➿2022.03.06第6⃣️5⃣️天#肉肉Min的减肥日常# 早: 芦柑1个 午
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➿2022.03.06第6⃣️5⃣️天#肉肉Min的减肥日常#
早: 芦柑1个
午：白薯两节
晚： 燕麦 白薯 青椒肉丝 炒青菜
加：芦柑
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晨练 ✔️跳绳6000个
下午：林芊妤瘦大腿20.8✔️

帕梅拉15min腹部✔️帕梅拉热舞15min✔️
晚：散步60min✔️

林芊妤瘦大腿20min✔️美丽芭蕾瘦手臂操✔️
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明天开始少吃一点 晚上太撑了还跳操了[笑cry]

[太陽]今天那么冷喝冻饮让身体受到了寒气～
[太陽]赶紧喝了2.6升热中药茶包水冲冲寒气～
[太陽]鸡蛋是我煎鸡宝宝最成功的一次～
[太陽]肥肉才是我最爱～呲溜一口无敌爽～
[太陽]我新研发的榨菜肉丝面真是大拇指
可以吃，但要多运动，想要两者都能体验到那就多付出一点点～[微風][微風][微風]
（我现在的身体肉肉组成是这样的，底层是瘦肉+肌肉+肥肉+肌肉+肥肉+肌肉+肥肉）不能太正宗的五花肉[doge]嗯，非常值钱[贏牛奶]

➿2022.03.05第6⃣️4⃣️天#肉肉Min的减肥日常#
早:红薯250g 鸡蛋白
午：米饭 鸡腿 包菜 青椒
晚： 燕麦 白薯 青椒肉丝 炒青菜
加：芦柑
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晨练 ✔️帕梅拉hiit20min
中：林芊妤瘦大腿20min
晚：散步30min✔️
林芊妤瘦大腿20min✔️帕梅拉舞蹈15min✔️
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明天开始少吃一点 晚上太撑了还跳操了[笑cry]


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