希望你的40岁也可以像她这么美

最近被43的殷桃刷屏了
难以想象这是40多岁的状态
说这是20岁也不为过
翻翻她的微博

能看出来她经常健身撸铁
真是好身材源于自律呀
想要这么棒的状态
力量训练必不可少哦
力量训练的好处

● 可以给骨骼施加压力，增加骨密度、预防骨质疏松，已经患骨质疏松症者，通过力量训练可以得到有效改善。
● 增加肌肉量，提高机体燃烧脂肪的能力，控制脂肪增加。
● 肌肉强健有力，能更好的保护关节，减少运动中的损伤。
● 可以提高机体运动的平衡性和灵活性。
● 身体强健有力，让人充满精力，不易疲劳。
女性需要做力量训练的部位有哪些？
手臂
紧致手臂
告别蝴蝶袖、拜拜肉
让手臂的脂肪减少
训练动作

▲ 哑铃颈后臂屈伸（每组12次，共4组）
肩
上肢有型
会打开两肩穿衣服更有型更性感
训练动作

▲ 哑铃推肩（每组12次，共4组）

▲哑铃俯身飞鸟（每组12次，共4组）
胸
塑造曲线
练中上胸会让胸更挺拔
练下胸防止下垂
练胸中缝会让胸更集中防止八字胸
训练动作

▲ 哑铃推胸（每组12次，共4组）

▲ 跪姿俯卧撑（每组12次，共4组）
背
提升气质
会让背部有线条更有S曲线
改善圆肩和驼背
提高基础代谢
提高脑供血量防止头晕没精神
训练动作

▲ 背部下拉（每组12次，共4组）

▲俯身划船（每组12次，共4组）
腹
减少腹部脂肪
增强核心稳定
减少腰痛
增强肠胃功能改善食欲
马甲线超性感，腰更细
训练动作

▲ 平板支撑（每组30秒，共4组）
腿
减少腿部脂肪
增强基础代谢
增加膝关节的稳定性
延缓腿部衰老
训练动作

▲深蹲（每组12次，共4组）
臀
缓解膝关节疼痛
提高臀位线让腿显得更长更细
让臀变翘变圆防止扁平屁股
防止走路左右摇晃引起的腰痛
训练动作

▲ 蚌式（每组左右30次，共4组）

▲ 螃蟹步（每组左右30次，共4组）
三十岁以后
脖子以上的靠医美，脖子以下的靠健身
希望每个女性四十岁依旧可以活的像少女#大蜜减脂营[超话]#

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● 可以提高机体运动的平衡性和灵活性。
● 身体强健有力，让人充满精力，不易疲劳。
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肩
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胸
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练下胸防止下垂
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训练动作

