今天的40km骑行不能说拉垮，只能说自己心太重、腿太菜，爬坡少了，下坡那么多，我只能大部分13、偶尔20的时速下坡，最后只能在队尾。去年8月底谭王路摔车的PTSD经过了一个冬天的台子训练，对我的影响更显著了，但为了骑行的快乐，必须要不断强迫自己，多路骑、多下坡、多应激，才能够克服阴影。今天立一个flag，6月份的我必须再次拥有下坡自由[春游家族]最后是今天吃饭餐厅的小花花，午后放晴的阳光下，很美丽，和大家分享一下[心]
20220310【转角遇见……】
#抬头自拍大赛##毛毛的训练日常##brompton#
换了一条路回家，从三林渡口过江，看地图显示要骑到外环，略显“荒凉”的景色也不错啊。
对面是上马前一直训练的龙腾三桥，再熟悉不过的路线了，只不过今天改小布爬坡，全程17k，依旧菜腿酸溜溜酸溜溜～
疫情真的严重了，轮渡每班船下客后工作人员都会进行认真的消毒，看到这个场景心往下一沉。
轮渡真的蛮有意思的，像这两位大哥，不经意间展现了自己惊人的平衡能力，实在太有趣了忍不住拍照记录下来。 https://t.cn/RpzwL0R
#抬头自拍大赛##毛毛的训练日常##brompton#
换了一条路回家，从三林渡口过江，看地图显示要骑到外环，略显“荒凉”的景色也不错啊。
对面是上马前一直训练的龙腾三桥，再熟悉不过的路线了，只不过今天改小布爬坡，全程17k，依旧菜腿酸溜溜酸溜溜～
疫情真的严重了，轮渡每班船下客后工作人员都会进行认真的消毒，看到这个场景心往下一沉。
轮渡真的蛮有意思的，像这两位大哥，不经意间展现了自己惊人的平衡能力，实在太有趣了忍不住拍照记录下来。 https://t.cn/RpzwL0R
#重启减脂计划#
想了想还是每周记录一次#week1# 2.7～2.13
本周从2️9号重新恢复运动 共运动4次[太开心]
1.有认真坚持自己做饭吃（外食一次大米先生选了不油的菜 基本上没吃米饭）
2.锻炼四次 但因为臀腿太酸把今天的体能改成了练手臂
3.有氧爬坡有一次因为时间不够没做够时间
再接再厉 本周最拉垮的就是买了草莓蛋糕[摊手][泪]
我真的真的真的真的真的太太太太太太爱草莓蛋糕了[拜拜]
想了想还是每周记录一次#week1# 2.7～2.13
本周从2️9号重新恢复运动 共运动4次[太开心]
1.有认真坚持自己做饭吃（外食一次大米先生选了不油的菜 基本上没吃米饭）
2.锻炼四次 但因为臀腿太酸把今天的体能改成了练手臂
3.有氧爬坡有一次因为时间不够没做够时间
再接再厉 本周最拉垮的就是买了草莓蛋糕[摊手][泪]
我真的真的真的真的真的太太太太太太爱草莓蛋糕了[拜拜]
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