【普波域治怒噴裁判被驅逐 遇執教生涯最大瓶頸】香港時間3月19日，聖安東尼奧馬刺隊主場91比124慘敗給新奧爾良塘鵝，在這場關鍵的卡位戰中失利，並且遭遇一場慘敗，讓很多馬刺球迷倍感失望。
　　比賽剛一開局馬刺隊就被對手打出一波進攻高潮，瞬間分差被拉大到兩位數。第二節剛剛進行了2分多鍾，馬刺隊主教練普波域治就對裁判的一次判罰不滿，隨即直接從後備席衝進場，對著裁判就是一頓怒吼。
　　隨即普波域治領到兩個技術犯規，直接被驅逐出場。此時球隊已經落後多達24分，在普波域治被驅逐之後，馬刺隊更是六神無主，分差被越來越大。
　　普波域治作為NBA歷史上執教勝場最多的主教練，本賽季在完成歷史超越之後，球隊戰績卻一直沒有起色。如今在輸給塘鵝之後，拉開了與對方的差距，附加賽的希望也越加渺茫。
　　作為NBA歷史上最偉大的主教練，普波域治在執教生涯的末期顯然遇到了瓶頸，無法帶隊殺入季後賽恐怕要成為一個現實問題，如今只能盼著帶隊爭取新賽季的選秀順位，只能說這對於馬刺教練組來講是一件極為無奈的事。

【人天善法】让阳光照进心田

宁波慧日禅寺 2022-03-19

情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中：

工作上被领导批评了，觉得自己受到委屈，不断回想，总感觉对方是故意打压自己；生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。

如果一个人的精力都耗费在猜测别人去，长期处于一种很疲惫的状态，便无法感知生活的乐趣。久而久之，即便一天什么也没干，仍然会觉得很累。这种累，就叫作情绪内耗。不放过自己，就是在自我消耗。

如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解，就会越来越肆无忌惮，最后只会让自己的心情越来越低落。其实，很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事儿，在潜意识里把不如意的一面放大了。

为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。不妨试着跳出负面情绪的旋涡，让光亮照进来，阴霾也会一扫而光。

太过情绪化的人，对身体也是极大的消耗。别小看那些负面情绪，它可能正在蚕食你的健康。不要忽视自己的负面情绪，让自己真正走出来的最好办法，是适时疏导，而不是放任不管或者试图掩盖。

一位医学心理专家认为，世上所有的病，都是人体的免疫系统打了败仗。那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼，都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了，可是身体会一直记得。想办法去排解负面情绪，别让你的“心”生病。

一个人的心理容量是有限的，当你放了太多负面情绪时，欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾，内心才不会布满尘埃。

很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。如何从负面情绪中抽身出来？最关键的是要接纳自己的负面情绪。

我们很多时候认为负面情绪是糟糕的，所以选择隐忍、掩藏，久而久之，最终爆发时便一发不可收拾。负面情绪每个人都会有，这并不丢人。

尝试去接纳它，然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多，做得少。当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落里。

即便你真的产生情绪内耗了，也不必惊慌、担忧，好好调整自己的状态，重新回到积极生活的轨道上来。生活中，我们很多身体的问题都是情绪问题。

如果人生的挫折，让你感到痛苦，那么，不妨摒弃杂念，清理掉心里的垃圾，让阳光照进心田。

——传喜法师

【投稿】（无6.0剧透）石宝好，分享一个快乐瞬间。
为了主线方便就放弃学者练了我的十八手战士，83讨伐本看很多人不会就主动引导人群，灭了两波但我每次都活到最后一个，最后靠着吸血锯爆奶起了另一个T，分摊无敌单吃后终于过本。
我有玩T焦虑症，但是第一次看到大家这样的夸奖真的感觉被治愈了，谢谢你们，愿意给我正面反馈的可爱光呆们，我的玩T焦虑症治愈了，我决定以后也当H3战士了！[泪]