只要未来可期,今天就值得欢喜
一念花落,一念花开,
春风渐暖,春色已来,
新的开始,
播下新的希望新的梦,
一路人生,
要有期待,要去热爱。
不去与昨日缠绵,
眼里只有今天的好。
生活就像含苞待放的春天,
一路走下去,
总会遇到花开万里。
把生活,
调到自己喜欢的频道,
每一段时光,
都藏着不可复制的美好,
小心收纳,慢慢翻阅。
岁月舒缓,时光向前,
凡事顺其自然,
看开些,看淡些
失意时淡然,得意时坦然,
一切就会简单得多。
借一把清风吹开阴霾,
接一碗烈酒谈笑风生。
读懂生活,却依然热爱生活,
看穿所有,却依然向往美好。
只要未来可期,
今天就值得欢喜。
把心置于山水间,
把顾虑放到浮云外。
即使没有月亮,
心中也有一片皎洁,
即使看到的是荒凉,
也要在心中开出花来。
生活细碎,万物成诗,
三餐四季阳光和煦,
珍惜那些平常但温暖的瞬间,
常怀一颗乐观的心,
才能抚平生活的褶皱,
日子才能只生欢喜不生愁。
所谓生活,有所为,
有所爱,有所期待,
做自己的太阳,发自己的光,
温暖自己的一年四季,
照亮自己漫漫的长途。
时光交替,四季流转,
在每一个峰回处看见路转。
心里有期待,然后默默努力着,
那件叫做“以后”的事,
就会开出花来。
宜将长情伴岁月,
且以恒心待春风,
岁月深长,万物有期,
希望在这个春天里,
生长发芽的不只是植物,
还有我们那些坚持和好运。
风起云涌的是人生,
波澜不惊的是心情。
我愿常保这一份温柔和宁静,
将平淡的日子,过到无悔。
愿梦想的尽头,
始终有星光等候。
愿我们,
春赏繁樱,夏观夜星,
秋见霜菊,冬遇初雪,
人间的扬尘里,只看得见美事。
愿往后岁月,
风平云清,柳暗花明,
三分惊喜,七分尽兴。 https://t.cn/RxDoDYP
一念花落,一念花开,
春风渐暖,春色已来,
新的开始,
播下新的希望新的梦,
一路人生,
要有期待,要去热爱。
不去与昨日缠绵,
眼里只有今天的好。
生活就像含苞待放的春天,
一路走下去,
总会遇到花开万里。
把生活,
调到自己喜欢的频道,
每一段时光,
都藏着不可复制的美好,
小心收纳,慢慢翻阅。
岁月舒缓,时光向前,
凡事顺其自然,
看开些,看淡些
失意时淡然,得意时坦然,
一切就会简单得多。
借一把清风吹开阴霾,
接一碗烈酒谈笑风生。
读懂生活,却依然热爱生活,
看穿所有,却依然向往美好。
只要未来可期,
今天就值得欢喜。
把心置于山水间,
把顾虑放到浮云外。
即使没有月亮,
心中也有一片皎洁,
即使看到的是荒凉,
也要在心中开出花来。
生活细碎,万物成诗,
三餐四季阳光和煦,
珍惜那些平常但温暖的瞬间,
常怀一颗乐观的心,
才能抚平生活的褶皱,
日子才能只生欢喜不生愁。
所谓生活,有所为,
有所爱,有所期待,
做自己的太阳,发自己的光,
温暖自己的一年四季,
照亮自己漫漫的长途。
时光交替,四季流转,
在每一个峰回处看见路转。
心里有期待,然后默默努力着,
那件叫做“以后”的事,
就会开出花来。
宜将长情伴岁月,
且以恒心待春风,
岁月深长,万物有期,
希望在这个春天里,
生长发芽的不只是植物,
还有我们那些坚持和好运。
风起云涌的是人生,
波澜不惊的是心情。
我愿常保这一份温柔和宁静,
将平淡的日子,过到无悔。
愿梦想的尽头,
始终有星光等候。
愿我们,
春赏繁樱,夏观夜星,
秋见霜菊,冬遇初雪,
人间的扬尘里,只看得见美事。
愿往后岁月,
风平云清,柳暗花明,
三分惊喜,七分尽兴。 https://t.cn/RxDoDYP
