让你脱胎换骨的10个方法：
1早睡早起,按时吃饭
2关闭朋友圈,卸载掉所有游戏
3每周与家人通话一次
4每周看一部好电影
5每天坚持跑步30分钟直至出汗
6多出门与人交流提升情商和口才
2每天看书30分钟,要比昨天进步一点点
8远离负能量的人多接触优秀的人
9必须自信说话干脆利落，走路要带风
10学会独处,要先与自己相处好，才能与他人相处好。

【消防安全时刻不放松】昨天夜里3点多南都路与信臣路交叉口乐购生活广场超市起火，直至今天早上7点多才扑灭！起火原因：员工下班电器插销未拔引起发热电线着火！造成的损失目前无法估量！请各位教师注意用电安全，做到离开家和学校及时关灯、禁用大功率电器及电加热、电暖扇、热手宝等电器！手机充电器用完及时拔下！！！#防火##消防# https://t.cn/RJ7pCiy

这两天仿佛把我一个私人博搞成抽奖博哈哈哈
之前无论混哪一个圈粉哪一个人也不会这么全程投入超话啊点赞啊转发抽奖啊 直至遇到了莎头
昨天才和朋友说他们真的好像“王子与公主的幸福生活”，在混双这么一个充满咖位匹配和玄学的项目里面，技术匹配，年纪相仿，场上默契，场下关系也好，从17岁开始配到现在，两个人的单打也没有掉队（这才是能继续配的关键关键）。
虽然前方还有很多很多的困难，例如莎莎的教练问题，他们单打要补的课，他们从冲击者变成守擂者的心态转变，在上升期遇到的各种大大小小的问题，兼项的体能储备等等。
但是当各种困难向他们冲击的时候，说明，主角变成他们了。他们的时代要来了！（不要和我杠时代这个词）
这是与他们而已非常非常重要的几年，我愿意陪他们一起走下去！不错过他们任何一场的比赛！真幸运遇到这两位和我年纪相仿的小朋友，让我见证他们的成长！我要和他们一起走下去！