不要吸烟，成功戒烟后有哪些好处？

1、延缓皮肤衰老
如果长期抽烟的话会影响到我们的皮肤，因为香烟在燃烧的过程当中产生的一些烟雾会影响到我们的皮肤，而且长期抽烟的人往往会出现蜡黄色，所以如果想要改善自己的皮肤状态的话，一定要及早戒烟。
 
2、肺部清爽
香烟对肺部的危害是最大的，所以如果我们成功戒烟的话，那么对于烟龄不是特别长的人来说，在戒烟几天之后，肺部就开始进行自我恢复，最快一个月就能够恢复正常的功能。
 
3、口臭消除
长期抽烟的人很容易导致出现口臭的现象，尤其是早晨起床之后，嘴巴里一点都不清爽，所以如果能够成功戒烟的话，或许会让口臭的现象自然消失。
 
4、患癌风险减少
长期抽烟对肺部的危害非常大，而且据统计40岁以上的男性朋友如果长期抽烟的话，患上肺癌的几率要更高一些，但是如果成功戒烟的话，那么就能够降低患癌的风险。
 
成功戒烟之后的确是会给身体带来各种各样的好处，所以大家一定要坚持戒烟，戒烟不是一件很容易的事情，但是只要坚持，就可以成功。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#

不要吸烟，成功戒烟后有哪些好处？

1、延缓皮肤衰老
如果长期抽烟的话会影响到我们的皮肤，因为香烟在燃烧的过程当中产生的一些烟雾会影响到我们的皮肤，而且长期抽烟的人往往会出现蜡黄色，所以如果想要改善自己的皮肤状态的话，一定要及早戒烟。
 
2、肺部清爽
香烟对肺部的危害是最大的，所以如果我们成功戒烟的话，那么对于烟龄不是特别长的人来说，在戒烟几天之后，肺部就开始进行自我恢复，最快一个月就能够恢复正常的功能。
 
3、口臭消除
长期抽烟的人很容易导致出现口臭的现象，尤其是早晨起床之后，嘴巴里一点都不清爽，所以如果能够成功戒烟的话，或许会让口臭的现象自然消失。
 
4、患癌风险减少
长期抽烟对肺部的危害非常大，而且据统计40岁以上的男性朋友如果长期抽烟的话，患上肺癌的几率要更高一些，但是如果成功戒烟的话，那么就能够降低患癌的风险。
 
成功戒烟之后的确是会给身体带来各种各样的好处，所以大家一定要坚持戒烟，戒烟不是一件很容易的事情，但是只要坚持，就可以成功。#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

预防乳腺癌，从筛查开始做起

对于所有女性来说，遵循筛查指南非常重要，尽管筛查不能阻止乳腺癌的发生，但是它可以指导疾病早期切除，增加成功治疗的几率 。
预防乳腺癌，尽量做到这几点：
1.戒烟戒酒，烟酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，烟酒对乳癌的危险性比不吸烟喝酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。
2.粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质，所以女性要多食用这些东西。
3.适当的体育锻炼，不仅能提高我们的心肺功能，预防心脏的疾病，降低患糖尿病的风险，还可以降低结肠癌和乳腺癌的风险。#忆果缘1971##健康科普##健康养生#