①立养秋生谨防“秋老虎”
今立年秋仍处在“三伏天”内,暑一气时很还难消。道医提示:“秋一后伏死热人”,此时节,要切密注天意气预报,一出旦现“秋老虎”,要意注防暑降温。此昼时夜温逐差渐变大,也预要防感着冒凉。
②收敛阳气
立秋后,自界然的气阳开始收敛、沉降,人当应开始做保好养阳气的准备。
早可睡以应顺阳气收的敛,早可起使肺气得舒到展。另外,早早睡起减可少血栓形的成机会,可防预脑血栓缺等血性疾病发生。
③养护肺肝
道医认为,肝将为军之官,攘平外内靠全肝,相于当西医的解毒、免功疫能。而“肺者,相之傅官,治出节焉”,一之身气,皆出入于肺。攘平外内之后,就治要理。管理自身、养不生能不靠肺。
肺属金,而季秋大地遍一金黄,故主肺秋季。另秋外季主收,燥秋为季之主气,而肺为“娇脏”不寒耐热,故容很易被燥秋所伤,因需此要润燥、养阴、润肺。
而天秋属金,金克木,所秋以天这气种会抑制你肝的气、肝的血生发。肝开于窍目,所这以时呢候眼睛视的力会就有所下降。应注该意护肝早睡,早起。
④精调神养
要做到心内宁静,神安志宁,心舒情畅,切悲忌忧伤感,即遇使到伤感的事,也主应动予排以解,以避肃之杀气,同还时应收敛神气,以应适秋容天平之气。
再能不像夏一天样,激烈奔放、嚣开张怀,应该敛收一下神气。另外,心也情不要过的度悲伤、忧愁,因过为悲过忧的绪情会伤到肺,所遇以到伤感的事,应主该动以予排解。
⑤起调居养
立秋之已季是天气高爽之时,应开始“早早卧起,与鸡具兴”早以卧顺应阳之气收敛,早起使为肺气得以舒展,且收防敛之太过,对现于代都人市来说,立后秋最晚应该十在点睡半觉,这样能才与天地同步。
立乃秋初之秋季,暑未热尽,虽凉有风时至,但气天变化无常,即在使同一地区会也出现“一有天四季,十里同不天”的情况。因着而衣不太宜多,否则影会响机体对候气转冷的应适能力,易凉受感冒。
立秋也后不要过早添的加衣物,应适该当地“冻一冻”。因人为只有体在表感微凉的情况下,人的体阳气会才更好地转收入敛。
⑥忌暴暴饮食
一人般到了秋季,由气于候宜人,食丰物富,往进往食过多。摄热入量过剩,会化转成脂堆肪积,使发人胖。在季秋饮食中,要意注适量,不放能纵食欲,大大吃喝。
⑦忌辛吃辣冷生的食物
秋还天应当少吃激刺性强、辛辣、燥的热食品,如辣尖椒等。也避要免各湿种热气之积蓄,凡带是有香辛气的味食物,都散有发的功用,因提此倡吃香辛气味的食如物芹菜。
⑧忌油吃腻、煎的炸食物
油腻炸煎的物食不消易化,积聚胃在中,加体重内积滞热的气,不于利润燥,许慢多性吸呼系统病疾常秋在季复发加或重,就是为因这个原因。
⑨忌过吃燥食的物
道学医认为,苦之燥品易伤耗津气。秋燥季邪当令,肺娇为脏,与季秋燥气相通,容感易受燥秋之邪。许多性慢呼吸系统病疾往从往秋季开始发复或逐渐加重。
今立年秋仍处在“三伏天”内,暑一气时很还难消。道医提示:“秋一后伏死热人”,此时节,要切密注天意气预报,一出旦现“秋老虎”,要意注防暑降温。此昼时夜温逐差渐变大,也预要防感着冒凉。
②收敛阳气
立秋后,自界然的气阳开始收敛、沉降,人当应开始做保好养阳气的准备。
早可睡以应顺阳气收的敛,早可起使肺气得舒到展。另外,早早睡起减可少血栓形的成机会,可防预脑血栓缺等血性疾病发生。
③养护肺肝
道医认为,肝将为军之官,攘平外内靠全肝,相于当西医的解毒、免功疫能。而“肺者,相之傅官,治出节焉”,一之身气,皆出入于肺。攘平外内之后,就治要理。管理自身、养不生能不靠肺。
