[心]☼²⁰²²̶̶̶̶̶̶̶̶̶ᥫᩣ
✿❀｡◕‿◕｡ ⑅⃝✨
做好自我健康“第一责任人”
近期没事千万不要乱跑，
转角遇到的，很可能是疫情！
我吹过你吹过的风，
我们算不算相拥？
算，属于密接触。
我走过你走的路，
算不算相逢？
算，属于次密接触！
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做好自我健康“第一责任人”
近期没事千万不要乱跑，
转角遇到的，很可能是疫情！
我吹过你吹过的风，
我们算不算相拥？
算，属于密接触。
我走过你走的路，
算不算相逢？
算，属于次密接触！
Poemsᥫᩣ#诗#
绵长的、惨白的阴云
屠格涅夫
绵长的、惨白的阴云，
低底地在昏暗的大地上空游荡……
寒气袭人……几匹马儿步调匀整，
攒蹄在夜行的路途上……
我行进着——不知所之，茫无目标。
这，留待我过后去思考。
我行进着——向人们道过别——
也告别了我所挚爱的一切。
车夫默坐着，忧郁地
耷拉着脑袋，信马由缰……
沉思冥想的我——向隅垂首——
与他一样惙惙忧伤。
是秋天……萎黄了一片片莽草，
金风在扬飙，在悲号。
我的心隐隐地颤抖、紧缩，
为一种异样的惆怅所煎熬。
是出于对死的悬心？还是在怜惜我这
因命运的砥砺而变得粗陋了的生命？
我的车夫低声哼唱了起来——
寥廓的天空更见晦暝。
绵长的、惨白的阴云
屠格涅夫
绵长的、惨白的阴云，
低底地在昏暗的大地上空游荡……
寒气袭人……几匹马儿步调匀整，
攒蹄在夜行的路途上……
我行进着——不知所之，茫无目标。
这，留待我过后去思考。
我行进着——向人们道过别——
也告别了我所挚爱的一切。
车夫默坐着，忧郁地
耷拉着脑袋，信马由缰……
沉思冥想的我——向隅垂首——
与他一样惙惙忧伤。
是秋天……萎黄了一片片莽草，
金风在扬飙，在悲号。
我的心隐隐地颤抖、紧缩，
为一种异样的惆怅所煎熬。
是出于对死的悬心？还是在怜惜我这
因命运的砥砺而变得粗陋了的生命？
我的车夫低声哼唱了起来——
寥廓的天空更见晦暝。
#微博健康公开课##这个夏天如何健康变美##让她健康#
【减脂餐~食物多样化有什么好处】
当你真正热爱生活，生活也会热爱你ᥫᩣ
食物多样化有什么好处呢？
1.可以达到营养均衡
2.饮食结构食安全
3.有利于发挥蛋白质的作用
4.有利于发挥营养素的协同作用
5.有利于平衡一餐的血糖生成指数
因此，营养素之间是互补，协同的作用
像你补钙了就要维生素D来促进钙的吸收，所以不管哪一餐都要食物多样
#林桦の早餐时光 https://t.cn/RTv4Kyo
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当你真正热爱生活，生活也会热爱你ᥫᩣ
食物多样化有什么好处呢？
1.可以达到营养均衡
2.饮食结构食安全
3.有利于发挥蛋白质的作用
4.有利于发挥营养素的协同作用
5.有利于平衡一餐的血糖生成指数
因此，营养素之间是互补，协同的作用
像你补钙了就要维生素D来促进钙的吸收，所以不管哪一餐都要食物多样
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