人生有喜有悲,
生活有苦有甜。
缘来欢喜,
缘去祝福,
不必纠缠,
不必挽留。
让生命在顺其自然、
随遇而安里守心自暖。
踏踏实实做人,
勤勤恳恳办事,
一切美好的风景都在路上。
过不去的坎要学会绕过去,
放不下的事要学会淡忘。
有些人和事,
坚持下去也未必是胜利,
放弃未必是输。
与其华丽的撞墙,
不如优雅地转身。
人生,
需要的不是执着,
而是回眸一笑的洒脱。 https://t.cn/RJwebwW
生活有苦有甜。
缘来欢喜,
缘去祝福,
不必纠缠,
不必挽留。
让生命在顺其自然、
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踏踏实实做人,
勤勤恳恳办事,
一切美好的风景都在路上。
过不去的坎要学会绕过去,
放不下的事要学会淡忘。
有些人和事,
坚持下去也未必是胜利,
放弃未必是输。
与其华丽的撞墙,
不如优雅地转身。
人生,
需要的不是执着,
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#泸州[超话]#~第520次心率训练~
坚持其实很简单、就看你有没有决心去做好这件事!
ps:纪念下今天是接触心率心率第三个年头,心率训练了520次,需要特别记录下,感觉心率训练一年比一年轻松,其实一切的成果都离不开坚持与信任,执着的去做好这件事!
今日晴,气温19℃,今天训练心率145-150,平均心率151,配速449,首公里438,尾公里450,掉速差12,恢复率4,步频182,步幅1.13米,训练效果非常满意,体感非常轻松.本周5次训练,训练质量高效,每个心率区间都有所进步提高,分别为125-130心率21公里配速537
135-140心率10公里配速509
145-150心率10公里3次训练分别为449-452-449
昨日睡眠中途醒了1次,睡眠质量变好很多,希望继续保持下去!
顺便感谢下今天给我拍照的海娃姐姐,每次看到我,都会给我拍下美丽的照片!
坚持其实很简单、就看你有没有决心去做好这件事!
ps:纪念下今天是接触心率心率第三个年头,心率训练了520次,需要特别记录下,感觉心率训练一年比一年轻松,其实一切的成果都离不开坚持与信任,执着的去做好这件事!
今日晴,气温19℃,今天训练心率145-150,平均心率151,配速449,首公里438,尾公里450,掉速差12,恢复率4,步频182,步幅1.13米,训练效果非常满意,体感非常轻松.本周5次训练,训练质量高效,每个心率区间都有所进步提高,分别为125-130心率21公里配速537
135-140心率10公里配速509
145-150心率10公里3次训练分别为449-452-449
昨日睡眠中途醒了1次,睡眠质量变好很多,希望继续保持下去!
顺便感谢下今天给我拍照的海娃姐姐,每次看到我,都会给我拍下美丽的照片!
~第520次心率训练~
坚持其实很简单、就看你有没有决心去做好这件事!
ps:纪念下今天是接触心率心率第三个年头,心率训练了520次,需要特别记录下,感觉心率训练一年比一年轻松,其实一切的成果都离不开坚持与信任,执着的去做好这件事!
今日晴,气温19℃,今天训练心率145-150,平均心率151,配速449,首公里438,尾公里450,掉速差12,恢复率4,步频182,步幅1.13米,训练效果非常满意,体感非常轻松.本周5次训练,训练质量高效,每个心率区间都有所进步提高,分别为125-130心率21公里配速537
135-140心率10公里配速509
145-150心率10公里3次训练分别为449-452-449
昨日睡眠中途醒了1次,睡眠质量变好很多,希望继续保持下去!
顺便感谢下今天给我拍照的海娃姐姐,每次看到我,都会给我拍下美丽的照片! https://t.cn/R2Wxu3V
坚持其实很简单、就看你有没有决心去做好这件事!
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今日晴,气温19℃,今天训练心率145-150,平均心率151,配速449,首公里438,尾公里450,掉速差12,恢复率4,步频182,步幅1.13米,训练效果非常满意,体感非常轻松.本周5次训练,训练质量高效,每个心率区间都有所进步提高,分别为125-130心率21公里配速537
135-140心率10公里配速509
145-150心率10公里3次训练分别为449-452-449
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