读书有啥用？

我们摆脱不了平凡，但可以摆脱平庸。

读书可能成就感比较低，但是日积月累地坚持下去，就会对未来产生很大的影响，一定会收获意想不到的惊喜。

延迟满足，这个能力应该从小培养。当然，很多家长一看这就想起百度上的，上世纪六七十年代棉花糖实验，其实后面还有更完善的实验和理论。

比如2013年，美国罗切斯特大学Richard Aslin等人曾重新做了一次棉花糖实验，把棉花糖换成了蜡笔，而且加入重要因素，大人是否遵守诺言。
2018年5月，纽约大学心理学教授TylerWatts等人在《心理科学》期刊上发表论文。他们重新优化了棉花糖实验，挑选的孩子来自社会不同层级与种族，父母受教育水平与收入存在较大差距，更能反应社会整体面貌。
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通过延迟满足让孩子努力读书，不沦陷在物欲横流中，不沉迷在舒适中，不荒废此生。

跳出舒适圈
书中说，不贪图暂时的安逸和享受，重新设置人生快乐与痛苦的次序，才能克服本性，获得成功。
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大早晨去上了瑜伽私教课，下课回家的路上被乌克兰战争的新闻轰炸，天启四骑士已经出现了两位，不知之后世界会如何？却也是我们操心不了的事情。放眼世界，日日不是好日，抓住身边短暂的甜蜜，暂时成为一个“贪图享乐”的人吧…

【巧克力坚果曲奇饼干】

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黄油 75g
中筋粉 120g
泡打粉 3g
海盐 3g
黄糖 80g
蛋液 20g
废弃天然酵种 80g
黑巧克力72% 110g
坚果（核桃、榛果等）40-60g

做法
1.黄油小火融化至出现琥珀色（焦化黄油）
2.晾凉后加入糖、鸡蛋搅拌均匀，筛入粉类，加入酵种。
3.拌入巧克力和坚果。
4.搓成55g一个的圆球放入冰箱冷藏至少3小时以上（隔夜更好一些）
5.175度17分钟即可。

没有天然酵母的配方如下：
黄油 85g
中筋粉 125g
小苏打 2-3g
海盐 1g
黄糖80g
鸡蛋35g
黑巧克力72% 100g
坚果40-69g

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
延迟满足感的人生先苦后甜，需要我们控制及时享乐的欲望，放弃唾手可得的快乐，付出成倍的时间和心血。但熬过去之后，一路的疲惫都会烟消云散，等待我们的，将是无边无际的坦途。
——M·斯科特·派克（杰出的心理医生，著有畅销书《少有人走的路》等） https://t.cn/R2WxQOQ