺大厨的摆盘水平了，就那棵圣诞树，就秒杀很多主妇，还有另外几盘的造型，可见大厨的很喜欢花样摆盘，平时估计也是摆的很多了，家人也是很喜欢这种风格了。
大盘大盆的豪放，很像北方口味，大盆的辣子鸡就是新疆味了！大盆的烧牛肉，卤牛肉更是浓浓的新疆味！
第十二家年夜饭：十五道菜
从摆的筷子和碗来看，一共有10口人一起吃年夜饭，应该大家庭了，这十五道菜足够了，大菜硬菜炒菜凉菜都有
更有梅菜扣肉、炖肉，汤羹、炒菜配腊肉，知道这是哪地方味道吗？
从清淡口味上看，我是不确定是北方口味？ 有点像南方口味，具体哪个地方就不知道了。
这是12家年夜饭中，最豪华的酒了——贵州茅台，说明男人居多，喝酒才有年味，更有年的气氛！#匠心年夜饭大赏##虎气来了#
日常生活中如何改善血液粘稠呢？
1、 多喝水
多喝水能够改善血液粘稠的问题，尤其是早晨起床的时候要喝一杯水，因为夜间人体消化食物需要大量的水分，早上体内处于缺水的状态，如果早上饮水，则能够迅速的稀释血液并冲刷血管。不过喝水也要讲求方法，建议在正确的时间内喝水，比如早晨起床后、三餐前、饭后半小时、睡前，而白开水则是最好的水源，能够迅速进入血液冲淡血液，但不会给身体带来任何副作用。
2、 多吃具有稀释血液功效的食物
想要稀释血液在饮食方面也要特别注意，首先三餐要清淡一些，以素为主，并且讲求粗细搭配的原则，同时要多吃一些具有稀释血液功效的食物，比如黑木耳，西红柿，红葡萄等等，同时还要吃一些降血脂的食物，比如芹菜，胡萝卜，魔芋，山楂等等，此外还要适当的摄入各种蔬菜和瓜果，因为其中富含丰富的维生素以及粗纤维，维生素能够降血脂，而粗纤维则能够阻止小肠对胆固醇的吸收，对改善血液粘稠有很大的帮助。
3、 减少脂肪的摄入
摄入的脂肪越多，越容易出现血脂升高的情况，促使血液粘稠的情况变得更加严重，因此平时尽量不要吃高脂肪的食物，比如动物内脏，要不然则会加重血液粘稠。同时还要少吃甜食，甜食当中的糖分进入人体之后，如果不能够被及时地利用，则会转变为脂肪，使血液变得更加粘稠。
4、 经常锻炼
血液粘稠与体内脂肪含量过多有一定的关系，因此要通过经常锻炼的方式促进脂肪的代谢，建议经常做中低强度的有氧运动，比如爬山、散步、慢跑、游泳等等。另外适当的运动还可以使血液的循环速度变得更快，同时还能够加快身体的代谢速度，对预防血液粘稠有很大的帮助，建议每个星期进行3~5次有氧运动，每次至少要进行半小时。
5、 戒烟戒酒
香烟当中的有害物质会破坏血管的内皮功能，使血小板聚集的情况变得更加严重，同时还会加速红细胞的凋亡，大量饮酒则会加重心脏和脑血管的负担，使心脑血管处于缺血和缺氧的状态，最终则会使血液粘稠的情况变得更加严重，有时甚至会引发心梗或者脑梗，因此要及时戒烟戒酒。#忆果缘1971##医学科普##健康饮食#
1、 多喝水
多喝水能够改善血液粘稠的问题，尤其是早晨起床的时候要喝一杯水，因为夜间人体消化食物需要大量的水分，早上体内处于缺水的状态，如果早上饮水，则能够迅速的稀释血液并冲刷血管。不过喝水也要讲求方法，建议在正确的时间内喝水，比如早晨起床后、三餐前、饭后半小时、睡前，而白开水则是最好的水源，能够迅速进入血液冲淡血液，但不会给身体带来任何副作用。
2、 多吃具有稀释血液功效的食物
想要稀释血液在饮食方面也要特别注意，首先三餐要清淡一些，以素为主，并且讲求粗细搭配的原则，同时要多吃一些具有稀释血液功效的食物，比如黑木耳，西红柿，红葡萄等等，同时还要吃一些降血脂的食物，比如芹菜，胡萝卜，魔芋，山楂等等，此外还要适当的摄入各种蔬菜和瓜果，因为其中富含丰富的维生素以及粗纤维，维生素能够降血脂，而粗纤维则能够阻止小肠对胆固醇的吸收，对改善血液粘稠有很大的帮助。
3、 减少脂肪的摄入
摄入的脂肪越多，越容易出现血脂升高的情况，促使血液粘稠的情况变得更加严重，因此平时尽量不要吃高脂肪的食物，比如动物内脏，要不然则会加重血液粘稠。同时还要少吃甜食，甜食当中的糖分进入人体之后，如果不能够被及时地利用，则会转变为脂肪，使血液变得更加粘稠。
4、 经常锻炼
血液粘稠与体内脂肪含量过多有一定的关系，因此要通过经常锻炼的方式促进脂肪的代谢，建议经常做中低强度的有氧运动，比如爬山、散步、慢跑、游泳等等。另外适当的运动还可以使血液的循环速度变得更快，同时还能够加快身体的代谢速度，对预防血液粘稠有很大的帮助，建议每个星期进行3~5次有氧运动，每次至少要进行半小时。
5、 戒烟戒酒
香烟当中的有害物质会破坏血管的内皮功能，使血小板聚集的情况变得更加严重，同时还会加速红细胞的凋亡，大量饮酒则会加重心脏和脑血管的负担，使心脑血管处于缺血和缺氧的状态，最终则会使血液粘稠的情况变得更加严重，有时甚至会引发心梗或者脑梗，因此要及时戒烟戒酒。#忆果缘1971##医学科普##健康饮食#
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