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背
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三十岁以后
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期货开户一分钟带你了解期货，首先咱们要了解期货的一些交易机制，期货是T+0交易模式，T是time的意思，T+0是当天买当天可以卖，像国内股票T+1就是今天买第二个交易日才可以卖，期货还可以双向交易，买涨也可以赚钱买跌也可以赚钱，买涨很容易理解，低买高卖赚取差价就可以，买跌做空是预期行情下跌，先在高位卖出在低位买入，赚取差价。
买跌又是怎么理解的呢？
这里咱们要先了解期货市场中一些势力划分，期货市场又分为套期保值者（多数是现货商，买家未来需要买进商品A，但是不希望A涨价带来成本增加就可以在期货市场买进A，即使未来交货的时候涨价在期货市场中也赚到了这一部分利润锁定了成本，卖家拥有现货担心未来价格下跌可以在期货市场做空，商品A即使成本下降但是期货中盈利也锁定了利润，商品本身的价格波动在期货市场中形成对冲锁定价格）；投机者（希望在期货中赚取差价利益的一群人，投机者的加入让市场充满活力）和套利者（套利者发现相同商品不同合约或者不同商品却又关联的商品存在价格偏差过大买入低估的商品合约卖出高估的商品合约，待价格回归正常价值后，通过价格差从中赚取收益，套利者有着稳定市场的作用），三者息息相关。
对于咱们大多数散户投资者而言通俗来讲扮演的身份是投机者，期货交易是商品的标准化合约而不是商品本身，标准化合约相当于商品的‘合同’，这个合同可以买卖交易，而期货中的保证金机制相当于合同的预付定金，交易所的存在相当于中介，担保买卖双方避免违约的存在。
做空，比如花生期货，花生产能过剩库存过大，现在价格在8000元/吨预计未来价格要跌，这是个商机，手里没有花生或者有花生留着榨油该怎么办呢？这就可以在期货市场上先抛售出去花生做卖出方向，等到未来一段时间后花生价格跌到了7000元/吨，再买回来花生，实际花生没有变化还是这么多，但是中间的1000元/吨差价也赚到手了（8000-7000=1000元）。
这里用大白话的方式介绍了期货，希望对于初入期市中的你有所帮助！
投机者可以做套利或者套期保值吗？当然是肯定的，如果手里有大量股票近期没打算卖，担心股市下跌可以在期货中股指期货来对冲锁定价格，等等，有很多，这里不多介绍了，如果想要做好期货，需要花费更大精力去研究，去了解期货，认真对待，对期货和交易感兴趣的朋友欢迎关注、交流，评论区有惊喜哦！，期货开户期货手续费+1分可不是随便说说呢，这下让我省了很多。，期货开户每天都有工作人员随时在线的，应该是7点到24点，这回复速度、这服务实在是太棒了！
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从眼睛看面相，看一看你的财运怎样？
审美喜好中，大多数人都希望自己是大眼睛，因为大眼睛显得天生纯真，颜值略胜一筹。很多女生为了让眼睛显得大，在眼线、眼影上费尽心思。
之所以大家对眼睛很在意，不仅仅它能提升颜值，在面相学中，眼睛还蕴藏了不同的财运解读：
1、两眼细长的女人
两只眼睛细长，眼尾微微上翘，这也是桃花眼的一种。但是这个桃花眼非常厉害，因为他会足智多谋，运筹帷幄，这样眼睛面相的人，处世机敏过人，所有他一生不不会差钱，财运平稳。
2、眼头或眼白有痣的女人
眼头破损或眼白长有恶痣的人，财运不济，时常破财，宜踏实给别人做工，不宜创业经商。因为，此等相理的人容易与人结怨，合作沟通能力不佳，易招惹口舌是非，烦恼多。
3、大眼睛的女人
大眼睛的女人，往往都具有较好的艺术感受力，歌声优美，音乐节奏感很强。能歌善舞、性格开朗。很多女演员都有一双明亮而大的眼睛，拥有天生的表演艺术才能。
大眼睛的女人往往性格比较开朗，心中瞒不住事情。她们如果有什么心事，总会在有意无意之间流露出来。这种女人在谈恋爱时比较开放，一般不会羞羞答答、忸忸怩怩。这样的人异性缘比较好，在爱情上比较真诚，深得恋人喜欢。他们的姻缘运比较顺利，会找个体贴自己的爱人，夫妻恩爱，家人关系也比较融洽，在生活上无忧无虑。
4、眼睛大而圆的女人
眼睛大，但是眼睛两边比较长，眼尾细长的女人智商很高，聪明伶俐，可是过于精明算计，斤斤计较，所以在工作中和人交际不太好，为了利益争论不休，财运平平。眼睛大，而且眼睛圆，黑眼珠占的面积多，这样的女人老实憨厚，做事踏实，更有财运和事业运。
5、眼皮皱纹多的女人
眼睛大的人容易长皱纹，如果在上眼皮有皱纹多，这样的女人一般会大富大贵，有富贵命。眼睛有鱼尾纹的女人虽然有才华，但是容易陷入三角恋中，个性比较莽撞，经常会遇到小人，容易被人欺骗感情而失财失身，做事也会比较冲动，很败家，财运不好。
6、睫毛长而稀疏的女人
相书云：何知其人无伦序，但见睫毛疏而长；双眼水汪汪，一世被人诓；大眼睛的人，由于眼大而不留神，所以也容易错过生命当中好风景。
眼大而且睫毛稀疏并且长的人，最容易上当被人诓骗。尤其是大眼睛的女孩子，在感情或者交友方法，由于个性比较天真，容易相信别人，所以往往被哄骗。
//
提升财运，先打造迷人好运眼
//
眼神强的眼睛黑白分明，看上去熠熠发光，这种眼睛可以认为有神。眼神强的人处事果断不拖泥带水，自然会有好运势找上门，属于天生的富贵眼。
#眼睛##手相面相算命[超话]##国学新青年##美妆#
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之所以大家对眼睛很在意，不仅仅它能提升颜值，在面相学中，眼睛还蕴藏了不同的财运解读：
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2、眼头或眼白有痣的女人
眼头破损或眼白长有恶痣的人，财运不济，时常破财，宜踏实给别人做工，不宜创业经商。因为，此等相理的人容易与人结怨，合作沟通能力不佳，易招惹口舌是非，烦恼多。
3、大眼睛的女人
大眼睛的女人，往往都具有较好的艺术感受力，歌声优美，音乐节奏感很强。能歌善舞、性格开朗。很多女演员都有一双明亮而大的眼睛，拥有天生的表演艺术才能。
大眼睛的女人往往性格比较开朗，心中瞒不住事情。她们如果有什么心事，总会在有意无意之间流露出来。这种女人在谈恋爱时比较开放，一般不会羞羞答答、忸忸怩怩。这样的人异性缘比较好，在爱情上比较真诚，深得恋人喜欢。他们的姻缘运比较顺利，会找个体贴自己的爱人，夫妻恩爱，家人关系也比较融洽，在生活上无忧无虑。
4、眼睛大而圆的女人
眼睛大，但是眼睛两边比较长，眼尾细长的女人智商很高，聪明伶俐，可是过于精明算计，斤斤计较，所以在工作中和人交际不太好，为了利益争论不休，财运平平。眼睛大，而且眼睛圆，黑眼珠占的面积多，这样的女人老实憨厚，做事踏实，更有财运和事业运。
5、眼皮皱纹多的女人
眼睛大的人容易长皱纹，如果在上眼皮有皱纹多，这样的女人一般会大富大贵，有富贵命。眼睛有鱼尾纹的女人虽然有才华，但是容易陷入三角恋中，个性比较莽撞，经常会遇到小人，容易被人欺骗感情而失财失身，做事也会比较冲动，很败家，财运不好。
6、睫毛长而稀疏的女人
相书云：何知其人无伦序，但见睫毛疏而长；双眼水汪汪，一世被人诓；大眼睛的人，由于眼大而不留神，所以也容易错过生命当中好风景。
眼大而且睫毛稀疏并且长的人，最容易上当被人诓骗。尤其是大眼睛的女孩子，在感情或者交友方法，由于个性比较天真，容易相信别人，所以往往被哄骗。
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