#泸州[超话]#～第520次心率训练～
坚持其实很简单、就看你有没有决心去做好这件事！
ps：纪念下今天是接触心率心率第三个年头，心率训练了520次，需要特别记录下，感觉心率训练一年比一年轻松，其实一切的成果都离不开坚持与信任，执着的去做好这件事！
今日晴，气温19℃，今天训练心率145-150，平均心率151，配速449，首公里438，尾公里450，掉速差12，恢复率4，步频182，步幅1.13米，训练效果非常满意，体感非常轻松.本周5次训练，训练质量高效，每个心率区间都有所进步提高，分别为125-130心率21公里配速537
135-140心率10公里配速509
145-150心率10公里3次训练分别为449-452-449
昨日睡眠中途醒了1次，睡眠质量变好很多，希望继续保持下去！
顺便感谢下今天给我拍照的海娃姐姐，每次看到我，都会给我拍下美丽的照片！

#天津迎战奥密克戎##津日疫情播报#【3月18日18时至24时 天津新增7例阳性感染者】记者从市防控指挥部获悉，3月18日18时至24时，我市疾控部门报告7名本土新冠病毒核酸检测阳性感染者，均为确诊病例（轻型2例，普通型5例），均已转运至市定点医院。3月19日，另有此前报告的3名本土无症状感染者转为确诊病例。

自2022年2月24日至3月18日24时，天津市本轮疫情累计报告439例新冠肺炎阳性感染者（其中截至3月18日18时已报告432例），现将3月18日18时至24时，新增的阳性感染者详情公布如下：

阳性感染者433，男，67岁，居住于天津市红桥区和苑街，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

阳性感染者434，男，86岁，居住于天津市西青区西营门街，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

阳性感染者435，女，8岁，居住于天津市武清区陈咀镇，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

阳性感染者436，女，63岁，居住于天津市武清区汊沽港镇，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

阳性感染者437，男，25岁，居住于天津市武清区梅厂镇，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（普通型）。

阳性感染者438，女，31岁，居住于天津市滨海新区中新生态城，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（轻型）。

阳性感染者439，女，74岁，居住于天津市西青区西营门街，系管控人员筛查发现，3月18日采集咽拭子，经检测中心检测，结果呈阳性。为新冠肺炎确诊病例（轻型）。（津云）

【投稿】姐妹萌下午好，今天下雪了好冷55
这边想请姐妹们帮忙选款，在小红书上种草了这个姐妹的搭配蓝色op➕围裙感觉很可爱（早饭Tsubaki姐妹的），姐妹穿的圆点点家的玛格丽特，然后看到了小花园的新品，感觉两者有点相似，想让姐妹们帮忙选一下。
已知：圆点点家438，小花园148
圆点点种草点是裙子颜色很舒服和下边的白色花边，拔草点是上半身感觉有点显壮，单穿可能会不好看。
小花园种草点价格便宜，裙摆也有花边，拔草点裙子下半部分有点空，且怕没有质感。这边是大码娘！两条都需要选择最大码，而且大概率都会搭配围裙营造小女仆感觉，就希望姐妹从美丽和性价比上帮我做出选择。麻烦官娘带图啾咪啾咪！