减脂期喝不腻的糖水在这里㊙️太治愈了
❶南瓜丸子西米露
材料：
贝贝南瓜1个｜西米50g左右｜脱脂牛奶300ml｜小丸子适量｜0卡糖随意可加可不加
步骤：
南瓜切块去瓢蒸熟，然后去皮和牛奶一起榨汁（没有榨汁机可以蒸熟后倒入锅中和西米一起煮烂，煮的过程全程中小火，一边煮一遍用勺背碾压南瓜，记得不断搅拌煮好了再倒牛奶）
煮大半锅水，水开放入西米，然后倒入南瓜牛奶汁，⚠️中小火不断搅拌至西米透明，这个时候可以另外煮一锅水把小丸子煮熟备用
煮好的糖水加入小丸子就大功告成啦，减肥的宝宝可以不加糖，喜甜的宝宝就按照自己口味加糖就可以哦

这是闺蜜的月嫂做给她吃的，有幸我吃过两次，本来我是不吃南瓜的，但是贝贝南瓜真的刷新我对南瓜的看法，所以我就让阿姨教我做，真的，这不是南瓜糖水，这是板栗糖水啊！！！[吃瓜]

❷小丸子黑米粥
材料：
黑米100g｜糯米30g｜脱脂牛奶200ml｜小丸子适量｜0卡糖随意可加可不加
提前一晚把黑米糯米洗干净，倒入电饭锅，加入450克左右的水，或者到手腕处左右，和平时煮粥一样，然后提前预约煮粥键
煮点小丸子备用，粥煮好倒入牛奶和小丸子，糖加不加看个人哈，吃起来糯糯唧唧，太爱了[鼓掌]

早上没时间煮早餐的，这个超级方便了，提前预约，起床就可以吃了，太懒人了，适合我[笑cry]

❸紫薯西米露
材料：
冰淇淋紫薯300g｜西米80g｜脱脂牛奶200ml
紫薯去皮切小块蒸熟，这个时候可以开始煮西米，然后倒入蒸好的紫薯，一边用勺背搅拌，一边碾压紫薯，记得一定要用勺子时不时刮下锅底，防止西米粘锅烧焦
最后倒入牛奶就可以开喝，我没有加糖，最近减肥我不配[doge]但是丝毫不影响我想喝第二碗的冲动

倒入牛奶后的颜色真的太治愈了，原来吃甜品真的能让人心情愉快[心]

⚠️tips：
1.煮南瓜或者紫薯的时候一定要不停搅拌和刮锅底防西米粘锅
2.煮西米的水一定要控制好，不要太少，因为西米会吸水，锅里的水也会变浓稠，不过看个人口味哦，有些人喜欢浓稠的就少放点水，每个人家里锅不同，看感觉放水就可以哈
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#小区封闭十四天进行时#
Day 4
本来计划今天上午的核酸拖延着拖延随后取消，有一种逃过了一次随堂小考的小确喜。上午就发现健康云运行缓慢，感觉今天流量不小，结果下午发现增加了一大批今明两天要做完两轮核酸的地区，看来明天大概率也不会做核酸了，医务人员应该忙疯了吧[悲伤]

中午的京东快递，觉得快递小哥越来越谨慎了，不停得大声重复快递交到防疫人员手里之后丢了他们不负责，估计被客户指责太多了吧，估计也是公司的内控新措施[允悲]

下午和海伦短暂20分钟的小区散步，院子各处都有盛开的花朵，但也只是满眼的背光[困]…

近日最开心：狗子离家出去两天后终于被找到领回家了[悲伤]我真的会谢[泪]可以说是喜极而泣了家人们[打call]不枉费我一直祈祷 它一定听到了我的召唤对吧对吧？一定是这样的吧？[抱一抱]
说来奇怪 本来不是什么好事 可是因为失而复得就有一种赚到的感觉 突然就快乐了 有时候快乐的阀值太高可能就是因为生活太平淡了kkkk[跪了] https://t.cn/RoZjl13