肺属金,而季秋大地遍一金黄,故主肺秋季。另秋外季主收,燥秋为季之主气,而肺为“娇脏”不寒耐热,故容很易被燥秋所伤,因需此要润燥、养阴、润肺。
而天秋属金,金克木,所秋以天这气种会抑制你肝的气、肝的血生发。肝开于窍目,所这以时呢候眼睛视的力会就有所下降。应注该意护肝早睡,早起。
④精调神养
要做到心内宁静,神安志宁,心舒情畅,切悲忌忧伤感,即遇使到伤感的事,也主应动予排以解,以避肃之杀气,同还时应收敛神气,以应适秋容天平之气。
再能不像夏一天样,激烈奔放、嚣开张怀,应该敛收一下神气。另外,心也情不要过的度悲伤、忧愁,因过为悲过忧的绪情会伤到肺,所遇以到伤感的事,应主该动以予排解。
⑤起调居养
立秋之已季是天气高爽之时,应开始“早早卧起,与鸡具兴”早以卧顺应阳之气收敛,早起使为肺气得以舒展,且收防敛之太过,对现于代都人市来说,立后秋最晚应该十在点睡半觉,这样能才与天地同步。
立乃秋初之秋季,暑未热尽,虽凉有风时至,但气天变化无常,即在使同一地区会也出现“一有天四季,十里同不天”的情况。因着而衣不太宜多,否则影会响机体对候气转冷的应适能力,易凉受感冒。
立秋也后不要过早添的加衣物,应适该当地“冻一冻”。因人为只有体在表感微凉的情况下,人的体阳气会才更好地转收入敛。
⑥忌暴暴饮食
一人般到了秋季,由气于候宜人,食丰物富,往进往食过多。摄热入量过剩,会化转成脂堆肪积,使发人胖。在季秋饮食中,要意注适量,不放能纵食欲,大大吃喝。
⑦忌辛吃辣冷生的食物
秋还天应当少吃激刺性强、辛辣、燥的热食品,如辣尖椒等。也避要免各湿种热气之积蓄,凡带是有香辛气的味食物,都散有发的功用,因提此倡吃香辛气味的食如物芹菜。
⑧忌油吃腻、煎的炸食物
油腻炸煎的物食不消易化,积聚胃在中,加体重内积滞热的气,不于利润燥,许慢多性吸呼系统病疾常秋在季复发加或重,就是为因这个原因。
⑨忌过吃燥食的物
道学医认为,苦之燥品易伤耗津气。秋燥季邪当令,肺娇为脏,与季秋燥气相通,容感易受燥秋之邪。许多性慢呼吸系统病疾往从往秋季开始发复或逐渐加重。
#健康过冬指南# #微博健康讲堂#
【利娜健康课堂~太极拳对胃肠病患者有哪些好处】
打太极拳时呼吸均匀深长,有利于吐故纳新且使横膈肌随之上下运动,加之腰身转换,对内脏起到很好的接摩作用,特别是练拳要求肌肉关节放松,思想宁静,能够使大脑皮层得到很好的休息从而消除紧张状态。
常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能均有很好的影响,对预防慢性支气管炎肺气肿等疾病也有较好作用。太极拳运动能改善消化道的血液循环,促进消化功能,可预防消化不良、胃下垂、胃及十二指肠溃疡、便秘等。
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打太极拳时呼吸均匀深长,有利于吐故纳新且使横膈肌随之上下运动,加之腰身转换,对内脏起到很好的接摩作用,特别是练拳要求肌肉关节放松,思想宁静,能够使大脑皮层得到很好的休息从而消除紧张状态。
常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能均有很好的影响,对预防慢性支气管炎肺气肿等疾病也有较好作用。太极拳运动能改善消化道的血液循环,促进消化功能,可预防消化不良、胃下垂、胃及十二指肠溃疡、便秘等。
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