#微博健康公开课##让她健康##别把爆肝不当回事#
春季养肝，要少饮酒
酒精摄入到体内需要通过肝脏代谢，长期大量饮酒对肝脏的损伤很大，过量饮酒会加重肝脏负担，肝脏无法及时代谢，造成损伤，长此以往，会增加得酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化、肝ai等的风险。
酒精对女性的伤害要比男性更大一些，女性对酒精的代谢比男性慢，同样的饮酒量，女性更易醉，无论是为了身体健康还是安全，女性在外面一定要少饮酒。
远离肝脏疾病最直接的方式就是远离酒精，如果非要饮酒，切记空腹喝酒，尽量不要喝高度酒和几种酒混着喝，喝酒要小口小口慢慢喝，不要大口猛灌，任何一种酒，只要是含有酒精，即使是含酒精的饮料，都会对身体健康造成伤害，所以春季养肝，一定要少饮酒、不饮酒！ @中国家庭报

阿底峡尊者教言

在没有证悟菩提前是需要上师的，所以切记要依止善知识。

在没有证得真如前是需要广泛闻思的，所以切记要依止善知识们的教授。

在没有获得稳固前必须要远离世俗干扰，所以要依止静处。

世俗的事情永远没有终结的时候，所以要尽快把这些搁置起来。

无论什么时候都要以善行来回报众生，要恒常观察自心相续。

自己只要修持如法，衣食自然丰足无忧。不要经常挂念世间衣食住行。

追求世间的心是贪婪，永远得不到满足。要知足啊！

所谓世间的福报其实是一种障碍，一定要舍弃！

世间人的恭敬是一种牵绊，一定要认清！

赞美之词是诱惑，一定要抛开！

眼前的幸福和亲情是毒药，千万不要为此停留！

对待弱者更要升起悲心，绝不能舍弃！

要善于发现自己的过失，请忘了他人的过失吧。

要善于发现他人的优点，请忘记自己的优点吧。

要经常面带微笑，平复自心不满，一定要说正直的言语。

无关的话说的多了会散乱的，要节制。

没有意义的事做多了会阻碍自己的修行。

追求事事如愿是枉然的，顺其自然会更好。

今生的苦乐是因果业力造成的，为什么要怨他人？

不要为了追求世间的财富去修佛法，那是造业啊。

自己没有调柔前不要去调服他人。

所有的安乐都是上师三宝的加持，要知道感恩。

轮回的道路上哪有一丝快意可言，要知道解脱的可贵。

光了解佛法是没有办法解脱的，要去认真修持。

没有世间人在意你是好事，因为这样就可以更好的安于修行。

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《易经·乾卦》中讲：“同声相应，同气相求。”

你是什么样的人，就会吸引来什么样的人，就会和什么样的人在一起。

人生在世，没必要把所有人，都请进自己的生命。

成就你的人，可遇而不可求，遇到了一定要好好珍惜。

消耗你的人，不值得你浪费生命，切记要尽早远离。余生，请做一个正能量的人，温暖人心，给人希望。

让乐观、积极、向上、善良、优秀、美好、幸福，成为生命中的主旋律，面对困难沉着冷静，对待生活热情似火。随喜转发，功德无量!#莱芜[超话]#